24/10/2025
🍂Lautomne, c'est la saison du retourà soi🧘♀️
🥗Des repas réconfortants, des couleurs chaudes.. et des épices qui révelillent nos sens.
🌿En naturopathie, les épices sont de véritables alliées : elles réchauffent, stimulent la digestion et soutiennent I'immunité, tout en apportant une touche de douceur à nos plats.
Voici mes 6 incontournables de la saison :
🧡Cannelle : stabilise la glycémie, réconforte le cœur, parfume tout ce qu'elle touche.
🧡Curcuma :anti-inflammatoire naturel, protège le foie et renforce nos défenses.
💛 Gingembre : tonifiant et digestif, il aide à garder l'énergie même quand les jours raccourcissent.
🤎Clou de girofle : antibactérien puissant, parfait en infusion pour les gorges sensibles.
Muscade :calme les ballonnements et invite à la détente.
🤎Cardamome : légère et fraîche, elle soutient la digestion et apaise après les repas.
👌Ces épices nous rappellent que la nature nous offre tout ce dont on a besoin pour traverser la saison dans la douceur.
Et toi, quelle est ton épice doudou de l'automne ? 😍😁
Team cannelle ou team curcuma ?🤎💛
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