18/04/2022
Professeur de Hatha Yoga depuis 10 ans et sophrologue RNCP, je vous propose des séances de yoga et de sophrologie individuelles, semi-particulières et collective à domicile et en ligne.
L'enseignement du Yoga vise à apporter à chacun un plus grand bien-être et des outils qui permettent une amélioration concrète de son quotidien et ce quel qu'en soit le domaine, personnel ou professionnel.
Le travail de respiration, au cœur de la pratique, permet une plus grande écoute de ses ressentis et donc plus de discernement et de maîtrise dans sa vie, couplé à un travail de posture qui permet le renforcement du corps et le drainage des tensions.
Pour les plus jeunes, l'accent est mis sur l'aspect ludique pour leur faire découvrir leurs ressentis physique, mental et émotionnel par des jeux dirigés seuls ou à plusieurs. Cela favorise l'écoute d'eux-mêmes mais aussi des autres, les aide à se sentir mieux dans leur corps et à s'exprimer dans un groupe.
Sans oublier un point essentiel:
Se faire du bien, dans la Joie !
La sophrologie propose, par des thérapies brèves orientées vers la solution aux problèmes et non leur cause, de vous aider à prendre conscience de vos ressources, à les stimuler et à les développer (exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale).
Je vous accompagne pour prendre en main les changements que vous souhaitez opérer et résoudre les difficultés que vous pouvez rencontrer: trouble du sommeil, gestion du stress, des émotions, confiance en soi, préparation d’un examen, gestion de la douleur, etc...
www.esaegia.com
L'enseignement du Yoga vise à apporter à chacun un plus grand bien-être et des outils qui permettent une amélioration concrète de son quotidien et ce quel qu'en soit le domaine, personnel ou professionnel.
