15/10/2019
Nos conseils pour un rééquilibrage alimentaire réussi :
🤔 Réfléchissez à vos motivations (santé, bien-être, pouvoir vous habiller plus facilement, retrouver une silhouette qui vous plaît…)
🗣 Parlez-en à vos proches : cela vous permettra d'exprimer votre motivation et de vous sentir soutenu(e)
🎓 Consultez un diététicien diplômé d'état, professionnel de la santé, et non un "coach nutrition", "nutritionniste", …
⏳ Donnez vous du temps! Maigrir trop rapidement est souvent synonyme de perte de masse musculaire, fatigue et reprise de poids
🥖 Ne supprimez à AUCUN moment une catégorie d'aliments telle que les féculents. Cela vous provoquerait des carences et augmenterait le risque d'effet yo-yo par la suite
🍽 Mangez en quantité suffisante! S'affamer ne mène à rien de bon ni pour votre santé, ni pour votre moral
🍔🍫 Permettez vous quelques écarts! Se faire plaisir est primordial
Envie de franchir le cap?
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Physiomins Arras - 1 place des Etats d'Artois (chez Chrys Beauté, à côté du casino)