Naturhouse Arras

12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

04/09/2025

🍇🍏 Septembre, c’est la rentrée du goût : l’été et l’automne se croisent dans nos assiettes ✨🍂

✨ Souhaitons la bienvenue aux p’tits nouveaux :
🥦🍇 Brocoli, chou-fleur, courge, cresson, épinard, oignon, poireau, potiron, raisin et reine-claude 👏
Autant d’alliés pour des recettes pleines de vitalité et de réconfort.

⚠️ Attention, dernier mois pour les stars de l’été :
Artichaut, aubergine, brugnon, figue, mirabelle, nectarine, pastèque, pâtisson, pêche, prune et tomate 🍑🍅
Après septembre, il sera trop tard… alors régalez-vous tant qu’il est temps !

🔎 En panne d’idées pour cuisiner ces merveilles de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation avec votre diététicien·ne Naturhouse préféré·e
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/09/2025

📚 Rentrée = reprise du rythme… mais en douceur, sans stress ✨
Et si septembre devenait votre mois énergie, sans pression ?

✅ Découvrez notre checklist “No Stress” en 6 points pour retrouver équilibre, motivation et sérénité.

🎯 À vous de cocher votre liste et de démarrer la rentrée motivé·e et serein·e !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre diététicien·ne Naturhouse préféré·e 💚
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/09/2025

📚 Nouvelle rentrée, nouveau rythme, nouvelles habitudes.
Prêt·e à démarrer ? 🚀

Cartables, crayons bien taillés… et bonnes résolutions au programme.
Après la pause estivale, Naturhouse France revient aujourd’hui pour vous accompagner dans cette nouvelle saison 💚

✨ Au menu de septembre :
✔️ Des conseils bien-être pour retrouver votre rythme
✔️ Nos Solutions pour repartir motivé·e
✔️ Et plein d’actus à ne pas manquer !

🎯 La rentrée, c’est le moment parfait pour (re)prendre soin de vous.
Nous, on est prêts ! 🚀
Et vous ?

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation → https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

26/08/2025

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

27/06/2025

Salade de melon et bresaola

Pour 1 personne :

- 1/2 melon
- 4/5 mûres
- 50g de bresaola ou viande grison
- 30g de chèvre frais
- 30g de croutons natures

Vinaigrette : jus d'un demi citron vert + 1 CàS d'huile d'olive + une bonne cuillère à café de miel + piment d'Espelette

Bon appétit 😊

10/06/2025

Galette de courgette ? ➡️ CROQUE COURGETTE ! 🥒

Pour 2 croques :

1 courgette
1 oeuf
50g de farine
sel, poivre
huile d'olive
jambon blanc ou blanc de poulet/dinde ou truite fumée
fromage allégé type leerdammer allégé par exemple ou mozzarella

Râper votre courgette et essorer votre courgette râpée dans un torchon pour enlever l'excédant d'eau.
Ajouter la farine et votre oeuf.
Dans une poêle ajouter l'huile d'olive et former des petits ronds de la taille d'un pancake de votre préparation. Faites cuire et à la sortie ajouter votre protéine et votre fromage et le tour est joué !

Bon appétit 😋

31/05/2025

Salade mangue avocat concombre crevettes 🥑🍤🥭

Ingrédients :

1 mangue
1 avocat
1 concombre
160 g de crevettes déjà cuites
Feta

Vinaigrette :
1 CàS d'huile de sésame ou huile d'olive
1 CàS de sauce soja
1 jus de citron vert
1 bonne cuillère à café de miel

Coupez l'ensemble des ingrédients en cube et faire revenir les crevettes avec un peu de curry sel poivre dans un filet d'huile d'olive. Préparez la vinaigrette. Déposez tous les ingrédients dans un plat puis ajoutez la feta et versez la vinaigrette dessus.

Mélangez l'ensemble, c'est prêt !

29/05/2025

Petit idée de collation 💡

🍓 SORBETS A LA FRAISE EN BATONNETS 🍓

Pour 4 personnes :

500g de fraises
2 citrons verts
1 petit brin de verveine

Laver les citrons verts. Coupez un demi-citron en lamelles. Presser le jus du demi-citron restant et du citron entier. Laver et effeuiller la verveine.
Laver et équeuter les fraises. Couper les en morceaux. Mettre quelques fraises de côté. Mixer le reste dans un blender avec le jus de citron. Ajouter les morceaux de fraises, les feuilles de verveine et les lamelles de citron. Mélanger délicatement.
Verser le mélange dans des moules à esquimaux.

Réserver au moins 4h au congélateur et régalez-vous 😋

27/05/2025

Salade saumon fumé ( 2 personnes) 🥑🍅

Ingrédients:

1 avocat
1/2 concombre
1 tomate
1/2 oignon rouge
du persil frais
150 g de truite fumée ou saumon fumé

Vinaigrette :
4 CàS de vinaigre de cidre
1/2 citron vert
sel poivre
4 tranches de pain

Coupez le tout en petits cubes et mélanger tous les ingrédients ensemble .Faire griller le pain et le découper en petits morceaux à parsemer dans votre salade et y verser la vinaigrette !

Bon appétit !

24/05/2025

On change des brochettes traditionnelles ???

👉 BROCHETTES DE SAUMON ET MANGUE A LA SAUCE VIERGE

Pour 4 personnes :

500g de filet de saumon
100g de mangue épluchée
1 oignon
1 poivron
2 citrons
sel, poivre

Sauce :
1 tomate ananas
1 échalote
1 gousse d'ail
1 citron
1 CàS d'huile d'olive
1 càc de coriandre
quelques brins de ciboulette
sel, poivre

Pour la sauce : coupez la tomate en tout petits morceaux. Pelez et ciselez l'échalote. Pelez et presser l'ail. Mettre le tout dans un bol avec la ciboulette ciselée, les graines de coriandre concassées et sel, poivre. Ajouter l'huile et le jus de citron. Mélanger et réserver au frais.

Pour les brochettes : rincer, éponger et couper le saumon en morceaux. Détailler la mangue en lamelles. Couper le citron en 4 puis en tranches ainsi que l oignon et le poivron. Monter les brochettes sur des piques en alternant saumon et les fruits. Les assaisonner de sel, poivre.

Préchauffer le grill du four et disposer les brochettes sur une plaque puis les faire cuire 10min environ en les retournant à mi-cuisson.

A servir aussitôt avec la sauce 😉

27/04/2025

Poke bowl express 🥕🥑

Ingrédients pour 1 personne :

- 1 pavé de saumon (le faire mariner dans une cuillère à soupe de sauce soja salée, de miel et de paprika) puis 10 min à 180° au four
- 1/4 de chou rouge
- 1/2 avocat
- 1 carotte
- 75 g de boulgour cru ou riz
- citron vert
- fruit de la passion

Pour la sauce : 1 jaune d'œuf, 1 cuillère à café de moutarde, huile de colza, 2 cuillères à soupe de sauce pimentée au choix, 1 cuillère à soupe de miel.
Ajouter tous les ingrédients un à un dans un bol.

Bon appétit ! 😋