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Mélissa Valade - Psychologue en ligne et en cabinet

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Mélissa Valade - Psychologue en ligne et en cabinet

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05/11/2025

De l importance de sortir de sa zone de confort 😅

Belle soirée 🌙

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04/11/2025

"Du bon usage des crises" de Christiane Singer est un livre lumineux qui nous rappelle que les épreuves, loin d’être de simples obstacles, sont des passages initiatiques. Singer y déploie une conviction forte : les crises ne viennent pas pour nous détruire, mais pour nous réveiller à une profondeur de vie que la routine nous fait oublier.

À travers six conférences rassemblées dans cet ouvrage, elle nous invite à voir dans chaque bouleversement une chance de transformation intérieure. Car, écrit-elle, « y a-t-il pire que d’avoir traversé la vie sans houle et sans naufrage, d’être resté à la surface des choses ? »

Ce livre est une ode à la résilience et à la croissance personnelle : il nous encourage à accueillir les tempêtes comme des maîtres exigeants, mais bienveillants, qui nous ramènent à l’essentiel.

Un livre qui nous enseigne que chaque crise, si douloureuse soit-elle, porte en elle la graine d’une métamorphose🌸🌸🌸

29/10/2025

Quand nos enfants réveillent nos blessures...ou comment les traumatismes non résolus peuvent se rejouer dans la parentalité 👨‍👩‍👦‍👦

Aujourd’hui, je vous partage un échange précieux avec une thérapeute systémique (Myriam Cassen) qui nous éclaire sur un sujet fondamental : les réactivations traumatiques dans les relations familiales.

Elle nous raconte l’histoire d’une mère qui consulte pour sa fille, qu’elle perçoit comme "arrogante". Mais au fil du travail thérapeutique, un schéma transgénérationnel se révèle : cette mère se sent débordée émotionnellement face à sa fille, comme elle-même l’était enfant, face à un père qui la rabaissait constamment.

Ce type de réactivation est fréquent : nos blessures non cicatrisées peuvent se rejouer, malgré nous, dans nos liens les plus proches. En prendre conscience, c’est déjà amorcer un chemin de réparation.

Le regard systémique permet de comprendre comment nos blessures s’inscrivent dans une histoire familiale plus large (Ce n'est pas "l'arrogance" le problème) et la thérapie EMDR peut permettre de désensibiliser les souvenirs traumatiques, libérer les émotions figées et amorcer une vraie transformation intérieure.

25/09/2025

Le cabinet est bien installé à Aubusson au 30b rue Jean Jaures ☺️

Belle journée 🌿

25/09/2025

🌿 "Il ne faut pas de courage pour souffrir, il en faut pour dire non".
Christiane Singer

✨ Pourquoi cette phrase me touche :
On nous apprend souvent à encaisser pour ne pas déranger. Mais le vrai courage, c’est celui de poser une limite. Dire non à ce qui blesse, à ce qui nie notre place. Dire non, ce n’est pas rejeter l’autre, c’est se respecter soi.
C’est protéger ce qui est juste, ce qui est sain, ce qui est vivant.

💬 À ceux qui hésitent :
Votre non peut être un non qui protège, qui clarifie, qui libère. Il ne détruit pas, il construit.

Mélissa

30/07/2025

Aujourd’hui, je ferme la porte d’un lieu qui a vu naître tant de récits, de silences habités, de présences qui parlent même quand les mots manquent. Après 9 années à Galgon, je pars poursuivre mon activité de psychologue à Aubusson, avec dans mes bagages les traces de toutes ces rencontres qui m’ont transformée.

À vous, enfants, adultes, couples et familles, qui avez osé franchir le seuil du cabinet : MERCI. Merci pour votre confiance, pour votre courage à vous exposer, à vous questionner, à vous réinventer. Merci pour les instants suspendus, les éclats de vérité, les pas esquissés vers un ailleurs possible.

À mes collègues, partenaires et soutiens du territoire : votre présence, vos échanges et vos élans ont nourri ma pratique et m’ont permis d’ancrer mon travail dans une dynamique vivante et partagée.

Je pars le cœur ouvert, avec la conscience que ce départ est un mouvement, une transition vers un nouveau contexte. Un espace à créer, à habiter, à rêver avec d’autres.

Et pour clore ce chapitre, je choisis les mots de Mony Elkaïm, qui résonnent avec le sens de la thérapie et la pensée systémique qui m’anime au quotidien :

"Le changement ne vient pas de la volonté de changer, mais de la capacité à créer un contexte où le changement devient possible."
Mony Elkaïm

🌿 Avec gratitude,
Mélissa

18/07/2025

"L’enfer c’est l’enfermement "
Jean Yves Leloup

« Chacun a à devenir ce qu’il est. L’homme n’est pas un être, il est un peut-être, un champ de possibilités.

Tout serait-il donc possible ?
L’être humain est un mélange de nature et d’aventure.
Avec de l‘argile comme avec au marbre, on peut faire un pot de chambre ou une vénus de Milo. Tout dépend de l’orientation que l’on donne à ses déterminismes.

Ainsi, le chemin est directement connecté à nos processus de connaissance de soi.

Un programme intérieur est là, en nous, comme une partition de musique, mais il n’est pas complètement pré-établi, tout dépend de notre façon de jouer avec nos particules. C’est là le mystère de notre liberté.

Aucun Dieu ne tient une arme, c’est notre propre main. Dans toute religion ou tout parti, il est essentiel de se demander si cela nous rend plus vivants, plus libres, plus intelligents, et plus aimants L’épanouissement doit ainsi être au cœur de nos actions.

L’enfer c’est l’enfermement. Dans le moi, dans le connu, dans ce que je crois être la vérité. Il faut garder l’esprit dans « l’ouvert”.
Cheminer, c’est donc se remettre en doute, questionner perpétuellement le réel et notre comportement.
Dieu n’est pas la réponse à nos questions, mais la question à nos réponses. On s’en sert souvent comme d’un bouche-trou à nos interrogations, alors qu‘il questionne justement nos réponses scientifiques et philosophiques.

Aujourd’hui, deux modes de vie sont possibles : consommer ou communier.
Comme au Paradis, je peux communier avec l’Être à travers les êtres, un paysage, un visage. Ou alors je peux tomber dans un état de consommation de l’autre, de la terre, de la matière.
Et qui dit consommer, dit consumer.

Mais alors, comment retrouver, au-delà de la consommation, la communion ?
En réalisant que l‘important n’est pas la quantité, mais la qualité par laquelle on communie avec l’Être. Et cela suppose que les choses ne soient plus des idoles que l’on accumule.
Se nourrir, faire une rencontre, apprendre quelque chose, deviennent ainsi de précieux moments de communion avec la vie. Arrive un moment où l’on en a marre de consommer et où l’on revient à l‘essentiel. On mange moins de nourriture mais on la savoure. On a moins de relations, mais on les approfondit.
C’est là qu’on se rend compte que l‘on est plus riche de ce que l’on donne que de ce que l’on a.

Lorsqu’on entre dans cet état de reliance à la vie, il arrive que des signes viennent nous guider. L’invisible englobe le visible. Ces signes prouvent que la lumière est là.
La sagesse n’est ainsi pas seulement théorique, mais sensorielle.
Rien ne sert d’accumuler les livres, une seule citation peut suffire à communier avec la pensée de l’auteur… Et peut-être même à entrevoir le paradis !

Jean Yves Leloup
R***e Inexploré – N°31 –

17/07/2025

Encore merci à Fabrice Pastor de l'institut IRLES à Bordeaux. Chouette formation avec de belles rencontres🙏☀️

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