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✨Professeur de Hatha Yoga formée à la méthode de Gasquet maternité
✨Sophrologue spécialisée en périnatalité
✨Doula en cours de formation
✨Organisatrice de retraites et d'ateliers pour femmes enceintes, mamans et futures parents

11/04/2023

✨Les petits bonheurs ✨
✨Savoir faire pause et savourer✨
Des mois qu’il ne s’était pas endormi sur moi.
Le bonheur c’est ça, goûter et apprécier les plaisirs simples entre autres.
Et vous, quel est votre petit plaisir simple que vous aimeriez goûter à nouveau ?

24/02/2023

✨50 ème heure d’accompagnement à l’hôpital pour une naissance.
✨Être Doula c’est ne pas savoir pour combien de temps on laisse son foyer.
✨On est là avec vous, pour vous.
✨C’est beaucoup d’émotions, de soutiens, d’apaisements, de rires, de massages, de visualisations… mais aussi pour ma part plus 1L de lait maternel exprimé et jeté malheureusement, 6 appels avec ma famille dont 5 terminés le cœur déchiré de savoir mon bébé triste de ne pas voir sa maman qui lui manque, 0 do**he, 2 nuits inconfortables, 1 cours de Hatha yoga annulé, 1 anniversaire annulé, 1 cher et tendre qui gère pour que je puisse faire ce beau métier, 1 bébé triste qui prend sur lui pour que sa maman soit épanouie, 1 grand frère fantastique qui garde Augustin… merci à vous tous ❤️
✨Tout cela dans la joie ❤️🥰😍
💫Merci pour la confiance de cette maman.
🤩Le plus beau moment reste à venir, la rencontre entre ces deux guerriers 💫

08/01/2023

Quand hobbies et travail se confondent. Le plaisir de partager ce qui nous fait du bien.

01/09/2022

💫Revenir sur les moments magiques💫
chap 1 = la grossesse

💫Célébrer la future mère en moi entourée de femmes, de mères, de nos mères fut un des meilleurs moments de ma grossesse.
💫J’ai cherché à m’y replonger, à le prolonger en prenant un bain aux pétales de pivoines qui commençaient à faner, vestiges de ce jour magique.
Elles m’ont enivrées de leur parfum, m’ont détendues. 💫Un nouveau rituel est entré dans mes habitudes, le bain fleurie.

01/09/2022

💫Je ne vous ai pas tout raconté… 💫
💫Augustin à pointé le bout de son nez le 15 juin dernier, à la maison, dans l’eau.
💫Quel Bonheur, en quelques jours les craintes, les peurs et les doutes se sont envolés et ont laissé place à une immense explosion d’amour si pur, si simple.
💫Nous avons fusionnés un moment tous les trois et à présent nous entamons un nouveau chapitre de notre vie, celui de la reprise du travail, avec ses routines et ses ajustements permanents.
🎉Vive la rentrée 🥳

Audrey Depaux

23/05/2022

✨Devenir mère✨Mama blessing✨
Célébrer ce passage, entouré des femmes qui ont fait de moi celle que je suis aujourd'hui. Des émotions, des échanges, beaucoup de partages et de douceur, une parenthèse magique que je répéterais à chaque passage de ma vie de femme. Être soutenue et encouragée, c'est se sentir forte et puissante face à cette nouvelle vie.

🙏Merci à toutes pour votre présence et bienveillance ❤️, pour la parfaite organisation ❤️, pour toutes les merveilleuses photos ❤️, ainsi qu'aux deux amours de ma vie ❤️ qui a su comment participer à la magie de cette journée et mon bébé qui est la source de vie de tout cela ❤️.

J'arrête là j'ai les larmes de bonheur qui montent pour la énième fois.

📸crédit :

17/05/2022

✨se préparer à l’arrivée de bébé✨
On se prépare toutes différemment, pour ma part c’est me libérer l’esprit de tout ce qu’il reste à faire chez nous. Pour ensuite accorder le maximum de temps à bébé.
J’avais débuté la rénovation des volets l’été dernier mais le fatigue du début de grossesse m’a terrassé et j’ai donc laissé en plan ce projet que je reprends au début du 9 eme mois de grossesse 🙏💪
Après cela je m’attaque à préparer des repas d’avance en prévision du post partum ✌️🤗

16/05/2022

✨la grossesse
❤️L'acceptation❤️ sur ce que nous n'avons pas de contrôle renforce la ❤️résilience❤️.
La grossesse est bouleversante mais jamais je n'ai vécu autant de moments dans ma vie où la pensée positive ma accompagné tel une ombre et cela à rendu magique cette période. Rire des inquiétudes et désagréments physiques m'a permis de voir les choses positivement systématiquement, c'est ça "voir la vie du bon côté" ❤️
C'est bien de vie qu'on parle celle qui se développe et s'attache à nous comme nous à elle... wouhaou c'était fou de jouer avec mon bébé si tôt, je ne m'attendais pas à autant de communication si jeune in utéro.

🔥Et vous avez vous tenté de comprendre votre enfant pendant la grossesse ? 🔥

10/05/2022

✨Une parenthèse dans nos vies ✨lors de l’atelier Féminité source de vie organiser avec .sonotherapie

Retour d'une participante ❤️

08/05/2022

✨Ocytocine, mon amour : hormone de l’amour✨

La danse et le balancement entraine la sécrétion d’ocytocine parce que c’est du plaisir… Et encore plus quand on danse à deux et nous étions deux… Mon coeur s’est emballé quand mon petit pois en a encore réclamé… il ne fallait plus s’arrêter, nous étions enivrés par ce moment partagé. On a donc recommencé 🥰

07/05/2022

✨Une parenthèse dans nos vies ✨lors de l’atelier Féminité source de vie organiser avec .sonotherapie
Un voyage aux côtés de toutes les femmes qui nous composent et nous entourent 🌟ainsi qu’un bain sonore pour vibrer et nous relaxer dans un état entre veille et sommeil 🌟

02/05/2022

💫Forme et vitalité pendant la grossesse🌊:

🔥Je ne peux me plaindre car je suis en forme même si je me sens encombrée. Moins mobile, mon corps est clairement entravé dans ses mouvements par rapport à l’énergie qu’il m’offre habituellement. Je me retrouve à lutter contre la tornade 🌪habituelle qui vie en moi et qui me garde active toute la journée. Je sais pourtant habituellement trouver l’équilibre dans mon quotidien. Je suis une personne très active qui adore se reposer car très à l’écoute de mes besoins, mais en ce moment, je suis forcée de me reposer. FORCEE de me reposer : là est toute la nuance !

👶🏻Je sais que mon petit pois n’y est pour rien et je lui dis chaque jour en m’adressant à lui à haute voix, même si je rumine parfois ce sentiment de vol de mon énergie par ma grossesse. Il en est le fruit et non la cause.

🤰🏼On dit qu’il faut 9 mois pour faire un bébé, je fais définitivement partie des femmes qui ont besoin de ces 9 mois pour prendre profondément conscience qu’elles vont devenir mère. Je suis sa mère depuis le 1er jour de grossesse et je deviens sa maman un peu plus chaque jour que l’on partage et que l’on apprend à se connaitre, j’en ai bien conscience. Par exemple, je sais que mon bébé va adorer les massages. Il les aime déjà tendrement à travers la peau de mon vendre tendu, sous la pression de son corps qui se niche sous la paume de ma main. Ces moments génèrent en moi une nouvelle source d’énergie à partager tant ils m’apportent du bonheur.

02/05/2022

Atelier💫Tout savoir sur le périnée💫

Périnée élément central de notre corps mais c’est quoi au juste ?

Un atelier pour tous… de 7 à 77 ans pour vous permettre de lever le voile sur ce bel inconnu 💫 !

Venez le (re)découvrir. Ces muscles de notre intimité nous sont tellement utiles que nous nous devons de les protéger.

Messieurs et mesdames (que vous ayez eu des enfants ou non, que vous ayez eu un accouchement par voie basse ou non), nous pouvons prévenir des dommages que notre quotidien et nos habitudes lui cause.

14h45: Accueil & présentation

  15h00-16h00: 🧘‍♀️ Yoga Physiologique

 16h00-16h15: 🥛🫖🍊 une pause goûter healthy pour échanger  

16h15-17h00: ☺️ Sophrologie  

📍 Lieu: 4 rue Raspail à Bois-Colombes, à côté de la gare  

🪙 Participation : 15€/personne

  👉 viens t'inscrire en mp 😁

Au plaisir de partager ce moment avec toi

Audrey

02/05/2022

💫 & mpp.sonotherapie 💫 s'associent pour une parenthèse hors du temps💫

15h00: présentation

15h15-16h00: 🔥✨ Yoga Nidra pour se connecter à notre femme source de vie.
Nos vies actuelles dans la modernité nous demandent beaucoup. Les femmes mènent des vies souvent très actives entre sollicitations à répétitions et avec beaucoup de casquettes à gérer.
Les beaux jours qui arrivent génèrent de l’énergie en nous et le yoga nidra peut renforcer cette sensation. C’est une pratique de méditation qui vise le repos en vous amenant dans un état de relaxation profonde qui ressource votre corps et cerveau comme 2 à 3h de sommeil.

16h00-16h15: 🥛🫖🍊 une pause goûter healthy pour échanger

16h15-17h00: 🎶〰️ Sound Bath
Le bain sonore est une séance de relaxation profonde qui utilise les vibrations sonores des instruments venus d'ailleurs (bols tibétains, gong, carillons...) pour faire vibrer l'eau de notre corps. Le cerveau émet alors des ondes thêta, celles de l'hypnose, du sommeil léger et de la méditation. Il est reconnu en sonothérapie pour agir positivement sur la santé humaine et notamment sur la gestion du stress.

📍 Lieu: 4 rue Raspail à Bois-Colombes, à côté de la gare

🪙 Participation : 15€/personne

👉 viens t'inscrire en mp si tu veux vivre cette belle expérience que nous avons hâte de partager ensemble 😁

30/04/2022

✨Recherche d’équilibre pendant la grossesse✨ dans la vie✨, le corps✨ et l’esprit✨. La grossesse est le plus grand chamboulement que j’ai rencontré. Le terme que j’ai le plus souvent employé c’est d’accepter tout ce qui se déroule. On perd en autonomie, souplesse et capacité physique (si on regarde les points négatifs), d’où cette expression « lâcher-prise » bien que culpabilisante pour certain(e)s d’entre nous dans beaucoup de domaines, elle est source de recul et d’épanouissement quand on comprend son but en profondeur. Nous n’avons qu’à être enceinte en étant actrice et observatrice de ce merveilleux phénomène. Je remercie le court de la vie de m’avoir déposé sur mon chemin l’homme pour qui j’ai désiré vivre cette expérience qui n’était initialement pas un but pour moi.

04/04/2022

✨Etre Doula✨ c’est non seulement mon désir mais c’est aussi celui de mon partenaire car dans ce métier il nous faut être deux dans un couple à prendre cette décision. Nous avons besoin de beaucoup de soutien et de partage dans notre foyer car notre adaptabilité de présence aux naissances est directement répercuté sur notre famille. S’absenter 24/48h et plus, sans savoir quand, d’un moment à l’autre c’est non seulement du don de soi mais aussi de notre famille. Merci à l’amour de ma vie de me permettre de vivre cette aventure avec un nouveau né à venir en juin. Nous avons tous les deux conscience et nous engageons ensemble à vous soutenir dans cette merveilleuse étape de la vie.

30/03/2022

✨Avec la parentalité✨, nous nous tournons d’avantage vers des produits plus naturels, plus écologiques loin des microparticules, des perturbateurs endocriniens, des colorants et conservateurs industriels… Nous recherchons le meilleur pour notre enfant. Je vous partage mes recettes testées, approuvées et employées au quotidien depuis plusieurs années par toute la famille.

La lessive est une nouvelle habitude facile et rapide à mettre en place. Je vous présente mes 3 recettes fétiches et efficaces.

Attention, le linge ressort frais et doux mais n’est que très peu parfumé, absence totale avec le lierre. Inutile d’ajouter des HE (pas toutes tolérées pour les bébés) car après séchage, l’odeur ne persiste pas.

Adresse

Rue Rouget De Lisle
Asnières
92600

Site Web

http://www.audreydepaux.fr/

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