Lucile Sophrologie Caycédienne Arras

17/06/2024

🔵 La sophrologie authentique : Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

Sofrocay, abréviation de "Sophrologie Caycédienne", est une organisation qui fédère plus de 40 écoles de formation au Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne et plusieurs milliers de sophrologues formés dans le respect de l'authenticité de la Méthode, créée par le fondateur de la sophrologie, le Pr Alfonso Caycedo.

Que ce soit pour pratiquer la Sophrologie Caycédienne, ou s'entraîner avec un professionnel, Sofrocay est aujourd'hui la référence en matière de sophrologie.

📲 Envie d'en savoir plus sur Sofrocay et découvrir les origines de la sophrologie ? Retrouvez-nous sur le site internet de Sofrocay !

14/06/2024

https://www.professionbienetre.fr/metiers/metiers-du-bien-etre/natalia-caycedo-non-la-sophrologie-nest-pas-une-psychotherapie/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1KNV40q7E0C2jb1hvj9-Y9fPOErPra4hzkR9GrasQVzHYXJFhiglN0vdU_aem_ZmFrZWR1bW15MTZieXRlcw

Le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la discipline, défend une sophrologie «authentique», fondée sur des preuves scientifiques.

11/06/2024

🔵 Améliorer la concentration avec la sophrologie

La sophrologie offre des techniques de visualisation qui peuvent améliorer votre concentration et votre capacité à rester focalisé sur vos révisions.

Nous vous proposons quelques petites techniques simples et faciles à réaliser pour améliorer la concentration :

1- La visualisation positive : Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez, en gonflant votre abdomen, puis expirez lentement par la bouche. Imaginez-vous dans une situation de réussite, en train de passer votre examen avec confiance et calme.

2- Les exercices de concentration : Concentrez-vous sur un objet pendant quelques minutes chaque jour pour entraîner votre esprit à rester attentif.

📲 Retrouvez sur notre chaîne YouTube SOFROCAY, des techniques guidées par des professionnels formés à la sophrologie authentique, celle créée par le Professeur Alfonso Caycedo.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pouvez apprendre à calmer votre esprit avant et pendant les examens.

11/06/2024

🔵 Qu'est-ce que la sophrologie ? Découvrez sérénité et mieux-être.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.

Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l'esprit, des états émotionnels et des valeurs positives.

Selon les objectifs recherchés, les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

11/06/2024

🔵 Les bienfaits de la sophrologie, c'est prouvé !

Découvrez la sophrologie et ses vertus dans le dernier numéro de Dr Good, magazine santé et bien-être du Dr Cymes.

4 pages en couleur qui expliquent son efficacité dans le traitement de l'arthrose, la fibromyalgie et les troubles musculo-squelettiques.

7 exercices pour apprendre à se détendre, le témoignage du Dr Natalia Caycedo, médecin psychiatre et fille du créateur de la sophrologie, sur les bienfaits de la sophrologie dans le traitement des douleurs chroniques, et les dernières études scientifiques réalisées par Sofrocay pour faire avancer la sophrologie.

La sophrologie, un complément aux traitements médicamenteux, pour un "stress de douleur" en baisse !

07/06/2024

Les Rats d'en Haut 😁

06/06/2024

Le soleil est enfin là, nous allons pouvoir en profiter ! Merveilleux ! ☀️
Que diriez-vous de replonger dans notre belle nature ?
MAIS... en conscience, et avec nos 5 sens 😉

Voilà ce que je vous prépare pour les beaux jours 🌼

A très bientôt !

05/06/2024

🔵 Plus de 60 ans d'expérience !

La Sophrologie Caycédienne, c'est la confiance en l'expérience de plusieurs centaines de milliers de personnes formées dans le monde entier depuis 1960.

Vous souhaitez vous former dans le respect de la méthode créée par le fondateur de la sophrologie, le Pr Alfonso Caycedo ?

Rejoignez Sofrocay et ses écoles de Sophrologie Caycédienne agréées pour exploiter tout le potentiel de la sophrologie.

📲 Plus d'informations sur notre site internet Sofrocay - se former à la sophrologie

05/06/2024

🔵 La sophrologie nous apprend à vivre plus sereinement et à reconnecter avec nos valeurs profondes, celles qui font notre essence.

Comment est née la sophrologie ? Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Comment pratiquer la sophrologie ?

Un merveilleux article d'Alice Rosati à découvrir dans Vogue sur la sophrologie authentique, avec à la clé quelques exercices de sophrologie pour dompter les émotions négatives et apaiser les tensions !

https://www.vogue.fr/article/sophrologie-bien-etre-methode-bonheur

Un grand merci à Viviana Loche, sophrologue caycédienne et directrice des Écoles de Sophrologie Caycédienne de Milan et de Rome, pour ses précieux conseils et informations.

Belle lecture !

16/05/2024

Tu veux sortir de la grisaille cette semaine ?

Jeudi soir nous te proposons un Ateliers découverte de sophrologie Caycédienne à partir de 18h à l'étage.

Vendredi c'est Soirée jeux dans le café à partir de 18h.

N'hésite pas à nous suivre pour voir toutes nos activités !

25/04/2024

Bonjour ! Petit message pour les participants de l'atelier de sophrologie de ce soir : pensez à être bien couverts, car on va quand même être assis sans trop bouger pendant 1h à l'étage du Rat Perché...et c'est pas très chauffé. Voilà voilà 😁
Au plaisir de vous retrouver ce soir !
Lucile

20/04/2024

🔹 L’efficacité de la sophrologie caycédienne scientifiquement démontrée dans la gestion du stress personnel et professionnel

La sophrologie est une discipline et une méthode d’entraînement pour le développement des valeurs et capacités de l’être humain. Elle aide à canaliser les émotions négatives, éveiller les émotions positives et développer une conscience sereine.

📲 Retrouvez les résultats de l'étude menée dans le cadre du programme Mieux-être et Sophrologie en cliquant sur https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/