Viviane Coiffard - Pura Vida Hypno Coaching & Sophro

18/04/2022

01/09/2021

Belle reprise à toutes et tous 🌟🎊✨

Et n’oubliez pas de prendre un temps pour vous cette année ….

Je vous accompagne en Coaching ou en Sophrologie pour vous permettre d’atteindre vos objectifs (quels qu’ils soient) et d’apporter du renouveau & un changement durable à votre vie.

Je serai ravie de vous accompagner prochainement ✨✨✨

26/08/2021

Pour cette rentrée, offrez-vous un temps pour vous et avec vous 🌟

J’aurai le plaisir de vous retrouver dès jeudi 02 Septembre pour des cours collectifs de sophrologie dans l’espace Bien-être du centre .fr à Colombes.

Si vous souhaitez apprendre à gérer le stress, les émotions désagréables, lâcher prise ou simplement vous reconnecter à vous-même et vous offrir un moment de détente, ce cours est fait pour vous !

Son objectif est de vous apporter des clés et outils pratiques à mettre en place pour améliorer votre quotidien de façon durable, (re)trouver la sérénité et un mieux-être certain.

Au programme :

Exercices de respiration, détente musculaire et mentale, visualisations d images positives…

Quand ?
Jeudi 11h15 - 12h15

Où?
Centre Powerspot
4 Avenue Pauline
92700 Colombes
Gare SNCF Les Vallees

Tarifs
20e/séance
Carte 5 séances 90e
Carte 10 séances 170e

Je serai ravie de vous accueillir prochainement et je reste à votre disposition pour toutes questions.

À très vite ✨

Viviane
06.44.22.08.03
Puravidasophrocoaching@hotmail.com

26/08/2021

« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur »

Cette magnifique phrase de résume tout pour moi … 💫

Chacun de nous a en soi les ressources pour faire face, pour améliorer son quotidien, ses relations à autrui (ou à soi-même, la base), nourrir sa vie personnelle ou professionnelle, découvrir son Monde intérieur…

Encore faut-il en prendre conscience, accepter, identifier et développer ses ressources, son potentiel, les laisser grandir en nous pour offrir une plus grande place à son « vrai » soi en entrouvrant cette jolie porte…

Et toi, vers quoi, vers où va te mener cette porte que tu décides d’ouvrir aujourd’hui ?

24/08/2021

Changer ….

Céline Dion (que je porte au plus profond de mon petit cœur de femme-enfant) me pardonnera, je ne suis pas du tout d’accord avec son « On ne change pas »…. 🎼

Alors oui, certes, on met souvent « juste des costumes d’autres sur soi », mais on peut également faire le choix conscient et délibéré de changer ce qui ne nous convient pas ou plus dans nos vies, d’assouplir nos croyances limitantes sur nous-mêmes, sur les autres, sur le Monde, de se défaire de nos limites qui nous empoisonnent plus souvent la vie qu’autre chose …

Prendre conscience de ses certitudes (et perso, je pense surtout aux certitudes que nous avons sur nous-mêmes, les plus tenaces, pas vrai? 🤦‍♀️) c’est le premier pas vers le changement 💫

Mais comment faire très cher.e?

Si tu souhaites apporter du changement à ta vie (et en soi, c’est seulement si tu le veux, ) :

Essaye pour commencer d’arrêter d’écouter toutes ces ptites histoires que tu te racontes (souvent pas terribles terribles avouons le)

Oublie les suppositions que tu fais sur toi, sur tout le monde, sur le Monde (passion n*3 🙏)

Garde à l’esprit que nos pensées et actions sont en grande partie régies par tout ce que nous avons appris et intériorisé depuis tout.e petit.e (fais pas ci, fais pas ça, sois comme ci, sois comme ça…) et ne sont pas vraiment « nous » mais bien plutôt le fruit, l’expression de notre domestication, socialisation

Quand tu entendras surgir dans ton esprit ces mots si doux « il faut », « je dois », pose toi la question de savoir si ils te sont vraiment utiles

Et last but not least, rappelle toi que la porte de changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur ( ) 🌟

24/08/2021

💫 C’est bientôt la rentrée 💫

J’aurai le plaisir de vous retrouver dès le 06 Septembre pour des cours collectifs de sophrologie dans le très bel espace O Studio Pilates d’Asnières sur Seine.

Si vous souhaitez apprendre à gérer le stress, les émotions désagréables, lâcher prise ou simplement vous reconnecter à vous-même et prendre un temps pour vous, ce cours n’attend plus que vous !

Son objectif est de vous apporter des clés et outils pratiques à mettre en place pour améliorer votre quotidien de façon durable, (re)trouver la sérénité et un mieux-être certain.

Au programme :

Exercices de respiration, détente musculaire, visualisations d images positives…

2 créneaux possibles :

Lundi 20h30 -21h30
Mercredi 13h - 14h

Lieu :

O Studio Pilates, 7 rue Malakoff 92600 Asnières sur Seine

Tarif :

15e/séance d’essai
19e/séance
Carte 5 séances 90e
Carte 10 séances 170e

Je serai ravie de vous accueillir prochainement et je reste à votre disposition pour toutes questions.

À très vite ✨

Viviane
06.44.22.08.03
Puravidasophrocoaching@hotmail.com

09/08/2021

Prendre le large…. Et respirer 🌊💫🤘

28/05/2021

Toi aussi tu viens de te rendre compte qu’il ne restait que 2j avant la fête des mères et tu es en galère ?

C’est le moment d’offrir du kiff, de la détente, du bien-être à celle pour qui rien n’est jamais trop beau 🎈🥰

1 heure de Sophro séance découverte (visualisation personnalisée) à Asnières ou en visio, valable 1 an.

Plus d infos et réservation en MP 💫💫💫

20/05/2021

Chercher, toujours chercher .... 🤔

Prendre le temps de se reconnecter à soi et de voir que tout est là, en soi (meilleure nouvelle !)

20/05/2021

Et vous, comment voyez-vous les choses ? Le verre à moitié plein ? à moitié vide ?

Quelle est votre définition du mot « échec »? Et quel est votre rapport à ce mot (qui n’est rien d’autre qu’un mot, si, si vraiment...) ?

Personnellement, cela fait quelques mois que j’ai banni ce terme de mon vocabulaire et croyez-moi, je ne m’en porte que mieux 🤘

Alors oui, bien entendu et comme tout le monde, je suis loin loin loin de réussir tout ce que j’entreprends mais cela me va ainsi .... Merci Mandela de nous remettre les idées au clair et de nous rappeler que finalement nous n’échouons jamais.... Tout dépend de la façon dont nous considérons notre propre réalité.

Essayez, vous verrez par vous-mêmes 😉

20/05/2021

L’évitement figure en tête des stratégies adoptées par l’être humain pour se sortir de l’inconfort d’une situation....

Et je suis certaine que vous vous êtes déjà rendus.es compte que même si c’est plus facile ou confortable d’éviter quelque chose, quelqu’un, ça n’est jamais un choix pérenne et disons le franchement, rarement une bonne idée ...

Affronter ses peurs, ses pensées, ses émotions, ses blocages avec bienveillance et sans jugement envers soi-même est une option plus saine et qui vous mènera toujours bien plus loin 💪

20/05/2021

Aaaaaah ce fameux lâcher prise ...

Plus facile à dire qu’à faire, pas vrai ?

Et avant de lâcher, encore faut il savoir ce que l’on tient ...

Lâcher prise n’est pas synonyme de résignation. Au contraire, en étant dans l’acceptation de ce qui est, de ce sur quoi nous n’avons aucun contrôle comme le passé, les comportements, les avis ou les décisions des autres, les injustices, la météo .... on se redonne le pouvoir à soi-même, on cesse de se polluer mentalement.... bref, on se fout un peu plus la paix et ça fait du biiiiiien !

Prendre du recul sur ce qu’on ne contrôle pas nous permet de retrouver une force intérieure, une énergie plus propice à l’action, de gagner en sérénité et last but not least, d’avancer 💪

Ce n’est pas inné, encore moins évident, mais comme tout le reste, cela se travaille et s’apprend.

Envie d’essayer ?

20/05/2021

Le seul mauvais choix ne serait-il pas justement de ne PAS choisir ? De rester dans l’inaction, de faire du « sur place »? De rester lové.e tranquillou pézou dans sa zone de confort (et oui, c’est tellement cool la zone de confort) ? 🤔

Et que faire de nos peurs quand il advient de devoir choisir ?

Nos peurs, aussi désagréables soient elles, nous sont utiles, indispensables, vitales (tu ne serais pas en train de lire ce post si l’humain n’avait pas ressenti la peur au cours de son évolution ... oui oui !)

Et pourtant, souvent, elles nous paralysent, nous empêchent d’avancer, d’aller là où on souhaiterait vraiment aller, de devenir qui on voudrait véritablement être, de faire ce qui nous plairait profondément ...

Certaines peurs sont moins utiles que d’autres et on peut choisir intentionnellement de les laisser au placard (au moins juste pour voir ce que ça donne.... Allez, tu peux le faire 💪) ... Notamment cette fameuse p***** de peur du regard des autres que nous connaissons tous, au moins dans une certaine mesure (moi la première... même si ça va mieux !!). Alors oui, c’est difficile mais ça s’apprend.

Depuis quelques temps déjà, j’ai décidé de ne plus laisser la peur guider tous mes choix, ce que j’ai fait beaucoup trop longtemps.... J’ai choisi de lui laisser moins de place dans ma vie et de reprendre les rênes, car c’est MOI qui décide ... pas mes peurs! Et ça fait du bien 💫💫

Et toi ? À quelle peur as-tu envie de faire un gros 🖕pour avancer ?

15/04/2021

Le plan d’action du coaching vu par Queen B 💫

Step by step : la meilleure façon de parvenir à son objectif en respectant son rythme, ses valeurs, son écologie...

14/04/2021

Mais au juste, qu’est-ce que la sophrologie ?

Si tu souhaites apporter du changement à ta vie et en savoir davantage sur cette belle pratique qui peut t’apporter beaucoup, c’est par ici ✨

Pour toute question => MP

Je serai ravie de t’accompagner prochainement 💫

14/04/2021

🙏 Gratitude 🙏 :

« Reconnaissance pour un service, un bienfait reçu, sentiment affectueux envers un bienfaiteur »

Aujourd’hui, on ne compte plus les études scientifiques qui mettent en avant les innombrables bienfaits tant physiologiques que psychologiques d’une pratique régulière de la gratitude.

Concrètement, il est prouvé qu’elle améliore notre bien-être subjectif, notre énergie, la qualité de notre sommeil, qu’elle diminue le niveau de stress et les signes physiques du mal-être, qu’elle permet d’améliorer les relations interpersonnelles (notamment dans le couple, la famille, au travail), de développer des comportements pro-sociaux, voire qu’elle boosterait notre système immunitaire 💪

Alors pourquoi diantre s’en priver ?

Et comment s’y prendre ?

Sois créatif et toi-même dans sa pratique 💫🤘✨

Tu peux tenir un petit journal où tu notes régulièrement (idéalement tous les jours mais personne n’est parfait 😉) 3 choses pour lesquelles tu te sens reconnaissant.e aujourd’hui

Tu peux écrire une lettre ou un message à une personne que tu souhaites remercier (même si / surtout si ça fait longtemps que tu veux le faire)

Tu peux aussi juste dire plus souvent merci à ceux que tu aimes (ou même à ceux que tu n’aimes pas mais qui t’ont apporté quelque chose)....

Bref, tu as compris l’idée, il y a plein de façons de s’y prendre.... et c’est ça qui est cool !

Et sois précis dans ton merci ! Le cerveau aime la précision. Il te remerciera lui-même en transformant ton état d’esprit progressivement ✨

Merci à toi d’avoir pris le temps de lire ce post jusqu’au bout 🙏