Jessica Aron - Cabinet de Sophrologie et outils de TCC

26/05/2026

Rendez-vous chez Les Tournesols à Atton pour vos accompagnements :)
- Dépasser sa phobie
- Mieux comprendre et gérer son anxiété, son stress, ses émotions.
- Intégrer à son quotidien des instants de détente, favorisant un équilibre entre le corps, les émotions, et les pensées
- Diminuer de manière significatives les compulsions, rituels, liés aux TOC

Chaque séance est rythmée par des échanges pour mieux vous comprendre et réaliser les progrès, une/des technique(s)/exercice(s) à revivre à la maison pour favoriser l'apprentissage des nouvelles habitudes comportementales et cognitives.

Certaines mutuelles remboursent quelques séances de sophrologie.

Plus de précisions sur mes prestations, et prises de RDV, sur mon site : https://jessica-aron-sophrologie.fr/

17/05/2026

Je tiens à apporter quelques précisions quant aux différents termes qui accompagnent mes publications, tels que « régulation émotionnelle », « comportement assertif », « gérer son stress », etc., et qui évoquent tous des capacités ou des comportements individuels, comme si nous étions, à chaque instant, responsable de ce qui nous arrive. Et cela peut être très culpabilisant.

Dans certaines circonstances, il est plutôt sain, voire essentiel, de laisser parler notre colère, notre frustration, nos peurs, même en criant, si il le faut. Cet article dans https://frustrationmagazine.fr/emotions-regulation nous invite à prendre conscience que « ces émotions dites négatives sont pourtant une réponse logique et légitime à un monde violent (...) ».

Tout cela pour dire qu’avant d’effectuer « un travail sur soi », il sera toujours bon de questionner, avant toute chose, l’impact et la responsabilité de ce(ux) qui nous entoure(nt).
Le fait de prendre soin de sa santé mentale ne doit pas aveugler notre esprit critique : « en transformant des problèmes collectifs (violences, addictions, échec scolaire etc.) en déficits individuels de compétences ou de régulation émotionnelle, on détourne le regard des structures sociales qui les produisent » (citation issue du même article).

17/05/2026

08/05/2026

Le jeudi 21 mai, utilisons notre imagination pour accueillir l'instant présent !
Avec Jessica Aron - Cabinet de Sophrologie et outils de TCC
Tous les détails sur notre linktree : https://linktr.ee/les.tournesols
Ou par téléphone, au 0630880538

08/05/2026

27/04/2026

Nouveau cabinet, nouvelle adresse ! Dans notre espace Les Tournesols, 87, rue de Nomeny, à Atton.
Déco en cours ;)
Vos rendez vous en quelques clics sur mon site https://jessica-aron-sophrologie.fr/

24/04/2026

05/02/2026

Vous pouvez désormais prendre rendez-vous pour votre enfant à partir de 5 ans !

Offrez à votre enfant un moment privilégié pour se détendre, se recentrer et mieux comprendre ce qu’il ressent....

04/02/2026