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Les mains au coeur

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Les mains au coeur

Je suis Séverine, praticienne en massage bien-être, formée à la méthode de relation d’aide par le toucher.

Je propose des massages personnalisés au sol ou sur table.

09/04/2026

Vous savez comme je suis adepte de la cohérence cardiaque.

Je trouve cet outil, fabuleux. Et en plus c'est gratuit, accessible et simple.
Quand ça bouillonne, ça tourmente, que ça gène, que ça pique, il y a un réflexe que j'ai pris. C'est tout bete, je RESPIRE.

On peut imaginer une b***e qui monte et qui descend (comme dans l'appli respirelax), on peut compter jusqu'à 5 pour synchroniser nos respirations, et EQUILIBRER notre rythme. On peut inspirer 4 secondes et expirer 8 secondes pour APAISER. On peut rajouter des suspensions pour RENFORCER.

Cet "exercice", ce retour à soi, on peut le faire partout, n'importe quand.

Alors pourquoi s'en priver ?!

Et vous quelle est votre technique pour vous centrer? pour rester en paix, pour trouver du calme interieur ?

A bientot, pour un moment détente 💆💆‍♂

Séverine
Les mains au coeur
06.99.24.93.04

06/04/2026

On est tous enchanté par ce beau soleil, les vacances scolaires sont déjà là.
J’espère que vous avez bien profité de votre week end prolongé. 🌷
Moins de disponibilités ce mois ci.

Ne tardez pas à réserver votre créneau, si vous en ressentez le besoin.

A très vite, Enjoy the sun 🌞🌞🌻🌼

20/03/2026

Cher printemps, je t'accueille à bras ouvert. Pouvoir admirer la nature se réveiller, remettre de la couleur dans nos paysages.

🌷🐝🌼🦋🌸

Toujours l'offre de Mars -5 € sur vos massages, profitez en pour accueillir le printemps et vous offrir une parenthèse.

Séverine
Les mains au cœur
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11/03/2026

J'avais préparé ce post pour le 08 mars, et je vous avoue que je suis un peu dépassé par tous ce qui se passe en ce moment dans le monde. J'essaie de déconnecter des RS pour me préserver.
Je vous pose cependant ces infos ici, car si nos luttes vous intéressent, je vous invite à suivre ces associations. Il y en a tant d'autres mais celles ci sont pour moi la base.

J'espère que vous trouvez des moments de joie, de douceur, et d'amour dans ce monde de fou. Revenir au corps, à la respiration.

💜💜💜💜

Séverine-Les mains au cœur
06.99.24.93.04

04/03/2026

Comme annoncé , j'ai décidé de nous mettre à l'honneur. Nous les femmes 💜

Tout le mois de Mars, j'offre - 5€ pour tout massage réservé ce mois-ci.

🧘‍♀️ Pour offrir un moment d'écoute à nos corps qui soutiennent, subissent, supportent.
💆‍♀️Pour libérer nos têtes bien pleines.
⏸ Pour offrir une pause à nos rythmes effrénés.

Une recharge souvent nécessaire qu'on reporte, ou néglige car "ilfautqu'on", "y'aplusqu'a", ou parce qu'on culpabilise de s'offrir du temps pour soi.

Toute dans le même bateau, si je peux aider à apporter un moment de répit, d'écoute, de soulagement, de mieux être, de calme, de silence🌻

Au plaisir de vous rencontrer,
Séverine
Les mains au cœur
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01/03/2026

Aujourd'hui, c'est la fête des grands mères. 👵

Je n'ai plus mes grands mères auprès de moi, mais mon fils a la chance d'avoir des grands mères présentes, et aimantes.

Merci à elles d'être là, et merci pour nous en tant que parents qui avons besoin de relais, et de soutien de temps en temps.

Votre présence est un vrai trésor pour toute la famille. Alors, merci et joyeuse fête !🩷

28/02/2026

Le mois de Mars arrive ! 🌷

Signe de Printemps, de renouveau, de jour qui se rallonge, de fleurs. 🦋🌸
Mais aussi de célébration des luttes féminines ! 💜
Alors ce mois, j'ai décidé de nous mettre à l'honneur.

Tout le mois de Mars, j'offre - 5€ pour tout massage réserver ce mois-ci.
Car défendre, lutter, transmettre et garder nos droits, notre sensibilité, nos valeurs peut être éreintant. ✊💪🦸‍♀️

C'est ma manière d'apporter mon soutien à chacune d'entre nous. Vous offrir, un peu de repos, et de douceur dans ce monde de brute. 💆‍♀️

17/02/2026

🐎🔥 ✨ Bonne année du Cheval de Feu – Nouvel An chinois 2026 ✨

Personnellement, je suis de plus en plus, plus alignée avec cette énergie de renouveau que celui du 1er janvier. Ça me laisse plus le temps d'infuser l'hiver et de me projeter vers le printemps.

L’énergie du cheval de feu est considérée comme intense, dynamique et pleine de mouvement.

👉 Cette année 2026 est une année de grands changements :
• Période propice aux nouveaux départs, projets ambitieux et transformations personnelles.
• Élan vers la réalisation de soi, leadership et expression créative.
• Attention à gérer l’énergie pour éviter l’épuisement ou la précipitation.

💆‍♀️✨ Et si on tirait parti de cette énergie pour prendre soin de soi en profondeur cette année ?

Le massage devient alors des moyens précieux de :
🌿 Ralentir et écouter son corps au milieu de l’intensité,
🧠 Dissoudre les tensions accumulées par le stress ou l’agitation,
🌟 Régénérer l’énergie vitale, pour mieux incarner vos projets, vos désirs et vos ambitions.

Plutôt que de laisser cette énergie flamboyante nous emporter sans réfléchir, ancrons nous , clarifions nos intentions, et à avançons avec puissance et équilibre.

Alors, en cette année, essayons de trouver l’équilibre entre passion et présence, entre mouvement et bien-être intérieur. ✨

14/02/2026

Que vous fêtiez ou pas ce jour, selon ce qu'il représente, je vous invite à vous connecter à cette énergie si puissante qu'est l'amour.

Sous toutes ces formes, il nous porte et nous élève.

Je vous souhaite de passer une journée remplie de petits plaisirs de la vie.

Les mains au cœur- Séverine : 06.99.24.93.04

11/02/2026

💆‍♀️🎁 Et si le plus beau cadeau, c’était un massage ?

Offrir un massage, c’est offrir une pause, un souffle, un moment de douceur hors du temps.

✨ Pour se détendre
✨ Pour relâcher les tensions
✨ Pour se reconnecter à son corps
✨ Pour dire « je pense à toi » autrement

Le massage est un cadeau qui se ressent… longtemps après 🤍

🎀 Parce que le bien-être est toujours une bonne idée 😉

♥️

06/02/2026

🫂 Nous avons tous un rapport différent à notre corps, au toucher, à notre image.

💆 Recevoir un massage dans un cadre sécurisant, peut nous permettre étape par étape de redécouvrir ou de changer ce rapport là.

Un massage habillé pour débuter, un massage au sol, un massage de 30 minutes.

Il est toujours important d'échanger lors du massage.

J’espère que ce post vous donnera envie de franchir le cap 💫

04/02/2026

Tout mon soutien et mon amour à ceux et celles qui luttent au quotidien et à leurs proches.

Adresse

Aubenas

Site Web

https://francemassage.org/places/les-mains-au-coeur/

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