Interlude Holistique - Camille Pépin

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Sur Arras et Savy-Berlette

Le massage drainant du corps stimule en douceur la circulation de la lymphe, ce liquide précieux qui nettoie l'organisme...
27/05/2025

Le massage drainant du corps stimule en douceur la circulation de la lymphe, ce liquide précieux qui nettoie l'organisme de ses toxines.

Grâce à des gestes manuels ciblés, le corps retrouve légèreté et équilibre.

Idéal pour se sentir moins gonflé(e), apaiser les tensions et favoriser une meilleure vitalité.

On ressort avec une sensation de fluidité et de bien-être profond.

́cupérationsportive

Un nouveau massage arrive au cabinet à partir du lundi 26 Mai. Prêt(e)s à le découvrir ? 🌷Prenez rendez-vous dès mainten...
22/05/2025

Un nouveau massage arrive au cabinet à partir du lundi 26 Mai. Prêt(e)s à le découvrir ? 🌷

Prenez rendez-vous dès maintenant sur : www.interludeholistique.fr

Alors oui, un massage ou une réflexologie, ça a un prix, et tout le monde ne peut pas se le permettre !Parlons-en un peu...
24/02/2025

Alors oui, un massage ou une réflexologie, ça a un prix, et tout le monde ne peut pas se le permettre !

Parlons-en un peu,
Pour vous accueillir dans leur cabinet, les masseurs / réflexologues, ont besoin pour la plupart :

D’un local,
D’une assurance,
De chauffer la pièce à une certaine température pour ne pas que vous ayez froid,
D’un matelas chauffant en automne - hiver,
D’électricité,
De linges, serviettes, couvertures,
De faire des lessives,
D’huiles de qualité,
De faire le ménage en fin de journée,
D’un site internet,
De payer des frais bancaires,
D’une plateforme de réservation de rendez-vous,
De payer un comptable,
De payer l’urssaf,
Et bien sûr, de temps.
Du temps passé avec vous pour la prestation (en moyenne une heure), mais également en dehors, pour préparer la pièce, pour la ranger, pour changer les serviettes, aérer, pour faire la vaisselle (parce que l’on propose un verre d’eau ou une tisane), pour vous envoyer les conseils donnés pendant la séance s'il y a eu.
Mais également, le temps passé avant votre venue, pour travailler au mieux sur votre problématique, pour revoir les séances précédentes faites ensemble, pour s’adapter au mieux à vous et à vos préférences : vos allergies, vos contre-indications, vos sensibilités / douleurs, pour revoir vos goûts en terme d’huile, de senteurs, la pression et la vitesse que vous souhaitez pour vos massages.
Du temps passé à se faire connaître, à faire des cartes, flyers, les distribuer, du temps pour les commandes, pour la comptabilité.
Du temps passé à apprendre encore et toujours, à se former, à lire, s’améliorer de jour en jour, pour vous apporter la meilleure prestation possible. S’adapter au mieux. Faire des erreurs, s’adapter.

On ne se rend pas forcément compte de tout ce qu’il y a derrière, et c’est normal si on ne l’a pas appris, si on n’est pas nous-même dans le milieu ou quelqu'un de notre entourage.

Je pense que plus on apprend de quelque chose, plus on sait comment c’est fait, la façon, les raisons (ça vaut pour n’importe quel sujet), et plus derrière on peut agir en âme et conscience, en ayant le plus de facteurs en tête pour faire nos choix.

Un nouveau massage arrive au cabinet à partir du 1er mars.Ça vous dit de le remporter ?Pour essayer de le gagner, il vou...
20/02/2025

Un nouveau massage arrive au cabinet à partir du 1er mars.

Ça vous dit de le remporter ?

Pour essayer de le gagner, il vous faut :
💥 Trouver le rébus à partir des 3 images de la publication. Chaque image correspond à une syllabe du nom du massage.
🙋 Taguer 3 amis en commentaire
💆 Aimer ma page et la publication
🔑 Pour doubler vos chances de gagner, partagez la publication en story en me taguant dessus !

👀 Indices 👀

À la fois tonique et relaxant, ce massage combine plusieurs influences : Indienne, avec la médecine ayurvedique, et Chinoise avec la médecine énergétique chinoise.
Il est utilisé depuis des siècles pour détendre le corps et rééquilibrer l'énergie.

🕛 3, 2, 1, c'est parti ! Vous avez jusqu'au 28 février 23:59 pour tenter votre chance !
* prolongement jusqu'au 7 mars 23:59

Tous les participants auront droit à une surprise... 🎁

💧 A, E, I, Eau, U, YLe corps est composé de 60% à 70% d'eau.Pour le maintenir en bonne santé et assurer un bon fonctionn...
19/02/2025

💧 A, E, I, Eau, U, Y

Le corps est composé de 60% à 70% d'eau.

Pour le maintenir en bonne santé et assurer un bon fonctionnement de nos organes, il faut entre autre, lui apporter l'hydratation dont il a besoin.

L'eau va avoir pour rôle de purifier et de nettoyer notre organisme, mais également de contribuer au transport des nutriments et à l'élimination des déchets.

L'eau joue un rôle dans le maintien du volume de sang dans le corps. Cela va permettre de véhiculer l'oxygène nécessaire aux muscles et au cerveau afin d'avoir une bonne absorption des nutriments et une bonne production d'énergie dont notre corps a besoin pour fonctionner.

L'eau permet également l'élimination des déchets métaboliques et toxiques de l'organisme par l'urine.

Une bonne hydratation n'est pas seulement apportée par l'eau de boisson mais également par un apport journalier en fruits et en légumes.

Il faut savoir que boire un verre d'eau chaude (37°) à jeun, permet une hydratation profonde de l'organisme, et réveille le corps en douceur tout en favorisant l'élimination des déchets. Permet également une meilleure digestion venant activer le mouvement digestif par la chaleur.

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❤️ Les cinq langages de l'amour.Il y a plusieurs façons de communiquer son amour pour l'autre, et de le recevoir.Le lang...
14/02/2025

❤️ Les cinq langages de l'amour.

Il y a plusieurs façons de communiquer son amour pour l'autre, et de le recevoir.

Le langage par lequel une personne exprime son amour n'est pas nécessairement celui de l'autre. Un partenaire peut avoir l'impression de faire des efforts et de donner des preuves d'amour, qui ne sont pas considérées comme telles par l'autre partenaire.

1. LES PAROLES VALORISANTES
Les compliments sincères, les paroles d'encouragement, les excuses et reconnaissances de torts.

2. LES MOMENTS DE QUALITÉ
Être ensemble, les dialogues, apprendre à parler, des activités de qualité.

3. LES CADEAUX
Les cadeaux matériels, achetés, trouvés ou confectionnés.

4. LES SERVICES RENDUS
Les aides et assistances qui exigent de la réflexion, de l'organisation, du temps, de l'effort et de l'énergie.

5. LE TOUCHER PHYSIQUE
Une main dans les cheveux, les enlacemenrs, les baisers, toujours dans le respect de la limite de l'autre.

Parler le langage de l'amour de l'autre est un bon moyen de remplir son réservoir émotionnel.

Si vous voulez en savoir plus, je vous invite à lire le livre :
"Les langages de l'amour" de Gary Chapman.

Quel(s) est (sont) le(s) vôtre(s) ? Dites le moi en commentaire 🙂 et surtout parlez-en avec la personne que vous aimez !

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Le Shinrin-Yoku ou bain de forêt, est une pratique japonaise qui consiste à passer du temps dans une forêt.Prendre le te...
12/02/2025

Le Shinrin-Yoku ou bain de forêt, est une pratique japonaise qui consiste à passer du temps dans une forêt.

Prendre le temps de marcher, plus lentement que d'habitude, de faire attention à chaque pas.
Prendre le temps d'activer nos sens, écouter la nature, la sentir, l'observer.
Prendre conscience de ce(ux) qui nous entoure, la nature, les animaux, les végétaux, les autres humains. Se poser.

Les médecins japonais préconisent cette pratique pour un bien être mental et physique. Des études japonaises ont démontré des bienfaits sur la qualité du sommeil, l'humeur, la capacité de concentration et le stress.

Alors, laissez votre téléphone chez vous (ou au minimum, mettez-le en mode avion) pour profiter de cette balade sans distraction numérique. Laissez votre curiosité vous guider. Si vous êtes plusieurs, attendez la fin de la promenade pour échanger sur vos ressentis.

🍄🌱

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🌲🌳🌲 nature

Vous l'avez déjà fait ?

Le ventre est souvent appelé "le deuxième cerveau". C'est un centre émotionnel crucial où les sensations physiques et le...
07/02/2025

Le ventre est souvent appelé "le deuxième cerveau". C'est un centre émotionnel crucial où les sensations physiques et les émotions sont étroitement liées.
Le stress, l'anxiété et les tensions émotionnelles peuvent entraîner des déséquilibres dans le système digestif, se manifestant par des symptômes tels que des maux de ventre, des ballonnements et des troubles digestifs.

Le Belly Révolution vise à libérer ces tensions émotionnelles et physiques stockées dans le ventre.

En réduisant le stress et en établissant l'équilibre émotionnel, ce massage unique permet non seulement d'améliorer la digestion et le fonctionnement intestinal, mais aussi de favoriser un état de bien être global.

En combinant des mouvements doux, des pressions cibles et des étirements délicats, ce massage libère les blocages énergétiques, favorise la digestion et apaise les émotions.
Chaque organe du système digestif est pris en compte.

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belly revolution

Fruits : citron, clémentine, coing, kiwi, mandarine, orange, pamplemousse, poire, pomme...Légumes : ail, betterave, caro...
05/02/2025

Fruits : citron, clémentine, coing, kiwi, mandarine, orange, pamplemousse, poire, pomme...

Légumes : ail, betterave, carotte, céleri rave, chou blanc, chou de Bruxelles, chou frisé, chou kale, cresson, crosne, échalote, endive, épinard, fenouil, mâche, navet, oignon, poireau, pomme de terre, radis noir, salsifi, topinambour...

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Dans la mesure du possible : favoriser des légumes et des fruits, locaux, de saison et biologiques.Consommer de saison, ...
03/02/2025

Dans la mesure du possible : favoriser des légumes et des fruits, locaux, de saison et biologiques.

Consommer de saison, c'est consommer principalement local.
Consommer local, c'est consommer des produits récoltés à maturité, c'est-à-dire plus riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Les fruits et légumes importés ne sont pas souvent cueillis à maturité. Ils sont donc moins nutritifs. Ils sont stockés pour le transport dans des frigos, et sont souvent traités par des produits afin de faciliter leur conservation.
Un légume de saison aura beaucoup plus de goût !

À l'heure du : "Je claque des doigts et j'ai tout ce que je désire, quand je le désire", on devrait réapprendre à attendre, à apprécier des saveurs que l'on ne peut pas avoir toute l'année naturellement, à savourer nos premières tomates et cerises bien rouges à partir de Juin.
En profiter pour goûter des légumes que l'on ne connaît pas, on a tendance à toujours cuisiner les mêmes et de la même façon, mais des tonnes de recettes sont aujourd'hui disponibles sur internet.

Les navets dans le pot-au-feu c'est pas ce qu'il y a de plus sexy c'est vrai, par contre, cuisinés différemment à la poêle avec de l'ail et de l'oignon ça change tout !
Le fenouil, avec son goût anisé (des fans de Ricard par ici ? 🙋 Attention, l'abus d'alcool est dangereux pour la santé), alors on prend un fenouil, que l'on coupe en fines tranches, avec des quartiers d'orange, une huile de noisette et des noisettes concassées et ça nous fait une petite entrée facile et sympa !

Et comme la nature est bien faite, les aliments de saison nous apportent les nutriments donc nous avons naturellement besoin pendant chaque période de l'année.
Exemples : En hiver, nous avons des fruits riches en vitamine C, qui nous permettent de booster notre système immunitaire. En été, nous avons des légumes riches en eau, pour nous apporter encore plus d'hydratation avec les températures plus élevées.

Et sans parler de tous les bénéfices sur l'environnement.

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Saviez-vous que le calendrier romain ne comptait que 10 mois, et que les mois de Janvier et Février sont arrivés en 717 ...
01/02/2025

Saviez-vous que le calendrier romain ne comptait que 10 mois, et que les mois de Janvier et Février sont arrivés en 717 avant Jésus-Christ avec le roi Numa Pompilius ?

Et que le mois de février vient du latin februarius, dérivé de februus qui signifie "purificateur".

Ce mois-ci, je vais vous proposer quelques publications (pour ceux qui me suivent depuis un moment, je sais que vous en doutez 🤔, pour ma régularité dans les publications depuis la création de ce compte... 😬😀, mais si si (pas l'impératrice ! 👑) c'est bien vrai, je compte bien m'y tenir ! 🤞) : des recettes de saisons, des huiles essentielles à avoir avec soi en cette période, des points en réflexologie...

Croyez-vous en moi ? Vais-je faire les huit publications de prévu (dans ma tête) sur ce mois de février ? 🤷

Photo = .haines

À l'occasion de la fête des mères, je vous propose de participer à un concours pour tenter de gagner un massage Californ...
11/05/2024

À l'occasion de la fête des mères, je vous propose de participer à un concours pour tenter de gagner un massage Californien d'1h00.

Pour participer :
- Suivre ma page
- Taguer deux personnes en commentaire
- Croiser les doigts 🤞😊

La tirage au sort se fera le dimanche 26 Mai dans la matinée !

Je vous propose également 15%
pour toute réservation faites ou bon cadeau acheté avant le 26 Mai d'un massage d'une heure (Californien, Suédois, Belly Revolution ou Liftant naturel Japonais).
Écrire en commentaire lors de la réservation : fête des mères
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