09/10/2025
La méditation, on croit souvent que c’est faire le vide, être calme et détendu. Mais si tu t’assois avec cette idée, tu risques d’être déçu… Parce que ce qui se passe en vrai, c’est l’inverse : des pensées qui affluent, de l’agitation, des émotions.
Bonne nouvelle ✨ : c’est normal ! Tu es humain(e). Moi aussi je passe par là à chaque fois, et tous ceux qui méditent aussi. Tu n’es pas seul(e).
Deuxième bonne nouvelle 🌿 : il n’y a rien à réussir. Tu ne peux pas te tromper. Ce moment, c’est un espace sans objectif, juste pour être.
Et la dernière 🎁 : parfois, de courts instants de sérénité, d’apaisement, d’ouverture apparaissent. Ils sont fugaces, mais précieux. Et si tu les remarques, félicite-toi d’avoir su les accueillir.
Dis-moi en commentaire ou en MP : quelle est la bonne nouvelle qui t’a le plus parlé ? 🙏
