15/06/2025
⚠️ Voici 6 tactiques de manipulation courantes que certaines personnes (homme ou femme) utilisent (consciemment ou inconsciemment) pour contrôler les autres.
Pour les avoir TOUTES vécues, je trouve important de vous les partager car les personnes hypersensibles sont souvent des victimes de choix pour les manipulateurs !
Savoir les reconnaître, c'est s'avoir s'en protéger.😊
🟠 Chantage émotionnel :
Le chantage émotionnel est l’une des formes de manipulation les plus insidieuses. Cela implique d’utiliser la culpabilité, la peur et l’obligation de contrôler quelqu’un. Par exemple, une personne pourrait dire : « Si tu m'aimais, tu ferais ça pour moi » ou « Je ne peux pas croire que tu me ferais du mal comme ça ». Ces déclarations peuvent vous faire sentir responsable de son bonheur ou de sa détresse, vous amenant à vous conformer à ses exigences pour éviter la culpabilité ou la peur de la perdre.
🟠 Gaslighting :
Le gaslighting est une tactique psychologique dans laquelle le manipulateur vous fait douter de vos propres perceptions et de la réalité. Une personne utilisant cette tactique pourrait nier des événements dont vous vous souvenez clairement, déformer les faits ou vous accuser d'être trop sensible ou paranoïaque. Au fil du temps, cela peut éroder votre confiance en vous et vous rendre plus dépendant de sa version de la réalité, lui donnant ainsi plus de contrôle sur vous.
🟠 Jouer la victime :
Jouer la victime est une tactique de manipulation dans laquelle quelqu'un se présente comme impuissant ou lésé pour gagner de la sympathie et du contrôle. Une personne pourrait exagérer ou inventer des histoires sur la façon dont d’autres l’ont maltraitée pour susciter votre pitié et votre soutien. Cela peut vous amener à vous sentir obligé de la protéger et de prendre soin d’elle, souvent au détriment de vos propres besoins et limites.
🟠 Le traitement silencieux :
Le traitement silencieux consiste à refuser de communiquer ou de reconnaître votre présence, comme une forme de punition. Lorsqu’une personne utilise cette tactique, elle crée un déséquilibre de pouvoir en vous faisant désespérément besoin de son attention et de son approbation. Cela peut vous amener à vous excuser ou à céder à ses demandes, même si vous n'êtes pas en faute, juste pour mettre fin au silence inconfortable et rétablir la communication.
🟠 Triangulation :
La triangulation est une tactique par laquelle une personne amène un tiers dans votre relation pour créer de la jalousie, de la compétition ou de l'insécurité. Elle pourrait flirter avec quelqu'un d'autre, parler de l'intérêt d'une autre personne pour elle ou vous comparer défavorablement aux autres. Cela peut vous donner le sentiment d'être inadéquat et vous pousser à faire de grands efforts pour gagner son approbation et garder son attention concentrée sur vous.
🟠 Retenir l'affection :
La rétention d'affection, c'est lorsqu'une personne vous refuse délibérément l'amour, l'attention ou l'intimité physique pour vous punir ou obtenir ce qu'elle veut. En retirant votre affection, elle crée un sentiment de privation émotionnelle qui peut vous rendre plus conforme à ses souhaits. Cette tactique exploite votre désir naturel de proximité et d’approbation, vous rendant plus susceptible de vous soumettre à ses demandes pour regagner son affection.
>>> N'oubliez jamais qu'une relation solide repose sur la confiance, l'honnêteté et une communication ouverte. Restez conscient, fixez des limites et donnez toujours la priorité à votre bien-être. 🧡
