Julie Duthoy Thérapeute : Écoute ton corps, il sait.

30/01/2024

Chers amis,
 
Il n'est jamais trop t**d, nous sommes toujours au moi de janvier après tout...😉

En ce début d'année, alors que nous contemplons la page blanche qui s'offre à nous, je souhaite vous inviter à entreprendre un voyage intérieur en mettant la présence au cœur de votre année.

Alors que nous entrons dans cette nouvelle année, je souhaite que la qualité de présence à soi, aux autres, au monde, deviennent le gouvernail qui nous guidera vers des horizons de croissance, de connexion et d’impact.
 

La présence à soi est un cadeau rare et précieux que nous pouvons nous offrir. C'est la capacité à être pleinement conscient de nos pensées, de nos émotions et de notre être intérieur. C’est un art souvent négligé dans notre monde trépidant.
En cultivant cette présence, nous créons un espace pour une compréhension plus profonde de nous-mêmes, de nos aspirations et de nos valeurs fondamentales.

Que cette année soit l'occasion de vous découvrir, de vous accepter et de vous aimer pleinement.
 

La présence aux autres est une clé essentielle pour construire des relations significatives, des liens plus profonds, nourrissant  l'empathie et la compréhension mutuelle.

En cette nouvelle année, souhaitons-nous la capacité de partager des moments authentiques avec ceux qui nous entourent.
 

Enfin, la présence au monde est un acte d'engagement conscient, un appel à l’action par de petites contributions qui, réunies, peuvent faire une grande différence, pour nous permettre une évolution plus vaste. Soyons présents dans nos efforts pour construire un monde meilleur.

Que votre présence sur cette planète soit marquée par des actes qui transcendent l'individu pour façonner un monde meilleur.

En  résumé, je vous souhaite une année empreinte de présence profonde à soi-même, d'ouverture sincère aux autres et d'engagement passionné envers notre monde. 

 

Puissiez-vous être le capitaine de votre navire intérieur, avec la présence au gouvernail de vos choix, vos actions et vos relations.

 

Des nouveautés arrivent chez Julie...

Restez connectés, on vous en dit plus bientôt !

Pour toute information : https://www.julie-duthoy.fr/

☎️ 06 51 50 56 43

21/12/2023

Alors que la fin d'année approche, une réflexion introspective s'engage en moi au plus profond de moi.

La fin d'année est une invitation à faire le point sur les expériences vécues, les leçons apprises, et à exprimer peut être sa gratitude envers les moments sombres qui façonne la lumière qui éclaire le présent.

Cette descente vers mes propres abysses me permet de découvrir des espaces encore jamais reconnus.

Ce chemin m'emmene vers le renoncement de toutes mes croyances, conditionnements, limites, envies, pensées, émotions, rejet, la vision de tout ce que j'ai toujours cru ou voulu... pour être au plus proche de tout ce qui est.

Aujourd'hui Je m' autorise à remercier ces moments où j'ai dû plonger au plus profond de mes émotions, explorer mes peurs et apprivoiser mes ombres.

Aujourd'hui je m'autorise à me sentir en sécurité avec ces parts plus sombres de moi-même ce qui me permet de grandir et de m'épanouir.

Pour cela j'ai dû écouter la voix en moi qui m'a invité et qui ma poussait à explorer l' inconnu, à jouer avec des espaces de ma personnalité qui n'avait peut-être jamais été pleinement reconnu.

C'est une acceptation audacieuse de toutes les nuances qui composent mon être.

Je suis comblée de bonheur d'avoir permis à mon amour de rayonner encore plus grand au point de sentir une confiance en moi qui émerge de manière inébranlable et qui est le fruit de ce voyage intérieur.

Je suis consciente que ce processus de croissance personnelle est à la fois nécessaire et précieux.

Alors, je remercie pour chaque étape, chaque moment de challenge et chaque triomphe. Chacun d'entre eux a contribué à la personne que je suis en train de devenir.

Je célèbre ce passage, consciente que la vie est un continuum d'apprentissage et d'évolution.

Je regarde en arrière avec gratitude, je vis le présent avec intention et j'accueille l'avenir avec confiance.

Ce chemin est un cadeau que je me fais à moi-même,une célébration de ma croissance et de mon pouvoir.
Et je vous souhaite de tout cœur, un jour au détour de votre chemin intérieur de vous faire ce cadeau.

🥰

08/12/2023

Hé, oui notre système nerveux c'est notre allié invisible dans cette aventure qu'est la vie.

Prenez conscience de la magie que se déroule à l' intérieur de vous à chaque instant.
Chaque battement de cœur, chaque souffle, chaque réaction instinctive tirée tout cela est orchestré par votre incroyable système nerveux. 💓

En cultivant une connexion profonde avec votre système nerveux vous pouvez mieux comprendre vos réactions, vos émotions et votre manière d'interagir avec le monde.

C'est en développement cette conscience que tu pourras libérer le potentiel de ton être tout entier.🌟✨

05/12/2023

Un super cadeau à mettre sous le sapin 🎄

04/12/2023

18/10/2023

12/10/2023

Le stress : ce compagnon parfois encombrant dans notre vie.

Saviez-vous que le stress est en réalité notre corps essayant de nous protéger face à l'insécurité ?

Ce mécanisme ancestral de réponse nous pousse à réagir, à nous adapter, et à évoluer.

Cependant la clé personnelle réside le lien que nous entretenons avec lui.
Plutôt que de le combattre apprenons à l 'écouter..

A ėcouter notre insécurité qui parle.
Le stress peut-être un allié lorsque nous l'apprivoisons il nous pousse à grandir à nous adapter et à dépasser nos limites.
Alors la prochaine fois que tu te sens stressé rappele-toi, c'est le signe qu'il y a une insécurité en toi.

10/10/2023

🌟Écoute ton corps écoute le chant de ton âme.🌟

Il y a des moments dans la vie où notre corps nous envoie des signaux forts et clairs, un message urgent : "Stop."

C'est dans ces instants que nous devons prendre une pause, pour nous recentrer, pour prendre soin de nous-même.

Que faire quand ton corps te dit stop ?🤔

1 - Fais une pause pour prendre du temps avec toi-même. Un moment pour respirer, pour t'asseoir en silence, pour sentir chaque battement de ton cœur.
C'est dans le calme que tu trouveras les réponses à l'intérieur de toi.

2- Viens t'écouter et prends en charge la part de toi qui s'exprime. Ton corps parle un langage subtil, et te raconte une histoire. Prends le temps d'écouter attentivement. Qu'est-ce qu'il te dit? Quelles émotions surgissent ?
Accepte-les, accueil-les-virgule sans jugement.

3- Viens t'accueillir pleinement avec bienveillance et indulgence. ♥️ Tu es humain(e), avec des hauts et des bas.
Ne te juge pas trop sévèrement. Soit doux avec toi-même. La bienveillance envers toi-même et la clé de tout évolution personnel.

-4 Réponds à tes besoins en posant des actions concrètes.
Une fois que tu as écouté, compris et accepter ce que ton corps te dit, passe à l'action. Prends des mesures concrètes pour répondre à tes besoins.
Que ce soit une pause dans ton travail, un moment de détente, ou une décision audacieuse pour changer quelque chose dans ta vie, agis avec détermination.

Se connecter à soi-même, se rencontrer est un voyage passionnant vers la découverte de notre potentiel le plus profond. Écouter son corps, c'est lui accorder la reconnaissance qu'il mérite. Alors n'ignore jamais les signaux qu'il t'envoie.
Prends le temps de faire une pause, de t'écouter, t'accueillir avec amour, et de poser des actions qui te mèneront vers une vie plus épanouissante.

29/09/2023

🌼De la survie à la vie🌼

Aujourd'hui je veux vous partager une réflexion profonde sur notre voyage vers une vie plus épanouissante.

Trop souvent, nous vivons notre quotidien en mode survie laissant les jours s'écouler sans vraiment réfléchir à ce qui se passe en nous et autour de nous.

Il est temps de prendre conscience de quelque chose d'essentiel:
« on ne change que ce dont on a conscience ».

Avant tout, il faut se connaître soi-même plonger au plus profond de notre être explorer,
-Nos désirs
-Nos émotions
- Nos peurs
- Nos rêves

Comprendre,
-Nos schémas de pensée
-Nos comportements
-Nos habitudes
-Être attentif à nos réactions face aux défis de la vie.

En prenant conscience de nos états nous ouvrons la porte de la transformation.
Nous devenons les artisans de notre propre destin.
Chaque jour devient une opportunité d'apprendre de grandir de devenir la mère la meilleure version de nous-même.

Alors, je vous encourage à vous arrêter un instant chaque jour pour :
- Méditer sur vos pensées
- Ressentir vos émotions
- Vous demander ce que vous voulez vraiment.

Le changement commence par la prise de conscience.

Alors, êtes-vous prêt à vous connaître, agrandir et à vivre pleinement ?

🌟pour plus de changement dans votre vie n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec vous-même.🌟

Pour en savoir plus sur mes préstations, voici le lien de mon site interet :
➡️ https://www.julie-duthoy.fr/

Et pour toutes questions envoyez un message 📮 en MP

26/09/2023

🌟Goûter la vie🌟

Je ne sais pas vous, mais quand j'étais plus jeune, je me demandais souvent qu'elle était la raison de notre présence sur cette vaste et mystérieuse terre.

En weekend mere-fille, voila que ce questionnement me reviens.

Avec le recul et un peu d'expérience j'ai réalisé que la réponse était bien plus simple et profonde que je ne l'imaginais.
Nous sommes ici pour vivre des expériences, et se créer des souvenirs inoubliables.

La plus grande expérience qu'il m'ait été donné de vivre, c'est goûter la vie, sentir la vie, expérimenter la vie dans toute sa puissante présence.

C est la gratitude et la joie qui se melle en moi d avoir pu sentir la.vie nous traverser dans cette expérience partager avec ma fille.

⭐️ N'hésitez pas à partager dans les commentaires votre expérience de dégustation de la vie.
Quel est le plat que vous savourez le plus en ce moment ?⭐️

18/09/2023

🌟 Oser, expérimenter, grandir 🌟

16/08/2023

Que dire .....

15/08/2023

"🌼 Rayonnez de positivité 🌼

Dans ce monde trépidant, prenez un instant pour réaliser le pouvoir des mots bienveillants.
Lorsque vous encouragez les autres, ce n'est pas seulement pour gagner leur affection, mais pour allumer la flamme de l'amour-propre en eux. 💖

Alors, diffusez des paroles douces comme des pétales de fleurs, non pas pour votre propre gloire, mais pour aider chacun à cultiver son propre jardin d'estime de soi.

Ensemble, faisont grandir un épanouissement collectif, où les sourires sont contagieux et où l'amour intérieur brille pour tous. ✨

13/08/2023

Chaque jour est une toile vierge, peinte avec les teintes changeantes de nos humeurs et émotions. Comme les nuages ​​dans le ciel, nos sentiments évoluent au fil des heures, permettant un paysage intérieur en perpétuelle transformation. 🌦️

Parfois, le soleil de la joie perce à travers les nuages ​​sombres de la tristesse, illuminant notre journée d'une lueur d'espoir. Il est facile de se sentir submergé par ces changements rapides, mais c'est dans cette danse incessante que réside la beauté de la vie.

Alors , apprenons à accueillir chaque état d'âme comme une chance de grandir et de nous épanouir. 🌈✨

"

11/08/2023

La famille.
Au fond qu' es ce qui compte plus que l amour d'une famille?
La famille que l on a ou celle que l'on a choisie.😍