Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00

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Alexandra Cornet Lassept Éco-Thérapie

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France
Artigues-près-Bordeaux
Alexandra Cornet Lassept Éco-Thérapie

Eco-thèrapeute Accompagnements DANS AVEC & PAR la nature 🌳🌱

11/12/2023

PSSSS Père Noël🎅 ! 🌿
Envie de sortir des sentiers battus pour faire un cadeau qui a du sens ?
Offre un Bain de Forêt🌳🌳🌳 🎁 !
Écologique, éthique, et surtout, pas besoin de t'embêter dans les magasins.
Un cadeau qui fait du bien à la tête, au corps, et au cœur. 🌲💚
(immersion de 3 heures = 45 euros )

Comment faire si tu veux offrir un BON CADEAU "Bain de Forêt" ?

🌳D'abord ,tu peux sourire et te détendre (selon l'heure, peut être même boire un truc qui te donne ENCORE plus le smile ) ... Tu as trouvé une idée canon qui va faire plaisir !!! Puis ...
🌳Tu me contactes
🌳Tu règles en ligne ou tu envoies ton règlement
🌳Suite à cela, tu reçois ton bon dématérialisé à imprimer (hé oui par ici, pas d'impression inutile , on gère à la demande :)

Belle soirée !
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02/12/2023

Superbe "immersion découverte" pour la fête de l'arbre 🌳 ...
Le soleil est même venu nous saluer ☀️
Qq mots de participants à la sortie de ce Bain de Forêt : Calme , détente,belle découverte, émotion, sérénité, rencontre, lien,partage, échange...
Merci à Artigues-près-Bordeaux
pour sa confiance 🙏🌳

08/11/2023

Mon métier, c'est de t'accompagner à réguler ton anxiété et tes émotions,

en m'appuyant sur mes outils de thérapeute, notamment la sophrologie et l'éco-thérapie.🌱

Éco-thérapie... Là, tu clignes peut-être des yeux en te demandant👀...

-"C'est quoi encore ce truc ?"...

Lorsque tu fais de l'art-thérapie, tu utilises l'art pour exprimer ce que tu ressens. C'est un support, un médiateur très puissant et thérapeutique.

C'est aussi le cas pour la nature. 🌳🌿

En Grec ÉCO signifie "maison", THÉRAPIE signifie "prendre soin".
Avec l'éco-thérapie, tu es en lien avec notre toute première maison : la nature 🌱💚

Celle-ci nous invite à porter une attention particulière à ses rythmes, ses mouvements et ses énergies...🍂

Et puis, la maison, c'est aussi ton corps et le lien précieux qui existe entre lui et ton environnement naturel.✨

Tu vas me dire :

-"Les séances se déroulent donc à l'extérieur ?" Et là, ton regard se perd derrière la vitre ou tombe des trombes d'eau...🌧️ Puis, tu devrais enchaîner avec une phrase du style :

-"Quel que soit le temps ?"🌧️☀️🌤️☔🌦️🌤️

"Marketinguement" (oui, je sais ce mot n'existe pas), parlant, je sais que ma réponse ne va pas être très "sexy",

mais... OUI ! On enfile les bottes et les cirés et on file en séance ! 🌿🌳🌱(Pas lors de tempête quand même, hein😉)

Tu sais quoi, j'ai un mantra : "Il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que des mauvaises tenues."☺️

Dans certains pays nordiques, les enfants peuvent être accueillis dans des "pré-écoles". Ils passent toute la journée à l'extérieur, 🌤️❄️☃️quel que soit le temps. Même la sieste se fait dehors... Inspirant, non ?

Si tu devais être accompagné(e) pour réguler ton anxiété et/ou tes émotions, serais-tu plutôt bottes en caoutchouc ou canapé ?

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06/11/2023

Quatre jours, un voyage à l'intérieur de soi 🌄🌟.

C'était la semaine dernière ...J'ai décidé de m'offrir ce cadeau, de sortir de ma routine et d'explorer de nouvelles pratiques.

Ma formation à la BreathWalk a été bien plus qu' une simple expérience, c'était une belle et riche aventure intérieure...✨

Lors de ces 4 jours immersifs de formation à la BreathWalk(marche consciente ), j'ai découvert le yoga Kundalini.

J'ai vécu 2 sadhanas (pratiques de 2h30 avant le lever du jour), un kirtan (soirée chant de mantras) et 1 soirée bain de gong.

De retour, c'est la notion de voyage qui est très présente, que je savoure, et que j'avais envie de vous partager...

Pour moi, voyager c'est rencontrer l'autre et se rencontrer soi...

Il y a une phrase qui dit « Qui n'a jamais quitté son pays est plein de préjugés. »

Je me dis que « le pays » pourrait être nous, la somme de tout ce que nous sommes dont nos certitudes, nos habitudes, nos croyances, etc.

Sortir de « notre pays » serait alors de s'aventurer vers l'élargissement de notre zone de confort,et de notre conscience,lâcher les attentes, se lâcher la grappe et s'ouvrir pleinement à l'expérience...

Le voyage ne nécessite pas toujours d'aller loin. Celui que j'ai vécu ce week-end était à 78 km de chez moi …

Gratitude envers le groupe qui a partagé cette aventure avec moi, merci à Isabelle Mata du Studio kundalini à Salles pour sa guidance 🙏.

Chaque étape de nos différents voyages, aussi bien intérieurs qu'extérieurs, est une opportunité de grandir et d'apprendre.🙏☀️

🙏💚 "

30/10/2023

🌧️Pluie tout le week-end... Réjouie pour dame nature🌳

🌱j'ai opté pour le mode dimanche d'automne.. Dessin,plaid,tisane,repos, poncho et bottes de pluie, j'avoue,j'ai même succombé aux films de Noël ✨🌲

Aujourd'hui,je te propose d’explorer le monde de l'éco-thérapie en toute légèreté ?
Ça te dit ?

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11/09/2023

✨10 choses que tu connais si tu es anxieux(se) ✨

1️⃣ L'anxiété ne te définit pas , c’est un défi à relever pas ton identité

2️⃣ L'anxiété peut être physique, avec des maux de ventre, des palpitations, et bien plus encore. Elle ne se limite pas à l'esprit. 😓

3️⃣ En France, plus de 12% de la population sait ce que c'est que de vivre avec l'anxiété. Tu n'es pas seul(e). 💚

4️⃣ L'anxiété ne choisit pas le moment. Les crises peuvent surgir quand tu t'y attends le moins. 😖

5️⃣ Les peurs irrationnelles, bien que déconcertantes pour certaines, sont bien réelles pour toi. 🤯

6️⃣ Les crises de panique sont parfois plus qu'impressionnantes. Elles sont effrayantes, physiques, et personne ne les comprend comme toi. 😢

7️⃣ Les personnes anxieuses ne peuvent pas simplement "passer outre". Le trouble anxieux est une vraie maladie psychique.

8️⃣ Les montées d’anxiété (ou crises) peuvent surgir sans prévenir, même dans les moments les plus calmes ou heureux.

9️⃣ Tu n'es pas seul(e) dans cette bataille. Des professionnels peuvent t’accompagner

🔟 Les personnes anxieuses ne peuvent pas simplement "passer outre". Ce sont de véritables troubles psychiques .

✨Si ça fait sens pour toi n'hésite pas à partager cette liste pour sensibiliser à l'anxiété.💚🌱

Belle journée
Alexandra

'esPasSeul

09/09/2023

Rencontre en forêt 🌳🌳🌳La nature est une source infinie d'inspiration 🌳💚

Imagines-toi un instant en train d'explorer ce lieu enchanté,en te connectant à ta créativité profonde...🌱

Regarde cet arbre, façonné, sculpté par le temps et la nature ....

Á quel animal te fait-il penser?

Partage en commentaire 🌳🌱

Belle journée
Alexandra

08/09/2023

Je te disais la semaine dernière que 87 % des parents étaient stressés en période de rentrée des classes …

Je ne sais pas où tu en es, mais moi, si je remonte quelques années en arrière alors que l’anxiété prenait une large place dans ma vie, la période de rentrée des classes provoquait un pic important de mon anxiété.

Plus de charge mentale, plus de fatigue, d'inquiétudes liées aux enfants …

Dans ces périodes j’aurais bien eu besoin d’un coup de pouce pour diminuer mon anxiété et ses symptômes …Ce n’est pas pour rien que j’ai créé ce parcours complémentaire et spécifique …

✨Si tu souhaites avoir une énergie renouvelée, prête(e) à saisir les opportunités que ton quotidien te réserve.

✨ Si tu as envie de retrouver un esprit clair, allégé des ruminations qui pèsent sur ton bien-être.

✨Si ton besoin est d’acquérir des pratiques puissantes et simples à mettre en place dans ton quotidien pour gagner en sérénité, en confiance et en autonomie face à la gestion de ton anxiété ?

✨ Si tu as envie de retrouver une vie sociale fluide et épanouissante sans t’inquiéter d’être assaillis par les symptômes de ton anxiété qui te gâchent la vie

✨Si tu souhaites vivre dans un corps plus relâché, moins douloureux

Éole peut t’aider !

Riche de presque de 7 années d'expérience en tant que sophrologue et thérapeute, j'ai créé le parcours Eole à partir de mon propre cheminement pour surmonter l'anxiété, ainsi que de ma pratique auprès de mes consultants.

En duo avec LA plus grande EXPERTE de la résilience= LA NATURE 🌳🌱 , je suis prête à t’accompagner !

Tout le mois de septembre, j'offre un tarif spécial, plus léger pour que tu puisses te lancer sans hésiter !🤩

Des questions sur le parcours ÉOLE ? N’hésite pas à me contacter.

🌱💚

06/09/2023

🌿Je te parle souvent d’EOLE, ma proposition de parcours d’éco-thérapie ….

Mais tu te demandes peut-être ce que c’est que l’éco-thérapie …

Éclairage en 5 items :

🌿C’est pas nouveau : L'éco-thérapie s'inspire des traditions anciennes où la nature était utilisée pour le bien-être mental et physique.

🌿Son développement est moderne : Cette pratique a pris forme en tant que discipline formelle dans les années 1990 et a connu une augmentation de popularité au XXIe siècle.

🌿C’est scientifiquement prouvé : Des études ont démontré les avantages concrets de l'éco-thérapie, notamment une réduction du stress de l’anxiété ….

🌿C’est une pratique mondiale : Et oui ! L'éco thérapie est pratiquée dans de nombreux pays, reconnaissant le lien profond entre l'homme et la nature (Canada, Japon ,Allemagne, Danemark ,Grande Bretagne …)

🌿Écologie et mieux-être : L'éco-thérapie, en favorisant la reconnexion à la nature, contribue également à sensibiliser au vivant.

Prendre soin de la planète, se (re)connecter à notre lien avec la nature, ne pas juste prendre, se servir mais en conscience, donner 💚…

L’éco-therapie ,c’est se sentir (ou sentir de nouveau ) vivant dans le vivant.💚🌱🌿

Belle journée !

Alexandra pour t’accompagner au cœur du corps et du vivant 🌿🌱

04/09/2023

"La nature ne fait rien en vain." - Aristote🌱

Alors, chère âme verte, qu'est-ce que cette phrase d'Aristote te rappelle aujourd'hui ?

Partage-moi les pensées et/ou les moments de connexion avec la nature qui ont transformé ta vie ?🌸

Sans parler de transformation (quoi que), en ce jour de rentrée c’est les illustrations de mon cahier de poésie lorsque j’avais moins de 10 ans qui me reviennent.

Plus particulièrement celle de la poésie de Prévert « «Le bonhomme de neige »

Ce grand bonhomme blanc venu du froid ….Je l’imaginais venant d’une immense et belle campagne .

J’aimais son audace de se réfugier au coin du feu tout en me disant aussi qu’il était un peu fou …⛄

Je me souviens aussi d’une pointe de tristesse lorsque à la fin du texte il ne restait que sa pipe et son chapeau…💦

Aujourd’hui avec mon regard d’adulte, cette poésie (que j’aime toujours autant) me parle d’impermanence, et de son invitation à profiter de chaque instant …✨

Alors,et toi, raconte !

Belle journée ! 🌳

01/09/2023

Tu n’en peux plus de vivre avec ton anxiété ! ?

J’ai bien connu ça ….

🌿C'est même "grâce" à ça que j'ai créé ÈOLE ton allié pour un apaisement en plein air !

🌿 Eole, c'est bien plus qu'un accompagnement, c'est une expérience. Si tu aimes la nature et que tu es en proie à l'anxiété, cette approche est conçue pour toi.

✨ Avec Eole, tu découvres comment, en immersion totale DANS et AVEC la nature, tu peux apaiser ton corps, ton cœur et ton esprit. Les séances se déroulent sur plusieurs semaines,hors les murs en harmonie avec le vivant.

Une approche unique individuelle et personnalisée pour retrouver ton équilibre intérieur et ta liberté d'agir.

💚 Au programme : des exercices simples et puissants,des moments d'échange, de détente, et une connexion profonde avec toi-même.

Retour à la MAISON= ton corps et à la SOURCE= la nature🌿🌳

Les bienfaits sont tangibles :
🌿Réduction de ton anxiété et de ses symptômes

🌳Une plus grande résilience et plus de confiance en toi.

Si tu veux en savoir plus sur cette expérience qui peut t'aider à transformer ta vie,n'hésite pas à me contacter !

Tout le mois de septembre, profite d'une tarification plus légère 🌬️

Belle journée !☀️

Adresse

17 Avenue Des écoles
Artigues-Près-Bordeaux
33370

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

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