Valentine Brugère Parentalité

28/07/2025

Fermeture estivale, reprise des consultations le 2 septembre 🤗
Un repos nécessaire pour vous accompagner en pleine forme à la rentrée !
Bel été à tous ☀️

01/07/2025

Tu es parent d’un ado ou pré-ado qui a tendance à stresser, être anxieux, faire des crises de colère quand il est à bout ?

🌱tu as déjà testé de nombreuses approches
🌱tu es épuisée de chercher toujours plus de solutions
🌱tu aimerais tellement l’accompagner à renforcer son estime de lui/elle

👉Inscris-toi vite à ma conférence en ligne dimanche à 20h30, c’est totalement gratuit 🎁
https://www.ado.paradox-therapy.fr/

23/06/2025

Tu veux savoir pourquoi tu t’épuises à tout faire pour ton enfant ?

C’est pas une erreur. C’est logique.

Tu aimes ton enfant, tu es un parent solide, tu as toujours su gérer.

🤯Alors là, face à son anxiété ou sa souffrance, tu fais ce que tu sais faire : tu agis.

Tu contrôles, tu prends rendez-vous avec les profs, tu cherches des solutions.

Et pourtant, tu vois bien que son état ne s’améliore pas pour autant.
🎈C’est comme souffler dans un ballon percer. Tu y mets toute ton énergie, mais plus tu t’épuises, plus il s’enferme.

🧩Et si tu essayais de faire moins, mais autrement ?

D’arrêter de résoudre pour lui… et commencer à l’accompagner pleinement.

Pas simple, je sais. Mais c’est ce qui change tout.

🎤 C’est ce dont je parlerai en détails lors de ma prochaine conférence gratuite.

Tu veux découvrir comment accompagner différemment ton ado ? Comment sortir de cette spirale d’épuisement ?

📆 Rejoins-moi dimanche 29 juin à 20h30.
🖌 Inscriptions via https://www.ado.paradox-therapy.fr/ (lien en bio)

22/06/2025

Tu es maman d’un ado ou pré-ado qui a tendance à stresser, être anxieux, faire des crises de colère quand il est à bout ?

🌱tu as déjà testé de nombreuses approches
🌱tu es épuisée de chercher toujours plus de solutions
🌱tu aimerais tellement l’accompagner à renforcer son estime de lui/elle

👉Inscris-toi vite à ma conférence en ligne le 29 juin à 20h30, c’est totalement gratuit 🎁
🔗https://www.ado.paradox-therapy.fr/ et dans ma bio 👆🏻

15/04/2025

💬 Pourquoi la phobie scolaire, ce n’est pas juste “ne pas aimer l’école”

Je le vois souvent en séance :

Des enfants tétanisés à l’idée d’aller en classe.

Des parents épuisés, culpabilisés, parfois même jugés.

Et un entourage qui pense qu’il suffit de “se secouer un peu”.

Mais la phobie scolaire, ce n’est pas un caprice.

C’est une peur panique, irrationnelle mais bien réelle.

Un corps qui dit non, un cerveau qui imagine le pire, sans répit.

Dans ma pratique, je m’appuie sur le modèle de Palo Alto.

Je ne cherche pas ce qui cloche chez l’enfant, mais j’observe les boucles relationnelles et les tentatives de solution :

🔁 Comment l’enfant tente de se protéger de sa peur

🔁 Comment ses proches essaient de l’aider à y retourner

🔁 Et comment, parfois, ces aides bien intentionnées renforcent malgré elles l’évitement

J’ai appris qu’à vouloir à tout prix “remettre l’enfant sur les rails”, on peut aggraver sa détresse.

Parfois, cesser de lutter permet à l’enfant de retrouver sa capacité d’agir.

Et ça change tout.

Pour lui. Pour ses parents. Pour toute la famille.

👉 Et si on arrêtait de penser qu’il suffit “juste” d’aimer l’école ?
Je serais curieuse de lire vos réflexions, même en message privé.

✨Si tu me découvres avec ce post, je suis Valentine, fondatrice de Paradox, spécialisée en souffrances relationnelles et émotionnelles.

Je t’aide à sortir du cercle vicieux dans lequel tu es enfermé(e).

💥J’interviens auprès des familles, en milieu scolaire et en entreprise. Ateliers - Conférences - Formations - Rdv individuels

07/04/2025

🇫🇷 Pourquoi les parents français sont-ils les champions du pessimisme parental ?

C’est la question que pose le chercheur Romain Delès dans un article du

Et sa réponse fait réfléchir. 🤯

Il parle d’égalité contrariée.

👉 Les femmes ont investi le monde du travail.

👉 Mais les hommes, eux, sont encore peu présents dans le monde de la famille.

En clair : en France, l’égalité a progressé dans la sphère pro, mais beaucoup moins dans la sphère perso.

📌 Résultat ?

Des mères qui portent encore l’essentiel de la charge mentale.

Des pères qui veulent faire plus… mais ne savent pas toujours comment.

Et des parents qui se sentent seuls, débordés, et parfois découragés.

💡 En Suède, le congé parental est long, bien rémunéré et partagé :

👉 Chaque parent prend au moins 3 mois seul avec l’enfant.

👉 90 % des pères le prennent.

Et ça change TOUT.

Et si on repensait aussi, en France, la parentalité comme une aventure vraiment partagée ? 🧩

👀 Et si tu es en plus parent et entrepreneur…

Tu sais à quel point jongler entre ces deux rôles peut être épuisant.

🎯 Avec 4 autres coachs, nous avons créé Parentrepreneurs, un programme de 3 semaines pour t’aider à retrouver de l’équilibre, de la clarté et du souffle — à la maison comme au boulot.

🚀 Prochaine édition en mai.

📩 Plus d’infos dans le lien dans ma bio !

01/04/2025

Ce matin, j’avais oublié le 1er avril…

Maman solo cette semaine, entrepreneur, et déjà la tête dans mille projets… Le réveil sonne, on s’installe pour le petit-déjeuner, et là :

💡 « Maman, tu sais quel jour on est ? »

Oups. Rien préparé. Mais en deux coups de ciseaux et quelques crayons de couleur, mission accomplie : mes enfants ont ri, décoré leurs poissons en buvant leur lait, et hop, départ pour l’école avec des blagues en poche.

😬Moralité ?

Être parent (solo ou pas) et entrepreneur, c’est jongler, improviser, et surtout trouver des ressources insoupçonnées. Les grains de sable dans l’organisation sont inévitables, mais avec un bon mindset et les bons outils, ils ne deviennent pas des tempêtes.

C’est exactement ce qu’on veut transmettre dans le programme Parentrepreneurs, qui démarre en mai avec 4 autres coachs 🚀

📆 3 semaines pour aider les parents entrepreneurs à concilier ambition pro et équilibre familial, sans sacrifier ni l’un ni l’autre.

Envie d’en savoir plus ? 👉 https://sibforms.com/serve/MUIFAL6kShw1BBAaNo5zrdrhdD8tCqoKveTREInaUCpIjGkrprzQQ8L9Xw-bzH1BLyFPtCFhMEhQdfvzuGH8OMWqFBmuy31fBqmyNmXQ-LM_mf9f82UtHk0pNRwO6DsYhSfW9ppCtuETPv1aKNRFOugNrSVdhKAGGscOB0MlEsYHxESwRfuQl5hfsM4ktGbdauCCJ8Adc8Su76Pf

03/03/2025

🔴 « Il n’écoute jamais rien ! »

Et si le problème venait... des injonctions paradoxales ? 🤯

💬 « Dépêche-toi ! » mais « Ne te précipite pas ! »

💬 « Sois autonome ! » mais « Fais ce que je te dis ! »

💬 « Exprime-toi ! » mais « Pas comme ça ! »

💬 « Défends-toi ! » mais « Ne sois pas agressif ! »

👉 Ces contradictions placent nos enfants dans une impasse : quoi qu’ils fassent, ils désobéissent. Résultat ? Frustration, opposition, perte de confiance...

🧠 En thérapie brève de Palo Alto, on parle de double contrainte : un piège mental qui pousse à l’anxiété ou au rejet des règles.

💡 Comment en sortir ?

- Clarifier nos attentes 🎯
- Donner des consignes cohérentes 🔄
- Laisser une marge de manœuvre 🤝

✨ Et si on commençait par prendre conscience de ces contradictions pour mieux accompagner nos enfants ?

💬 Dis-moi en commentaire si tu t’es déjà retrouvé(e) dans cette situation ! 👇

19/02/2025

Pourquoi divise autant ? 🤯💬

Cette tendance reflète-t-elle un ras-le-bol des parents face aux injonctions éducatives ? Un besoin de validation sociale ? Une résistance au changement ?

🧐Swipe pour comprendre et dis-moi en commentaire ce que tu en penses ! 👇✨

11/02/2025

Vous aimeriez aider votre enfant à gagner en confiance, mais vous ne savez pas toujours comment l’accompagner ? Vous cherchez des outils concrets et efficaces ?

Je travaille actuellement sur un accompagnement en ligne pour les parents, conçu comme un espace ressource avec des informations actuelles, des stratégies pratiques et un lieu d’échange bienveillant.

👉 Pour qu’il réponde au mieux à vos attentes, j’ai besoin de votre avis !
En prenant 3 minutes pour répondre à ce questionnaire, vous m’aiderez à construire un programme au plus près de vos besoins et de ceux de votre enfant.

📩 Cliquez ici pour répondre : https://forms.gle/KZuqYPJ2b3Wqt4vA9

Un grand merci pour votre précieuse contribution 💛 Ensemble, aidons nos enfants à grandir avec confiance !

Bonjour, Merci beaucoup pour le temps que vous acceptez de m'accorder en répondant à ce questionnaire. Cela ne vous prendra pas plus de 3 minutes, et vos réponses seront précieuses. Je suis Valentine, fondatrice de Paradox, une structure dédiée à l’accompagnement des enfants, ados et adulte...

03/02/2025

Tu as parfois (souvent) l’impression que ton enfant manque de confiance en lui ou en elle ?

Il n’ose pas affirmer son point de vue devant les copains ? A peur de prendre la parole en classe ? N’ose pas faire une nouvelle activité ? Ou panique dès qu’il ne connaît pas une réponse ou est face a une difficulté ?

Sache que tu n’es pas seul(e) dans ce cas 💚

C’est pour cette raison que je suis entrain de préparer un accompagnement spécial pour TOI, parent de cet enfant parfois un peu perdu.
Pour que tu aies des outils CONCRETS et EFFICACES pour l’accompagner.

Mais pour être certaine de te proposer THE accompagnement qui TE sera utile, j’ai besoin de ton aide !

Peux tu prendre 3 minutes pour répondre à ce questionnaire ? Lien en bio 👆🏻ou 👉🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfNMkM6QiZ94ZqNzRpZBI166_vVRWFIf6jXUhOm69LJycnwvw/viewform

Merci à toi de m’aider à construire ce projet 💚
Ensemble, faisons grandir la confiance en soi de nos enfants 🥰

✨Si tu me découvres avec ce post, je suis Valentine, fondatrice de Paradox, spécialisée en souffrances relationnelles et émotionnelles.

Je t’aide à sortir du cercle vicieux dans lequel tu es peut-être enfermé(e).

💥J’interviens auprès des familles, en milieu scolaire et en entreprise. Ateliers - Conférences - Formations - Rdv individuels