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Elo Sophrologie

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France
Aubigny
Elo Sophrologie

Sophrologie pour enfants, ado, adultes en séances individuelles ou collectives.

12/04/2026

La balade de soirée !

Pas à pas, je laisse partir les tensions de la journée.
Pas à pas, ma respiration s'apaise, mes sens s'aiguisent et je reviens progressivement au moment présent.
Je lâche le FAIRE pour juste ÊTRE.

11/04/2026

* Appréhension du schéma corporel et relâchement musculaire pour contrer les tremblements.

* Régulation émotionnelle pour le stress et l'anxiété qui aggravent les symptômes de la maladie.

* Régulation du sommeil pour améliorer la qualité du repos et limiter la fatigue en journée.

Sont les axes de travail de la sophrologie en accompagnement de la maladie de Parkinson.

N'hésitez pas à visiter France Parkinson

06/04/2026

Pour les sports individuels ou co, la sophrologie outille les sportifs pour
* booster la concentration
* réguler stress et émotions
* améliorer leur récup

05/04/2026

J'arrête toute activité, je respire calmement puis
je touche ce chocolat avec ma peau,
je l'observe avec mes yeux,
j'écoute son bruit avec mes oreilles,
j'inspire son odeur,
je le goûte doucement en sentant sa texture se modifier en bouche.

04/04/2026

La sophrologie combine exercices de respiration, de (dé) contraction musculaire et de visualisation (images mentales) pour atteindre cet état de conscience (on reste donc conscient : on peut parler et penser) modifié et semer du positif.

Chaque séance est une invitation au voyage vers cet état et non une destination à atteindre à tout prix. On se met en route vers lui.

02/04/2026

Mettre en lumière nos émotions pour mieux accompagner nos enfants dans leur autonomie émotionnelle.

Merci Agnès Dutheil et APEL OGEC - Ecole Saint-André Bournezeaupour cette conférence où l'on apprend concrètement tout en se marrant : j'adore!

31/03/2026

Débaucher et cueillir ces belles couleurs 😍
Le printemps ne m'est jamais paru aussi lumineux que ce soir 🙂
Et hop, un p'tit bonheur pour ma collection de la journée !

31/03/2026

Débaucher et cueillir ces belles couleurs 😍
Le printemps ne m'est jamais paru aussi lumineux que ce soir 🙂
Et hop, un p'tit bonheur pour ma collection de la journée !

29/03/2026

Courrir après le temps, vivre dans ce sentiment d'urgence permanent use l'organisme comme l'explique Dr Libby dans son livre "Le syndrome de la femme pressée".

La sophrologie t'invite à faire un pas de côté, un pas dans le présent pour te rebrancher sur ton rythme intérieur ; celui qui te nourrit, te soutient au quotidien.

28/03/2026

… Youpi, c’est vendrediiii!!! Bonne journée tout l’monde, et petit rappel en dessin pour ce week-end: on avance les réveils d’une fleur 🌻❤️☀️

25/03/2026

La sophrologie t'aide par la respiration, la décontraction musculaire à t'apaiser physiquement, mentalement, émotionnellement pour créer un lien paisible avec bébé.
Les visualisations te permettent de te préparer pour et après le jour J.
Des outils pour accompagner ton bébé à naître.

23/03/2026

Grisaille, pluie = moral dans les chaussettes et corps qui couine
Soleil = tout va bien !
👇
Météo-sensibilité : quand le temps joue sur le corps et le moral.

Signes fréquents : maux de tête, fatigue intense, douleurs musculaires/articulaires, troubles respiratoires, pression artérielle variable, phases de déprime, d’irritabilité, baisse de concentration.

La sophrologie t'aide par des exercices de respiration, décontraction musculaire et visualisations positives à réguler ta météo intérieure.

Adresse

Aubigny
85430

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:00 - 19:00

Téléphone

+33660596769

Site Web

https://elosophrologie.com/

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