Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 16:00 - 17:15 17:30 - 18:45 Jeudi 08:00 - 09:15 09:30 - 10:45 Vendredi 18:00 - 19:15 19:30 - 20:45

AB YOGA Ascain

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de AB YOGA Ascain, Salle de yoga, 388 Rue Larre Lore, Ascain.

ॐ STUDIO DE VINYASA & HATHA YOGA ॐ

VINYASA & HATHA YOGA
ꕥ Séances collectives par des enseignants certifiés

GYMNASTIQUE HYPOPRESSIVE
ꕥ Séances collectives

SOINS DE L'AME
ꕥ Séances privées sur rdv

FORMATIONS EN REIKI USUI

11/01/2026

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 " 𝐂𝐎𝐋𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐓𝐄𝐁𝐑𝐀𝐋𝐄 "
𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 , 𝐃𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 & 𝐑𝐞𝐧𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟭𝟳 𝐉𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 → 𝟭𝟱 𝐡 - 𝟭𝟳 𝐡

Votre colonne vertébrale est l'épine dorsale de votre santé, un système complexe de 33 vertèbres et les articulations, les disques, les ligaments et les nerfs qui les relient. Foulant de la base de votre crâne à votre coccyx, une colonne vertébrale mobile forte joue un rôle énorme dans la fonctionnalité de tout votre corps.

Dans cette rendez vous , nous allons travailler sur la création de l'espace dans la colonne vertébrale ainsi que le renforcement de votre axe central afin de pouvoir aller plus loin dans les postures en toute sécurité.

L'atelier est ouvert à tout pratiquant .

25/12/2025

❀ Joyeuses fêtes de fin d'année ❀

❀ Pause Yoga ⭢ retour le 6 janvier 2026

09/12/2025

☀ 𝟭𝟬𝟴 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐀𝐔 𝐒𝐎𝐋𝐄𝐈𝐋 ☀

Surya Namaskar est une des séquences le plus emblématiques du Yoga.

Pratique fluide, énergétique et méditative à la fois, elle relie la respiration & le mouvement dans une danse harmonieuse du corps
et de l'esprit.

Nombreux sont les bénéfices de cette pratique sur le plan physique, mental & énergétique !!

☀ 𝐑𝐃𝐕 → 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝟮𝟬 𝐃𝐄𝐂𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 𝐀 𝟵𝐡𝟯𝟬

23/11/2025

Ⓞ 𝐋𝐄𝐒 𝐂𝐀𝐑𝐓𝐄𝐒 𝐂𝐀𝐃𝐄𝐀𝐔𝐗 Ⓞ

Vous pouvez réserver votre Carte Cadeau et offrir un forfait yoga en studio, un atelier d'approfondissement , une séance privée ... ou vous faire offrir un stage de weekend , une formation en Reiki Usui ou un soin personnalisé .

N'hésitez pas à créer votre propre choix !!

Disponibles du 23 / 11 au 23 / 12 ( sous réservation )

02/11/2025

𝐀𝐓𝐄𝐋𝐈𝐄𝐑 𝐘𝐎𝐆𝐀☉ 𝐒𝐀𝐌𝐄𝐃𝐈 𝟭𝟱 𝐍𝐎𝐕𝐄𝐌𝐁𝐑𝐄 ( 15h a 17h )
☉ 𝐁𝐀𝐊𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀 ( La grue ) 𓅞
☉ 𝐊𝐀𝐊𝐀𝐒𝐀𝐍𝐀 ( Le corbeau ) 🐦
☉ 𝐕𝐀𝐑𝐈𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒 ( Parsva Bakasana , Eka Pada Bakasana , Galavasana & Bakasana B)

𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐇𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍

Cet atelier vous amènera vers une plus grande compréhension de la posture sur le plan anatomique et bio mécanique ainsi que sur une prise de conscience de vos points forts et ceux à travailler davantage.

𝐋𝐄𝐒 𝐁𝐈𝐄𝐍𝐅𝐀𝐈𝐓𝐒

☉ Améliore l'équilibre et la coordination.
☉ Développe la confiance en ses capacités.
☉ Stimule la digestion car compression de la sangle abdominale.
☉ Renforce les poignets, avant bras, triceps, épaules et toute la sangle abdominale.

19/10/2025

𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝐒 𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐓𝐒 ૐ 𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐂𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐎𝐔𝐒𝐒𝐀𝐈𝐍𝐓

𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀

Mardi → 17h30 & 19h00
Jeudi → 9h30
Vendredi → 16h30 & 18h00

𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀

Jeudi → 8h00

𝐇𝐘𝐏𝐎𝐏𝐑𝐄𝐒𝐒𝐈𝐅𝐒

Mercredi → 9h30

09/10/2025

꧁ 𝓛𝓔 𝓢𝓞𝓤𝓕𝓕𝓛𝓔 ꧂

༄ La respiration est bien plus qu’un simple accompagnement des postures en yoga .Elle est au cœur de la pratique , joue un rôle fondamental dans la stabilité physique, la concentration mentale et l’équilibre émotionnel.

༄ En octobre, on approfondie la relation intime entre le souffle et les postures afin de développer une meilleure compréhension de son rôle dans la pratique.

༄ Contrôler le souffle apaise le mental.

༄ Étendre le souffle et le synchroniser avec le mouvement crée le Vinyasa.

01/10/2025

✨LES SOINS À ASCAIN ✨LE CONSCIENT & L'INCONSCIENT

✨ Soin Reiki Usui → Détente et relâchement profonds.

✨ Soins de l'Ame → Soin de libération à travers le toucher neuro - affectif.

☉ Les mercredis à partir de 11h
☉ Les vendredis à partir de 13h
☉ Les samedis à partir de 14h

Sur réservation
✆ 06 58 45 01 53

18/09/2025

✔ PROGRESSION HYPOPRESSIVE

☉ Les abdominaux hypopressifs sont des exercices de RENFORCEMENT musculaire qui sollicitent le tronc, notamment du plancher pelvien et les ABDOMINAUX PROFONDS.

Ils ont été développés dans les années 80 par le Dr. Marcel Caufriez qui cherchait à proposer une alternative aux méthodes traditionnelles pour avoir un ventre plat, souvent responsables de DOULEURS LOMBAIRES.

☉ Les BENEFICES :

Ventre tonique et plat | Protection du dos | Rééducation post-natale
Capacité respiratoire boostée | Circulation optimisée .

Exercices ADAPTABLES à tous les niveaux, de débutant à avancé, quel que soit l’âge.

☉ RESERVATIONS OUVERTES POUR LE MOIS D'OCTOBRE
SEANCES TOUS LES MERCREDIS | 9h30 - 10h30
✆ 06 58 45 01 53

07/09/2025

※ ATELIER ※
‟MAINTENIR SON CENTRE DANS LA PRATIQUE DYNAMIQUE ‟

📅 SAMEDI 20 SEPTEMBRE DE 16h A 18h ( Hendaye )

Pouvoir développer une pratique dans laquelle chaque mouvement est réalisé avec une attention soutenue et une activation subtile des différentes parties du corps qui entrent en jeu.

※Une série dynamique qui associe ...

⬨La pratique depuis son centre ,
⬨La respiration synchronisée avec le mouvement ,
⬨Le travail du regard intérieur et extérieur ,
⬨Les engagements physico - énergétiques .

⊙ Pratique qui allie force, souplesse, endurance et concentration.

⊙ Réservations ouvertes

05/09/2025

"ABDOMINAUX HYPOPRESSIFS "

◇ LES MERCREDIS
◇ 9h30 - 10h30
◇ Cours à l'unité 17€

🎉Nombreux Bénéfices ..... Pour la sangle abdominale, le dos, le plancher pelvien, le souffle & la tenue du corps

19/08/2025

🌿 STAGE D'AUTOMNE 🌿

📅 Du 17 au 19 OCTOBRE 2025

📍 LIZASO ( Navarre ) Petit village niché dans la vallée d'Ulzama et qui possède une chêneraie de 80 hectares appelé la forêt d'Orgi .

L'automne est une saison dans la quelle la nature se dépouille et se prépare à accueillir une nouvelle écoute. Lors de ce weekend, nous vous proposons d'enraciner des nouvelles bases en établissant une connexion à votre présence véritable.

💫 Votre séjour comprend :

· L'hébergement à la maison "Flor de Vida "privatisée pour l'occasion logés dans des chambres twins avec salle de bain privative

· Les repas sains & gouteux cuisinés sur place ,composés de brunchs végan & diners selon la tradition ayurvédique.

· Toutes les Pratiques & Ateliers de Yoga
Des explications théoriques suivies de pratiques corporelles pour intégrer l'enseignement avec des séances adaptées à chaque corps et à chaque parcours .
Techniques de Respiration & Pratiques Méditatives

· Promenades en foret

LE + Séjour encadré par deux enseignants de Vinyasa & Hatha Yoga avec plus de 20 ans de pratique.

Adresse

388 Rue Larre Lore
Ascain
64310

Heures d'ouverture

Mardi	16:00 - 17:15
	17:30 - 18:45
Jeudi	08:00 - 09:15
	09:30 - 10:45
Vendredi	18:00 - 19:15
	19:30 - 20:45

Téléphone

+33607986692

Site Web

http://www.yoga-hendaye.com/

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