Elo Sophrologie

24/05/2026

Juin le mois des essais 👉 pour tester la sophrologie aux Clouzeaux rdv les 2 et 9 juin 18h30-19h30.

vendee

23/05/2026

📢 NOUVEAU!

Sophrologie en groupe sur Commune de Nieul le Dolent tous les jeudis matins à partir de septembre.

👉 Venez tester jeudis 18 et 25 juin !

📣 Cours d'essai sophrologie - Association A L'ESSENTIEL
Élodie ROLLAND, sophrologue pour l'Association A L'ESSENTIEL propose deux séances de découverte de sophrologie en groupe
📅 jeudi 18 et 25 juin de 11h à 12h
📍 Rendez-vous dans le hall de la salle du Cercle
ℹ️ Réservations au 06 60 59 67 69

22/05/2026

✨Des surprises, de la musique, et bien plus encore... réservez votre samedi le rendez-vous incontournable du printemps revient 🤩

21/05/2026

Et si on s'accordait le temps de déguster son thé en conscience avec les 5 sens aujourd'hui ?! 🍵

J'écoute l'eau qui chauffe
Je regarde ma tasse, ma boisson
Je respire son odeur
Je sens la tasse dans la peau des mains
Je goûte 😋

Connexion à l'instant présent 🆗

17/05/2026

La sophrologie de par ses exercices de décontraction musculaire, respiration et visualisation positive amène un relâchement physique, mental, émotionnel ; bref, un état plus équilibré.

⬇️ stress
⬇️ tension artérielle
⬇️ rythme cardiaque

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle lui est complémentaire.

16/05/2026

Komorebi en japonnais = la lumière du soleil qui filtre doucement à travers les feuilles ; une beauté calme et passagère qui n'est pas seulement un moment visuel mais une expérience du temps, de la nature et de la présence.

👉 Sophrologie & instant présent.

15/05/2026

Un temps à soi, un temps ensemble ! On apprend en séance et on s'entraîne ensemble à la maison !

Créer du lien est mon credo ❤️

13/05/2026

La sophrologie contient une part de méditation : observer ce qu'il se passe là devant soi et ce qui nous traverse.

03/05/2026

Bienfait : apaisement du corps.
Bonne nouvelle ! Tu es déjà tout equipé(e) pour cette respiration 👍

Pour t'entraîner sur cette technique sophro, tu connais le chemin 👉 à ta dispo !

25/04/2026

Profitez de mai et juin pour venir essayer la sophrologie parent + enfant.

Des exercices ludiques pour se défouler et s'apaiser.
Un moment pour se relier à soi tout en vivant l'expérience ensemble.

22/04/2026

Exercice sophrologie : les 5 sens autour de la terre.
* la regarder : couleurs, éléments qui sont dedans...
* l'écouter : quand on la touche, quels sont les bruits ?
* la sentir avec son nez
* la toucher : température, humidité...
* goûter un légume qui pousse au plus près de la terre.