Cabinet Delphine Bertrand

01/10/2025

Je vous propose un appel téléphonique gratuit de 15 minutes au préalable pour définir un protocole personnalisé pour votre première séance.
N'hésitez pas à me contacter en MP.

22/09/2025

13/09/2025

Et oui ça se travaille mais ça vaut tellement le coup pour garder le lien.
Bon week-end.

10/09/2025

Plus que jamais pour aujourd’hui, je décide de diffuser des ondes de bienveillance et d’amour pour ne pas me faire rattraper par une certaine ambiance. C’est comme ça aussi qu’on prends soin de soi. Belle journée 🌺✨🌸

01/09/2025

31/08/2025

Bon dimanche à tous.
Je parlerai même de réaliste positif plus que d’optimiste pour éviter la confusion😅C’est donc bien un choix. Mais pas d’injonction. Parfois on n’y arrive pas. Alors laissez vous traverser par ça et dites vous que demain sera un autre jour🍀

30/08/2025

Cette semaine, zoom sur les acouphènes. 👂🦻

On a vu qu'il y avait une forte augmentation des acouphènes ressentis avec l'âge
➡️30% d'acouphéniques chez les plus de 65 ans.

Les causes des acouphènes, hors les 5% entendus par votre médecin pendant l'examen, sont multiples et souvent intriquées pour une même personne.
⭕️1ère cause chez les seniors : la presbyacousie (vieillissement de l'oreille)
⭕️Cela peut aussi venir de facteurs psychologiques ou émotionnels.

✅Communiquer sur vos acouphènes avec un spécialiste pour sortir de votre isolement.
✅Trouvons ensemble un élément déclencheur ou un environnement plus propice à les entendre permet de démarrer un accompagnement pour mieux vivre avec.

➕Il y a aussi des cures thermales spécifiques pour la prise en charge des acouphènes.
Renseignez-vous auprès de votre médecin.

27/08/2025

Bonjour à tous,

❌les acouphènes ne sont pas un épiphénomène.
✅Oui, ça touche de plus en plus de personnes en France comme dans le monde entier.

Alors, pour remettre à jour nos connaissances et comprendre l'ampleur du phénomène, voici des chiffres clés extraits du guide "Acouphène : Guide Complet 2025 - Causes, Traitements et Innovations" paru sur lemedecin.fr

🇫🇷 Environ 8 millions de personnes acouphéniques, soit 12% de la population générale
Augmentation avec l'âge : 30% chez les plus de 65 ans selon les données de l'Assurance Maladie

L'incidence annuelle s'élève à 2,5% de nouveaux cas par an.

🇪🇺Au niveau européen, la France se situe dans la moyenne haute.
L'Allemagne affiche une prévalence de 15%, tandis que l'Italie reste à 9%

💲L'impact économique est considérable : coût annuel des acouphènes pour l'Assurance Maladie + de 400 millions €.
Cette somme inclut les consultations spécialisées, les examens complémentaires et les arrêts de travail.

📈 Les projections pour 2030 sont préoccupantes. Avec le vieillissement démographique et l'exposition croissante au bruit, on estime que 10 millions de Français pourraient être concernés.

25/08/2025

👏Pour certains, ça y est c'est la rentrée !
☀ Pour d'autres, les vacances sont en décalées ?
Dans les 2 cas, si vous avez des acouphènes, mille questions vous envahissent. En voici déjà 3 avec des solutions :
🟠avec la charge mentale de la rentrée = stress = + d'acouphènes
🟡avec mes acouphènes, puis-je me baigner ?
🟢comment lâcher prise en vacances quand seule la musique ou la télé me permettaient de ne plus entendre mes acouphènes dans l'année ?
Alors, on reprend :
🤯 si l'origine de votre acouphène n'est pas entendu par votre médecin lors de l'examen, vous avez un acouphène subjectif, comme 95% des acouphéniques.
Pour la rentrée, je vous propose de changer votre rapport à l'acouphène avec des exercices de sophrologie ciblée et un coaching sur mesure. Cela vous permettra de mieux vivre avec, de dézoomer, de les espacer, voire de réduire leur intensité.
🏊 si vous n'avez pas d'infection dans les oreilles actuellement, l'eau de mer est plutôt une bonne chose.
Un bémol : ne faites pas de plongée sous-marine.
La nage est possible, et même recommandée, pour déstresser et se détendre. Cela participera à diminuer vos acouphènes.
🧘‍♀️ c'est la plus grande peur de mes clients avant de partir en vacances : le silence, le calme. Plus rien pour couvrir le bruit pénible dans vos oreilles. Oui mais vous pouvez baisser la pression, vous détendre en profondeur pour appréhender vos acouphènes autrement. Ils sont toujours là mais vous y pensez moins car vous profitez de votre famille, de nouvelles activités ou encore de nouvelles découvertes qui nourrissent votre curiosité.
L'idéal est de partir en vacances avec vos exercices de sophrologie et des idées d'activités pour hacker votre cerveau.
A votre disposition pour en parler plus en détail en MP.

07/08/2025

En énergétique, et notamment avec l’AIT, on travaille à désengrammer le corps de ses mémoires cellulaires qui portent nos traumatismes d’ici ou du transgénérationnel. C’est intéressant d’entendre des médecins qui font des recherches sur tous ces sujets pour faire avancer notre monde.

🎉Grande annonce 🎉 Pour la première fois depuis 10 ans, Bessel van der Kolk sera sur scène à Paris en compagnie de Licia Sky avec qui il travaille depuis plus de 12 ans, pour deux jours de formation-workshop organisés par Quantum Way !

🧠 Bessel van der Kolk fait partie des « géants de la psychiatrie » : il a consacré sa carrière de psychiatre et de chercheur à essayer de comprendre le traumatisme psychique, ses conséquences aussi bien physiques qu’émotionnelles et relationnelles et de trouver ce qui pouvait aider à guérir et à sortir de l’enfermement du trauma.

🙏Grâce à lui, des millions de personnes et de thérapeutes ont changé leur regard sur le stress post-traumatique.

📖 Son best‑seller "Le Corps n’oublie rien", publié en anglais en 2014 et en français en 2018, a changé la façon dont nous comprenons et traitons aujourd’hui le trauma psychique. Une petite révolution en un peu plus de 300 pages.

Bessel, Licia et AjoiA ensemble à Paris, c’est une opportunité rare, unique, exceptionnelle : nous voulions en retour leur offrir une expérience à la française, dont ils se souviendront longtemps… et vous aussi. Pour cela, nous avons choisi le théâtre Le Trianon pour ces deux jours de workshop.

🗓️ Les 16 et 17 septembre feront à coup sûr partie des dates marquantes de 2025 ! En espérant pouvoir vous compter parmi nous, en présentiel ou à distance ☺️

P.-S. Le 16 septembre au soir, dans le cadre de cet événement, nous vous proposons une croisière sur la Seine, avec cocktail dînatoire et musique live au tarif de 150 € TTC. Une belle occasion de poursuivre cette première journée en faisant connaissance et en créant du lien, ensemble.

Pour découvrir le programme et vous inscrire à cet événement exclusif ➡️ https://quantum-way.com/catalogue/bessel-in-paris/

💌 Et partagez autour de vous cette grande nouvelle !

Vous serez des nôtres ?! 😀

Avec amour et bienveillance,

Florence et toute l’équipe Quantum Way.

03/08/2025

Un dimanche matin qui commence bien. Petite trouvaille que je vous partage ❤️
Je me suis habillée d’un sourire en miroir de cette magnifique prof de fitness et j’ai dansé sur une chaise. 🪑
J’ai bougé mon corps et j’ai produit de la dopamine, neurotransmetteur du plaisir et de la motivation. 💃🏻
Essayez c’est top. 🤩
Et vous pouvez retrouver d’autres mouvements sur sa page toujours en douceur. 🥰

02/08/2025

Des exemples très éclairants. ✨🙏🏻✨