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Psychologue & Formatrice + de 20 ans d'expérience Burn Out, Charge mentale & Home Organising

14/04/2026

Pour moi, j’ai déjà planifié mon week-end : c’est un festival de danse en avril ! 💃🕺 Salsa, bachata, kizomba… rien que pour moi.�

C’est mon exutoire, mon moment pour me ressourcer, me défouler et revenir pleine d’énergie et de joie. 🌿✨

Alors choisis ta date, offre-toi ce moment pour toi… ton corps et ton esprit te diront merci ! Et dis moi en commentaire ce que tu comptes faire 💛

« Coucou je suis Sarah ! 🌸 Psychologue spécialisée dans le burn-out et la charge mentale, et formatrice au métier de Home Organiser. Je t’accompagne à retrouver clarté, sérénité et harmonie chez toi et dans ta vie. 💛 Envie d’en parler ? Contacte-moi ! »

30/03/2026

Pour moi, le home organizing ne se résume pas à trier des placards ou organiser des étagères. 🏡✨

Derrière chaque maison, il y a une histoire.�Une fatigue.
😔�Une charge mentale.
⚖️�Parfois même une période de vie compliquée. 🌿

C’est pour ça que mon approche est avant tout humaine.
💛�Je prends le temps d’écouter, de comprendre, de respecter le rythme de la personne que j’accompagne. 👂💭
Pas de jugement. ❌�Pas de pression. ❌�Pas de maison “parfaite” à atteindre. ❌
Seulement un objectif : aider à retrouver plus de clarté, de respiration et de sérénité dans le quotidien. 🌸✨
La méthode est importante, bien sûr. 📋
�Mais la bienveillance l’est encore plus. 💛

« Coucou je suis Sarah ! 🌸 Psychologue spécialisée dans le burn-out et la charge mentale, et formatrice au métier de Home Organiser. Je t’accompagne à retrouver clarté, sérénité et harmonie chez toi et dans ta vie. 💛 Envie d’en parler ? Contacte-moi ! »

24/03/2026

On croit souvent que l’organisation concerne uniquement la maison : ranger, trier, optimiser les espaces. 🏡✨

Mais en réalité, ce qui se joue est beaucoup plus profond. 💭�Quand l’environnement est encombré, l’esprit l’est souvent aussi.�Les pensées s’éparpillent, les décisions deviennent plus difficiles et la charge mentale prend toute la place. ⚖️🌀
À l’inverse, remettre un peu d’ordre autour de soi permet souvent de retrouver de la clarté à l’intérieur :
✅ des idées plus nettes�
✅ des priorités plus visibles�
✅ une sensation de respiration dans le quotidien 🌿💛
Ce n’est pas seulement une question de rangement.�C’est une manière de se créer un espace de vie qui soutient vraiment la personne que l’on est… et la vie que l’on veut mener. ✨

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20/03/2026

Ces dernières semaines, j’ai plongé dans un gros travail de fond : repenser entièrement mon site internet. 💻✨
J’avais envie qu’il reflète vraiment ce que je fais aujourd’hui, ma vision du métier et la manière dont j’accompagne les femmes vers un quotidien plus fluide et plus serein. 🌿💛
J’en ai profité pour clarifier mes prestations d’accompagnement, mais aussi pour repenser ma formation aux métiers de Home Organiser et Home Manager. 🏡📋�De nouvelles formules, plus souples, pour s’adapter à différents rythmes de vie… et à différents budgets. 💡
Parce que je sais que derrière l’envie de changer de vie ou de créer une activité qui a du sens, il y a souvent des contraintes très concrètes. ⚖️
Si tu es curieuse de découvrir tout ça, mon nouveau site est en ligne ! 🌸�Je suis tellement heureuse de pouvoir enfin te le partager. ✨

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16/03/2026

On nous a souvent appris à tout gérer. 💼�

À être efficace, disponible, organisée, présente partout… et tout le temps. ⏰
Alors on s’accroche. On fait de notre mieux. 💪�On ajoute des tâches, des responsabilités, des attentes… 📋
Jusqu’au jour où l’on réalise que vouloir tout faire parfaitement finit par nous épuiser. 😔
La vérité, c’est que tu n’as pas besoin d’être parfaite pour que ta vie fonctionne. 🌿�Tu as surtout besoin d’air, de priorités plus douces, et d’un peu plus de simplicité dans ton quotidien. ✨
Parfois, le premier pas est tout petit : accepter de ne pas tout porter seule. 💛

« Coucou je suis Sarah ! 🌸 Psychologue spécialisée dans le burn-out et la charge mentale, et formatrice au métier de Home Organiser. Je t’accompagne à retrouver clarté, sérénité et harmonie chez toi et dans ta vie. 💛 Envie d’en parler ? Contacte-moi ! »

09/02/2026

As-tu déjà ressenti cette pression invisible qui pèse sur tes épaules 😰, te faisant jongler avec mille pensées et responsabilités à la fois ?

C’est ça, la charge mentale 🌀.
Tu sais, cette sensation de devoir tout gérer sans relâche :
💭 je dois…
💭 il faut que…
💭 je n’ai pas le droit d’oublier…

Mais devine quoi ? 💛 Tu n’as pas à porter ce fardeau toute seule.
Ensemble, nous pouvons :
✨ alléger cette charge
✨ trouver un équilibre
✨ prendre soin de toi

Parce que ta santé mentale compte autant que tout le reste 🌿💪.

05/02/2026

💛 En rejoignant la formation, tu bénéficies de la première année d’adhésion offerte au réseau des Fabuleuses Home Organisers.

Le réseau des Fabuleux Home Organisers, c’est une communauté de home organisers, en activité ou en devenir, pour ne plus avancer seul·e et se sentir entouré·e, soutenu·e et reconnu·e.
Ici, on partage, on échange, on s’entraide. Tu peux parler de tes problématiques, de ton quotidien, de ton business, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Au programme :
☕ Les Fabuleux Cafés
3 rendez-vous par mois en petits groupes pour échanger, prendre du recul et avancer ensemble.
🎓 Des webinaires avec des experts
Pour favoriser la montée en compétences et développer ta posture pro.
🛠️ Les Fabuleux Ateliers
Des temps concrets pour passer à l’action et structurer ton activité.
💻 Les Fabuleux Co-working
Des sessions de 3h en visio pour avancer sur tes tâches, rester motivé·e et focus.
👉 Ce réseau, c’est :
(Re)connaissance
Échanges, entraide et soutien
Montée en compétences
Facilité et fluidité dans le business
Une vraie communauté pour te sentir moins seul·e, plus confiant·e et aligné·e, tout en développant ton activité de Home Organiser.

30/01/2026

Souvent, quand on pense à changer de carrière ou de direction, on se dit :
�"Je ne devrais pas… je dois rester… c’est trop risqué…"

Mais changer de voie n’est pas un abandon.�
C’est un acte de respect envers toi-même :
💛 Respect de tes envies�
💛 Respect de tes besoins�
💛 Respect de ton énergie et de ton équilibre

Changer, c’est se donner la chance de :
Se sentir alignée avec ses valeurs
Retrouver de l’énergie dans sa vie pro et perso
Reconnecter avec ce qui te fait vibrer

💬 Et toi, qu’est-ce qui t’empêche de t’écouter et de faire ce pas ?

vie

12/01/2026

✨ Pourquoi les bonnes résolutions augmentent la charge mentale ✨

Chaque début d’année, tu te fais une promesse :�
👉 mieux t’organiser
�👉 manger plus sain
�👉 reprendre le sport�
👉 être plus performante au travail�
👉 être plus disponible pour les autres

Sur le papier, c’est motivant.�Dans la vraie vie… ça devient vite épuisant.
Pourquoi ?
🔸 Le perfectionnisme�
Tu ne veux pas “faire un peu mieux”, tu veux faire parfaitement. Résultat : la barre est tellement haute que la moindre entorse à la règle te fait te sentir en échec.
🔸 La culpabilité�
Un jour sans sport, un repas improvisé, une journée moins productive… et la petite voix intérieure s’emballe : “Tu n’y arrives jamais”, “Tu manques de volonté”. Cette culpabilité alourdit encore plus ta charge mentale.
🔸 Des objectifs irréalistes
�Trop de résolutions, trop ambitieuses, posées sur un quotidien déjà plein. Sans revoir ton rythme, sans enlever ce qui t’épuise déjà. Forcément, ton cerveau sature.

👉 Et si le problème n’était pas ta motivation… mais la pression que tu te mets ?

💬 Dis-moi : quelle résolution t’a déjà épuisée avant même de commencer ?
Parfois, la vraie résolution, c’est d’arrêter d’en rajouter… et de commencer à t’écouter 💛

01/01/2026

✨🥂 Bonne année 2026 ! 🥂✨

Je te souhaite une année pleine de sérénité, de petits plaisirs et de moments qui comptent vraiment. 💛
Que 2026 t’apporte légèreté, équilibre et l’énergie pour réaliser tes projets… peut-être même te lancer dans une nouvelle aventure professionnelle ! 🎯
Si cette année tu rêves de devenir Home Organiser ou Home Manager, c’est le moment parfait pour transformer ta passion en métier. Ma formation t’accompagne pas à pas pour créer ton activité et vivre de ce qui te fait vibrer. 🏡✨

Merci à toutes celles qui m’ont fait confiance en 2025 🙏 — j’ai hâte de continuer à t’accompagner pour que ton espace et ta vie restent organisés, doux et sereins ou pour te former au merveilleux métier de Home Organiser.

✨ Que 2026 soit magique, inspirante et pleine de belles réussites ! ✨

29/12/2025

🧸✨ Conseil du jour : fais le tri dans la chambre des enfants avant d’accueillir les nouveaux jouets ! ✨🧸

Noël est passé et de nouveaux jouets sont venus surcharger les espaces… 🎁
�Pour que la chambre reste un espace agréable et que la magie de Noël ne se transforme pas en chaos, voici quelques astuces :
1️⃣ Vider les étagères et tiroirs pour identifier ce qui n’est plus utilisé.
�2️⃣ Impliquer les enfants : les aider à décider ce qu’ils gardent, donnent ou recyclent.�
3️⃣ Préparer l’espace pour accueillir les nouveautés sans accumulation ni stress.
✨ Ce tri permet à tes enfants de mieux gérer leurs affaires, de développer leur autonomie, et à toi de garder un espace serein et organisé pendant les fêtes.

Adresse

69 Chemin De La Brasserie
Aubais
30250

Heures d'ouverture

Mardi	08:00 - 18:00
Mercredi	08:00 - 18:00
Vendredi	08:00 - 18:00
Samedi	08:00 - 12:00

Site Web

https://www.myhometherapy.fr/

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