Cabinet d'Ostéopathie Oss'T'au - Damien Martin

18/12/2021

Retrouvez-moi à la station de ski de pour toute la saison hivernale.
Le cabinet se situe au 73 résidence Val Soleil (accès sur le parking de la caserne des pompiers).
Prenez rendez-vous au 0771890531 ou sur Doctolib ! Soyez prudents sur les pistes! Bonne glisse ❄️

06/03/2021

On y a droit quand on a fait des petits travaux chez soi ou encore après avoir jardiné toute une journée la veille.

Cette bonne vieille contracture musculaire 💥 !

Dans une définition un peu simplifiée, on dira qu'il s'agit d'un raccourcissement involontaire, transitoire ou durable, douloureux ou non, d'un certain nombre de fibres musculaires ou d'un groupe de muscles.

Ces douleurs d'origine musculaire se retrouvent en général au niveau des membres inférieurs et au niveau du dos. (lumbago, torticolis par ex)

De nombreux facteurs divers et variés favorisent l'apparition des contractures musculaires :
* hygiène de vie/sédentarité
* fatigue/surmenage/stress
* mauvaise posture/posture maintenue longuement
* lésion myo-squelettique sous-jacente
* ...

Alors comment soigner ces maux ✅ ?

👉 La manière la plus efficace sur le long terme est évidemment de remonter à l'origine de ces troubles et de traiter le problème en amont.

Cela est possible dans certains cas (corriger gestes/postures lors d'un effort 🏋️, s'accorder du repos/des temps de pause 😴, changer régulièrement de position au travail 💻, ...).

👉 Dans l'immédiat, l'ostéopathe travaillera la zone indurée et les éléments périphériques pour rompre cette limitation de mouvements voire la douleur 👨‍🔧.
1 à 3 séances peuvent être nécessaires selon l'état et la chronicité de la lésion.

En suivi de séance, le patient pourra appliquer du chaud 🔥 pour dynamiser la vascularisation de la zone. (do**he bien chaude, apposition d'une bouillotte, massage profond avec des huiles essentielles. (gaulthérie, arnica, baume du tigre,...))

Et en complémentarité, des étirements 🧘‍♂️ pendant les jours qui suivent seront idéaux afin de redonner de l'élasticité au muscle.

Et surtout restez en mouvements malgré les tensions ! 🚶‍♂️

Prenez soin de vous !

💻📱➡️ www.oss-t-au.com

**dets **detssorholus

16/02/2021

DES COURBATURES ?

Une pensée à tous les néo-sportifs qui vont s'élancer pendant cette période de vacances dans de grandes chevauchées pyrénéennes. 🏔️🏃‍♂️
Les réveils des lendemains risquent d'être douloureux ! 🤯

Alors, que savons-nous ? 🤔

Les courbatures sont des douleurs diffuses au niveau musculaire apparaissant 12 à 48 heures après un exercice intense ou inhabituel.

On parle d'un exercice musculaire excentrique. Ici, l'activation du muscle entraîne une résistance à son propre étirement.
C'est le cas des quadriceps qui vont amortir les réceptions lors d'une descente à fort dévers par exemple.

💡Des microlésions réversibles se forment à travers les fibres musculaires.
La résorption de ces lésions entraîne un processus inflammatoire.
➡️ C'est ce processus qui est rendu comme responsable des courbatures.

Contrairement à une idée reçue ❌, elles ne sont pas liées à un taux d'acide lactique élevé dans le muscle.
L'acide lactique est éliminée entre 20 minutes et 2 heures après effort, les courbatures apparaissant bien plus t**d.

✅ Actuellement aucun traitement n'a prouvé pleinement son efficacité. Le repos et la diminution de l'activité restent de mise.
❄️-🔥 l'alternance d'immersions froides et chaudes aurait cependant obtenu des résultats intéressants.

Mais sinon le sport c'est bien ! 😁👌

Pratiquez une activité régulière et prenez soin de vous !

**dets **detssorholus

08/02/2021

POURQUOI ÇA CRAQUE ?
(Retrouvez davantage de détails sur mon site : https://www.oss-t-au.com/post/pourquoi-ça-craque)

En vous rendant chez votre ostéopathe et lors de techniques manipulatives, vous avez probablement déjà entendu ce petit bruit.

D'où vient-il ?

La théorie la plus récemment retenue serait celle de la tribonucléation articulaire 🧐.

En des termes moins barbares, lors d'une séparation sèche de 2 surfaces articulaires, alors baignées dans le liquide synoviale, un changement de pression a lieu à l'intérieur de l'articulation.
Cette séparation va engendrer le passage de molécules présentes à l'état liquide dans le liquide synoviale à l'état gazeux.
C'est à ce moment que le fameux CRACK🎵 se produit.
Une cavité gazeuse vient de se créer.

Quelques idées reçues :

👉Le réussite d'un traitement ostéopathique ne dépend en rien de cette petite sonorité.

L'objectif premier d'une manipulation est de "surprendre" le système nerveux central.
Cela se fait par un "trust" (petit mouvement bref, rapide et précis) entraînant ou non le "CRACK".
Ce "trust" va engendrer une action réflexe locale combinée à une augmentation de l'amplitude articulaire; la mobilité articulaire et l'élasticité tissulaire autour de l'articulation sont retrouvées.

👉Il est faux de faire une association entre arthrose précoce et craquements (même réguliers).

Quelques études ont été menées notamment sur les articulations de la main.
Les conclusions divergent concernant le gonflement des mains ou la diminution de la force de préhension.
‼️ Mais ce qui est à noter, c'est l'absence de lien de cause à effet entre craquements et arthrose.‼️

En espérant avoir répondu à certaines de vos interrogations sur le sujet.

Prenez de soin de vous !

Plus d'infos sur https://www.revmed.ch/RMS/2017/RMS-N-569/Mes-articulations-craquent-c-est-grave-docteur-Les-bruits-articulaires-en-question

**dets **detssorholus **dets

Si vous avez déjà eu affaire à des manipulations ostéopathiques, vous avez probablement déjà entendu ce fameux "CRACK".

30/01/2021

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE EN OSTÉOPATHIE ?

"Bah on fait en sorte que ça craque et adishatz ..." 👌
Ah.. si seulement ça pouvait être aussi simple...

Allez, maintenant on s'y met et on fait fonctionner les connexions neuronales; car l'ostéopathe va devoir écouter, se questionner, analyser et établir des liens avant d'arriver au traitement pendant cette séance.

En voici les points essentiels :
(pour une lecture plus approfondie, je vous renvoie sur mon site https://www.oss-t-au.com/post/comment-se-déroule-une-séance)
👉l'anamnèse, recueil des informations retraçant l'historique de la plainte du patient voire les traitements déjà effectués
👉l'examen clinique, véritable jeu de piste permettant de remonter à la/les cause(s) ayant entrainé la plainte
👉l'analyse et le traitement exercés grâce à cet outil qu'est la main du thérapeute 👋

En général 1 à 2 séances suffisent à mettre un terme à la dysfonction.
‼️MAIS ... la fonction temps ⏳ reste primordiale dans la prise en charge. Si elle est synonyme d'une plus grande altération structurale, 3 à 6 interventions pourraient être nécessaires.

Avant de se quitter, le praticien vous prodiguera des conseils à mettre en œuvre dans la continuité des soins.

Et nous en avons fini. 🤝

‼️N'oubliez pas, de plus en plus de mutuelles remboursent vos séances d'ostéopathie. Profitez-en !

Prenez soin de vous et de vos proches.

**dets **detssorholus **dets

Le déroulement d'une séance entre l'interrogatoire, le raisonnement et le traitement.

15/01/2021

OSTÉOPATHIE, qu'est-ce que c'est ?

C'est une question que beaucoup de patients se posent et me posent.
Il serait trop impétueux d'en répondre par quelques bribes sur ce post.

Je vous ai donc préparé un petit post à voir sur le site.

➡️https://www.oss-t-au.com/post/ostéopathie-qu-est-ce-que-c-est

avec dedans :

👉un petit point histoire sur le fondement de l'ostéopathie et son arrivée en France
👉le rôle de l'ostéopathie et comment nous raisonnons, nous ostéopathes, dans notre approche au patient
👉ce que soigne l'ostéopathie et à qui s'adresse cette thérapie
👉quelques clichés bien ancrés ... 😁

On pourrait s'att**der davantage sur le sujet tant il y a de choses à dire sur cette profession mais ça sera l'occasion de créer divers articles afin d'étoffer vos connaissances en la matière. 😉

En espérant que ça vous aidera à y voir plus clair après cette petite lecture.

Prenez soin de vous et de vos proches.

**dets **detssorholus **dets

Nous partons aujourd'hui à la découverte de cette discipline attrayante qu'est l'ostéopathie. Pourquoi, comment, pour qui ?

29/10/2020

Bonjour,

Alors que nous entrons tous dans une période de confinement en vigueur dès ce soir minuit, je vous informe que les cabinets d'ostéopathie d'ASTE-BÉON et de TARDETS-SORHOLUS restent ouverts durant toute cette période en conservant les mêmes horaires d'ouverture.

Les gestes barrières tels que le port du masque restent évidemment de rigueur.
Le matériel est désinfecté entre chaque séance, et du gel hydroalcoolique se tient à votre disposition dans les locaux.

Je me tiens à votre disposition si besoin de plus amples informations.
Vous pouvez donc toujours prendre rendez-vous par téléphone au 0771890531, par mail : ossau.steo@gmail.com ou via le site internet www.oss-t-au.com.

Restons unis et solidaires contre cette pandémie.

!! pensez à vous munir de votre attestation de déplacement pour votre venue au cabinet !!

Thérapie Manuelle Ossau Pays Basque | Oss'T'au. Ostéopathe de formation étiopathe en vallée d'Ossau et en Haute-Soule

20/06/2020

C'est dans le Miroir de la Soule que l'on se retrouve pour évoquer mon installation à Tardets 🤞
**dets **detssorholus **dets

02/06/2020

On s'agrandit et on rejoint la Haute-Soule et le Pays Basque.
Consultations ouvertes à Tardets-Sorholus les mardis et jeudis 😉

24/05/2020

Petit article dans le journal de ce WE ☺️👌
Un grand merci à Alice et