Diet Asnières

14/01/2022

Besoin d'une détox après les Fêtes ? Selma, votre diététicienne du centre Naturhouse d'Asnières sur Seine, vous attend pour un bilan gratuit :)
A très vite pour reprendre de bonnes habitudes !

08/01/2022

Selma, votre diététicienne Naturhouse Asnières sur Seine, vous souhaite une merveilleuse année 2022 !

07/01/2021

Après les folies des Fêtes 🥳, résolution 2021 "Ma Naturhouse attitude" détox 🥦 dans votre centre Naturhouse Asnières sur Seine.
Pour débarrasser votre corps des graisses et toxines accumulées, retrouver un confort digestif et nettoyer votre organisme pour démarrer l'année en pleine forme 🏃‍♀️, une DETOX s'impose !👈
Hanna votre diététicienne vous attend au 09. 51.60.13.29. A très vite !
Un KDO🎁 offert pour toute reprise de suivi diététique 😉

06/01/2021

14/12/2020

Les Fêtes de fin d'année approchent à grands pas 🙂 !
Et malgré ce contexte particulier, nous ne sommes pas à l'abri de reprendre les kilos si difficilement perdus...
Cela serait tellement dommage !

Venez vite chercher votre Programme Fêtes 2020 !
Et pour vous faire plaisir sans reprendre un gramme, pensez à l'Opuntia (figue de Barbarie), pour vous aider à réguler votre appétit et à capter les graisses des repas trop copieux 🙂.
A très vite !

08/12/2020

Connaissez vous l'opuntia ? 🌵
Il s'agit du cactus produisant la figue de barbarie.
L'opuntia va agir sur l'absorption des graisses, ce qui fait de lui l'allié minceur par excellence en période de fêtes de fin d'année !

Au Naturhouse d'Asnières vous le retrouverez sous forme de gélules à prendre pendant les repas riches. Une technique simple qui va vous permettre de garder la ligne tout en vous faisant plaisir 😉

16/10/2020

C'est bientôt halloween !
Je vous propose une recette idéale pour l'occasion ! Un potimarron farci terrifiant 🧙‍♀️*

Il vous faudra :
- 1 petit potimarron
- 100g de quinoa cuit 1/2 oignon et 3 champignons
- Un peu de crème fraiche 12% et les épices de votre choix.
-1 CàS de chapelure et quelques noisettes concassées.

1) Faire revenir les champignons et l'oignon avec un peu d'huile
2) Couper le chapeau de votre potimarrons, le vider et le mettre à cuire au four à 180°C.
3) Une fois le potimarron devenu tendre, vider le en partie de sa chaire et la mélanger aux autres légumes.
4) Ajouter un peu de crème et les épices de votre choix puis garnir le potimarron de cette préparation. 🥄
5) Saupoudrer le tout de chapelure et des noisettes concassées puis remettre au four quelques instants pour que le potimarron gratine.
6) Dégustez le bien chaud avec une salade verte. Bon appétit ! 😋

22/07/2020

Je vous propose aujourd'hui une recette facile et légère pour régaler toute la famille au dessert ! 😍

Tiramisu à la fraise allégé pour 4 personnes : 👨‍👩‍👧‍👦
- 1 paquet de biscuit cuillère
- 1 barquette de fraises
- 250g de fromage blanc 0%
- 3 cuillères à soupe de sucre (sucre roux ou édulcorants)
- 2 jaunes d’œuf et 4 blanc
- Un peu de lait chaud et d’arôme vanille

-Mélanger le sucre avec le fromage blanc et les jaunes d’œuf.
- Monter les blanc d’œuf en neige avec une pincé de sel.
-Incorporer les blanc en neige au premier mélange
- Couper les fraises en files lamelles.
- Tremper les biscuits cuillère dans le lait chaud avec de la vanille et les disposer dans un moule.
- Recouvrir de la préparation au fromage blanc et de fraises puis renouveler l'opération.
- Laisser le tiramisu quelques heures au frai avant de le déguster ! 😍🥄

08/07/2020

C'est l'été, il fait beau, il fait chaud et la saison des tenues légères est ouverte ! ☀️🌼
C'est le moment de prendre soin de soi pour être au top de sa forme sur les plages cet été ! 👙
Venez prendre RDV au NaturHouse d'Asnières et repartez avec un livre de recette offert ! 😁