Sandra Pépin - Sophrologue

19/01/2026

On ne choisit pas la maladie, mais on peut choisir comment on la traverse. 🌿

L'annonce d'un cancer est un séisme qui ébranle tout. Entre les traitements et la fatigue, il est parfois difficile de trouver un espace pour simplement... souffler.

En tant que sophrologue spécialisée pour les personnes atteintes de cancer, je vous accompagne pour transformer ce combat en un chemin de résilience. La sophrologie est un soin de support indispensable pour :

✨ Apprivoiser la douleur physique
✨ Retrouver un souffle calme face à l'angoisse
✨ Réhabiter son corps avec douceur
✨ Préparer l'esprit aux examens et à l'après-traitement

(Découvrez le détail de mes accompagnements et tarifs dans les slides de ce carrousel).

Je me déplace à votre domicile (secteur Aubigny-sur-Nère), en atelier où je vous retrouve en visio.

Vous n'avez pas porter ce poids seul(e). Commençons par une étape simple :

🎁 OFFERT : Votre appel découverte 30 minutes.

👇 Pour réserver ou échanger : Cliquez sur le lien dans ma bio ou envoyez-moi le mot DOUCEUR en message privé (DM).

On avance ensemble ? 💟

19/01/2026

L'attente d'un résultat médical est souvent un tunnel sans fin.

Pourtant, votre énergie est précieuse. La gaspiller dans l'anticipation du "pire", c'est privé votre corps de la force nécessaire pour guérir.

En tant que sophrologue, je vois quotidiennement des guerrier(e)s s'épuiser avant même d'entrer dans le bureau du médecin.

Mon rôle ? Vous donner les outils pour fermer les portes de l'imaginaire anxieux et revenir à la sécurité de votre corps, maintenant.

Quelle est votre astuce pour ne pas trop gamberger avant un examen ? Dites-le-moi en commentaire, on s'entraide.

16/01/2026

Le week-end arrive mais je sais que la fatigue et les émotions, elles, ne prennent pas de repos.

Si vous vous sentez submergé(e) par les rendez-vous ou l'anxiété de la semaine, j'ai conçu le PACK Sérénité - Ta pause douceur pour vous offrir un soutien immédiat, où que vous soyez.

Ce qu'il contient pour vous apaiser : 4 audios guidés pour calmer le mental. Un guide PDF pour traverser les moments exigeants.

Pas besoin de vous déplacer, c'est une ressource accessible à tout moment, directement depuis votre téléphone. Reprenez un peu de souffle dès maintenant.

Prêt(e) à vous offrir ce moment ? Cliquez sur le lien dans ma bio pour accéder à la boutique.

www.sandrasophrologie.fr

JE DÉCOUVRE LE PACK

12/01/2026

Ce n'est pas juste de la fatigue. C'est un épuisement qui pèse sur chaque mouvement, chaque pensée et que le repos classique ne semble plus atteindre.

Face aux traitements, votre corps mène un combat de chaque instant. La fatigue liée au cancer demande une approche différente. La sophrologie ne va pas supprimer le traitement, mais elle va changer la façon dont votre corps le reçoit.

En apprenant à :
✨ Oxygéner votre organisme avec la respiration flash.
✨ Identifier et relâcher les tensions inutiles qui "pompent" votre énergie.
✨ Offrir à votre mental, une pause réelle dans votre lieu ressources.

Vous ne subissez plus, vous reprenez doucement les commandes de votre vitalité.

Vous ressentez ce besoin de douceur ? Mon pack sérénité - Ta pause douceur est conçu pour vous accompagner chez vous, avec 4 audios dédiés à ces moments de fragilité.

🔗 Lien dans ma bio pour découvrir le pack ou réserver une séance personnalisée.

09/01/2026

Pas besoin de vous déplacer pour prendre soin de vous. 🕊️

La première semaine complète de l'année s'achève. Peut-être avez-vous ressenti le besoin de souffler mais la fatigue ou les soins rendent les déplacements difficiles ?

C'est précisément pour cela que j'ai choisi de ne pas avoir de cabinet. Mon accompagnement s'adapte à votre réalité et non l'inverse.

En 2026, je continue de vous accompagner de deux manières :

💻 En visio : Pour une séance dans le confort de votre foyer, sans stress de trajet. Un simple écran nous connecte pour votre parenthèse de calme. 🏠 A domicile : Je me déplace chez vous pour créer un cocon de sophrologie dans votre environnement familier.

Que ce soit pour gérer les douleurs, apaiser le mental ou préparer une séance de soins, je suis là pour vous aider à retrouver votre souffle.

Comment faire le premier pas ? ✨ Envoyez-moi le mot "APAISEMENT" en message privé. Ou réservez directement via le lien dans ma bio.

Prenons ce temps ensemble dès la semaine prochaine.

05/01/2026

Stop à la pression de la "nouvelle année" 🖐️✨

Le 5 janvier est souvent synonyme de listes interminables et de résolutions impossibles. Mais quand on traverse un parcours de soins, la priorité n'est pas de se réinventer, c'est de se préserver.

En tant que sophrologue, je vois trop souvent cette fatigue s'ajouter à la maladie. Aujourd'hui, je vous propose un contrat avec vous-même : la douceur radicale. 🕊️

Dans ce carrousel, je vous partage deux clés simples pour alléger votre charge mentale et respirer enfin, loin des attentes extérieures.

Vous n'êtes pas seul (e) pour traverser ce mois de janvier.

30/12/2025

Faire de la douceur une force professionnelle

L'année 2025 s'achève et avec elle, une certitude : l'accompagnement de l'humain ne peut se faire sans une profonde harmonie personnelle.

En tant que sophrologue spécialisé dans le soutien face au cancer, j'ai passé cette année à cultiver un espace de sérénité, non seulement pour mes client(e)s, mais aussi pour moi-même. Car pour aider à réapprivoiser un corps qui change et des émotions qui bousculent, il faut d'abord incarner cette paix.

Ce que je retiens de cette année :

L'écoute du vivant : S'inspirer de la nature pour retrouver son propre rythme.
La clarté : Simplifier l'invisible pour mieux comprendre nos besoins profonds.
L'équilibre : Allier l'expertise technique (hypnose, yoga, coaching) à une présence authentique.

Accompagner la maladie est un défi quotidien qui demande de la résilience. Mais c'est dans la douceur et la bienveillance que se trouvent les clés d'une véritable reconstruction.

Merci à ceux et celles qui m'ont fait confiance cette année. 2026 sera, je l'espère, une nouvelle étape vers plus de lumière et de reconnexion à soi.

Et vous, quelle est la valeur qui a guidé votre année ?

Sandra Pépin ✨ Sophrologue

# bien-être au travail de vie 2026

28/12/2025

Retrouver l'harmonie avec son corps après le cancer. ✨

Le parcours de soin bouscule l’image de soi et les émotions. 🌿

La sophrologie t'offre une parenthèse de douceur pour :

Apprivoiser tes nouveaux ressentis 🧘‍♀️

Libérer tes tensions physiques et émotionnelles 🍃

Cultiver ta bienveillance envers toi-même 🌸

Grâce à mon expertise en hypnose, yoga et coaching, je t'accompagne pas à pas vers cette réconciliation intérieure. ✨

Envie de cheminer ensemble ?

Réserve ta séance découverte via le lien en bio. 💌

Sandra Pépin ✨ Sophrologue Douceur & Sérénité

24/12/2025