YogEat

01/09/2025

J’ai oublié de vous dire bonnes vacances, mais je vous souhaite une bonne rentrée 🥹☀️

Bonne rentrée à toi qui n’a pas eu de vacances.
À toi qui n’en as pas eu assez.
À toi qui es encore plus fatiguée qu’avant les congés. 🥹
À toi qui es parti au bout du monde et à toi qui as profité du soleil sur ta terrasse. ☀️
À toi qui n’a pas de terrasse.
À toi qui as accompli de grands projets et à toi qui as tout simplement profité. 😌
À toi qui t’es ennuyé, à toi qui n’as pas vu le temps passer.
À toi pour qui la rentrée rime avec sérénité et à toi, qui voudrez tout abandonner. 🤯

À toi, pour qui la rentrée, c’est aussi les fournitures scolaires et les inscriptions aux activités.
À toi pour qui la rentrée, c’est une première rentrée. 🎒
À toi pour qui cette rentrée, c’est un pas vers l’après. 🤜🤛

N’oubliez pas, peu importe votre âge, peu importe le temps que vous avez, peu importe votre métier. La rentrée, c’est avant tout l’occasion de commencer ou recommencer à prendre soin de vous. ♥️

05/06/2025

Si j’avais un super pouvoir, je serais maître du temps. ⌚️

Le semaine dernière, j’ai demandé à chacun des enfants que j’anime de choisir, si il le pouvait, le super pouvoir qu’il choisirait.

Une introduction au sujet du contentement, de savoir apprécier ce que l’on a déjà. 💫

Et puis, je me suis posée la question.
Et moi ? 🤔

Je serais maître du temps.

Se teleporter ? À quoi bon ? Si on a tout le temps devant nous, de ne pas prendre le temps de savourer le voyage. 🛤️

L’argent à l’infini?
Si on ne connaît pas la valeur de cet argent, peut-il vraiment nous rendre plus heureux ? 💸

Être transparent ?
Soyons réaliste, on passe déjà bien trop de temps à s’effacer. 👻

Je que j’aimerais, c’est ajouter des heures dans mes journées, des journées dans mes semaines et des week-ends pour me reposer du week-end.

Pouvoir revivre mes plus beaux souvenirs, faire un arrêt quand je m’essouffle, prendre du temps pour d’autres choses, pour moi, pour apprendre de nouvelle choses, m’essayer a de nouveaux projets, gommer, recommencer.

Et toi, tu choisirais quoi comme super pouvoir ? 🪄

Ps: Globalement en CE2 on veut être invisible pour voler des bonbons et des consoles de jeux. Surveillez vos enfants, ils transgresseraient des lois pour des dragibus. 🍭

05/05/2025

Passer à l’action. 🤜🤛

Le yoga, le pilate, la marche, toutes ces activités physique « douces » sont souvent vues comme « une mode ».

Peut-être ? Peut être pas ? Là n’est pas là question. 🧐

Moi, une mode qui est était au service de notre santé… je dis ENFIN. 🙌

➡️ 5 bonnes raisons de s’y mettre:

1. Parce que c’est bon pour votre moral
2. Parce que c’est bon pour votre corps
3. Parce que c’est bon pour votre estime de vous
4. Parce que c’est bon pour vos articulations
5. Parce que j’ai beau chercher, je n’ai pas de raison de ne pas s’y mettre. 😌

Alors au lieu de regarder les vidéos passer sur les réseaux sociaux, lance ta meilleure playlist, déroule ton tapis, ou rejoins-nous ! 🕺🤸‍♀️

28/04/2025

J’ose rêver qu’un jour ce sera normal. 😌

Un jour, on aura plus besoin d’une « Journée internationale de la sécurité et de la santé au travail » pour sensibiliser sur ce sujet.

La sécurité et la santé.
La base.🙌
2025.
Toujours pas acquis.

Alors certes, on progresse. 📈
Certes, on n’atteindra jamais un risque zéro.
Mais on ne va pas se mentir, on a de la marge.

Lombalgie, anxiété, tendinite, intoxication, burn-out et j’en passe. Un vocabulaire courant pour la médecine du travail…

En attendant, on ose rêver ensemble ?

Coucou les chefs d’entreprise,
Coucou les RH,
Coucou les salariés fatigués 👋🏼

Aujourd’hui, c’est la journée internationale de la sécurité et de la santé au travail. À cette occasion, et durant tout le mois qui suit, je vous propose un atelier sur-mesure pour « planter la petite graine » de la santé physique et mentale. Avec des ateliers yoga, stretching, pilate, santé mentale, relaxation et j’en passe. 🤸‍♀️

Si vous attendiez le bon moment, c’est maintenant. 📆

PS: Ça t’intéresse ? ➡️ Fais-moi signe, on en discute, ça coûte rien 📩😌

22/04/2025

Plus un arbre prend racine, plus il pourra affronter les tempêtes. 🌳

Dormir, manger, bouger, prendre l’air. ♾️
Pour moi, c’est un ancrage.
Quoiqu’il arrive, qu’importe le programme de la journée, la météo, ou l‘endroit où on se trouve.
Prendre racine, c’est se nourrir des choses dont on a véritablement besoin.
S’accrocher à ce qui est nécessaire pour accueillir le reste, des petits bonheurs de la vie aux plus grandes épreuves. 🎢

Dormir, manger, bouger, prendre l’air.
Inlassablement.🌻

18/04/2025

On va pas se mentir.
La reprise du boulot, ça pique. 🥹

Culpabiliser de ne pas être avec son enfant quand on travaille.
Culpabiliser de ne pas travailler quand on profite de lui.
Culpabiliser de ne pas bien faire les choses quand on fait les deux à la fois. 🥲

Mes mantras du moment 💞:
On fait ce qu’on peut.
Un jour à la fois.
On s’en sort pas si mal. Et même qu’on s’en sort TRES BIEN, n’ayons pas peur des mots. ( 🫶)

Je ne me lasse pas de regarder ce petit bout évoluer, mais c’est aussi très chouette de retrouver son identité de femme, d’amie, de yogi, de prof, et d’entrepreneuse. Parce que ce petit bout le prend beaucoup d’énergie, mais il me donne aussi un force de dingue. ⚡️

C’est le retour des idées pleins la tête, des jours qu’il manque dans une semaine, des listes de listes de liste de truc à faire. Le retour de l’envie d’écrire, de rencontrer, partager et créer. À vos agendas, le retour des événements YogEat a bientôt sonné. 🫣

Aller, je retourne répondre à un mail avec ma main droite et changer une couche avec ma main gauche. ✌️

A très vite,
Louise 🌻

15/03/2025

Déjà deux mois de toi, notre petit soleil. ☀️

Deux mois de rencontres, de regards, d’apprentissages, de sourires, de découvertes, de câlins, de fatigue, de patience, de complicité, mais surtout, surtout, deux mois d’amour.

Merci d’avoir fait de moi ta maman. ♥️

17/12/2024

Ça y est, c’est la fin de l’année !
Et pour moi, c’est aussi l’heure des congés maternité. 🐥

Déjà huit mois que je travaille main dans la main, ou plutôt main dans les reins avec mon petit soleil. ☀️

Il est temps pour moi de me recentrer sur ce petit être en construction, sur ma famille qui s’agrandit et de mettre mon corps au repos. De faire le plein de sommeil aussi, paraît-il ! 🥲

Merci à mes proches et à mes étoiles qui veillent sur moi et qui sans qui tout ça ne serait pas possible. Et surtout merci à toi, petit soleil, de t’être si bien adapté à ta maman qui s’est tortillée dans tous les sens, on a fait une super équipe, tu peux prendre toute la place que tu veux maintenant. J’ai hâte de te rencontrer, et il semblerait que ton papa aussi. (Tu verras, c’est le top du top des papas.) ♥️

PS: ÉNORME merci à pour ces photos qui nous ressemblent. On n’aurait pas pu rêver meilleur souvenir de cette période. 🙏🏼

07/10/2024

Ça y est, la rentrée est passée, et quelle joie de vous retrouver ! 🥳

Après quelques semaines de pause cet été, j’avais presque oublié à quel point le yoga me faisait du bien. Pour sa pratique, mais aussi pour la transmission qui se fait chaque jour avec mes élèves.

Cet été, j’ai mis de côté mon tapis pour me vider la tête autrement, essayer de ne plus penser à vous (bah oui, il faut bien…) et je n’ai bien sûr pas réussi, mais parfois, il faut savoir mettre les choses entre parenthèses. 🌊

Pendant ce temps, je ne suis pas restée inactive, mais je retrouve maintenant les sensations du yoga et je me demande déjà comment m’en passer. Que ce soit pour mon corps ou ma tête, tous deux en grands chamboulements depuis quelques mois, la reprise s’est révélée bénéfique. Quel plaisir de retrouver ces moments précieux, qui sont à la fois des trésors pour soi et des moments de partage. 🧘‍♀️

Merci à toutes celles et ceux qui sont encore là cette année, vous êtes de plus en plus nombreux à vous inscrire à mes cours et c’est toujours un plaisir de voir de nouvelles têtes. 🥰
Merci aussi aux nouveaux clubs qui m’ont fait confiance en cette rentrée 2024, et avec qui les choses ne sont pas prêtes de s’arrêter. 🙏
Merci pour vos retours qui me vont droit au cœur et vos sourires qui en disent beaucoup. 🌞

PS: Pour celles et ceux qui se posent la question, pas d’inquiétude, mon assistant(e) va bien et il apprécie les cours de yoga autant que moi. Alors on n’est pas prêt d’arrêter pour le moment. 🐣

12/08/2024

24/05/2024

Une petite balade Lilloise vous tente pour le week-end ? N’hésitez pas à me rejoindre pour un petit moment de détente. 😌🧘‍♀️

27/02/2024

Plaisir 🫶

Merci encore à toutes les participantes et à pour ce dimanche passé à vos côtés. Un moment de plaisir simple et de partage autour d’un brunch qui a ravi les papilles. 🙌

Au menu: gâteau de crêpes au caramel beurre salé, oeuf mollet façon cilbir, gnuddi aux épinards, poireau rotis à l’hibiscus ou encore gâteau aux agrumes… Un repas fin et gourmand, comme sait si bien le faire.🧡

Merci également à .feuilles.sauvages pour cette touche florale qui fait toujours l’unanimité. Tes jolies fleurs décorent semaine après semaine notre cocon dans le respect des saisons et de notre planète. 🥰

🥁🥁🥁
PS: En vu de vos retours, on vous promet encore pleins de belles choses dans les mois à venir. Restez aux aguets !

À très vite,
Louise 🌻