Patricia Gras-Skrzypczak Sophrologue

17/01/2025

Et si, en 2025, vous décidiez de vous occupez de VOUS, d'apprendre à mieux vous connaître, à vous respecter, à vous aimer ... ?

PRATIQUER LA SOPHROLOGIE c'est prendre un temps juste pour soi, pour apprendre à s'écouter, à se détendre, à libérer les tensions, à utiliser sa respiration et à stimuler le positif.

Le Foyer Culturel et Sportif de la Roche Blanche (63670) propose un stage de 10 séances de Sophrologie que je serai heureuse d'encadrer 🙂.
Toutes les infos dans le lien ci-dessous :
https://fcs-lrbg.fr/2024/12/11/stage-sophrologie/

N'hésitez pas à partager et à en parler autour de vous !!!
Groupe : maximum 10 personnes.

03/01/2025

13/12/2024

Besoin d'une idée-cadeau pour noël ? 🎁
Pour le stage de Sophrologie, vous pouvez me contacter au 06.43.49.11.27
Pour les 2 autres stages, vous trouverez les détails ici : https://fcs-lrbg.fr/

04/12/2024

JOYEUSES FÊTES A TOUS !!🎄✨
Qu'elle serait votre guirlande de vœux à vous ?

22/01/2024

La SOPHROLOGIE, un outil de prévention et de mieux-être au travail !!

Proposer de la sophrologie en entreprise, c’est proposer, aux salariés, une pause douceur pour récupérer et faire le plein d’énergies positives. C’est leur permettre :

• De souffler, d’apprendre à utiliser leur respiration pour s’apaiser et se détendre.
• De recharger leurs batteries et de stimuler la motivation.
• D’être dans une écoute positive de leur corps afin de trouver un équilibre, une sécurité intérieure, une harmonie corps/esprit.
• De libérer, relâcher leurs tensions inutiles, de mieux gérer le stress négatif.
• D’apprendre à lâcher prise, à prendre du recul pour mieux s’adapter au changement.
• D’apprendre à canaliser leurs pensées parasites et à développer leur concentration.
• D’apprivoiser leurs émotions pour mieux les gérer.
• De développer et de renforcer la confiance en soi, l’affirmation de soi.
• De créer du lien, de favoriser le partage, la cohésion et la communication.

La sophrologie peut être utilisée en entreprise comme moyen de prévention des risques psychosociaux et de développement du bien-être des salariés.
En impactant directement la santé physique et émotionnelle des collaborateurs, la sophrologie devient l'un des outils de la performance et de l'amélioration de la qualité de vie au travail.

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter 😀