Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Naturhouse Auch

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Naturhouse Auch

Plus de 25 ans d'expérience professionnelle dans le secteur de la diététique et de la nutritio...

Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive Naturhouse !
- Suivi hebdomadaire en diététique et nutrition
- Plan diététique personnalisé
- Produits à base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux. Naturhouse, plus de 25 ans d'expérience dans la perte de poids.

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

24/07/2025

~ Brochettes canard- nectarine ~

Ingrédients ( pour 4 personnes):
- 2 magrets de canard
- 2 nectarines blanches
- 3 cas de vinaigre balsamique
- 1 cas de piment d'Espelette
Recette:
- Couper les magrets en dés.
- Couper les nectarines en quartier.
- Assembler le tout sur des pics à brochette
- Mélanger le vinaigre et le piment puis badigeonner le tout.
- Faire cuire au barbecue.
- Enlever la peau avant de déguster !

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

Ingrédients : (pour 12 portions – 12 personnes)
-200g de courgette
-3 oeufs
-1 càs d’huile d’olive
-6 sachets d’apinat cacao
-30g de chocolat amer en poudre
-½ càc de levure chimique
-75g de farine complète
-6 càc de PECVA
Recette :
-Préchauffer le four à 180°C
-Eplucher et couper la courgette en morceaux puis la mixer avec l’huile et les œufs et le pecva
-Ajouter le reste des ingrédients et mélanger le tout à l’aide d’un fouet.
-Verser dans un moule silicone et cuire pendant 20 min environ.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/07/2025

~ Courgettes hasselback ~

Ingrédients: (pour 2 personnes)
- 2 courgettes
- 1 boule de mozza
- 8 tranches de bacon
- 1 cas d'huile d'olive

Recette:
- Laver puis couper les extrémités des courgettes.
- Placer 1 baguette chinoise ou fourchette de chaque côté des courgettes pour faire des entailles sans couper la base.
- Placer des tranches fines de mozza et des tranches de bacon coupées en 2 dans les entailles.
- Badigeonner votre plat d'huile d'olive puis cuire pendant 20 min à 180°C

11/06/2025

~ Salade tomates haricots rouges ~

Ingrédients (2 personnes)
- 240g de haricots rouges cuits
- 1 grosse tomate
- 1 cas de fromage blanc
- 1 cac de moutarde
- 1 cac de vinaigre balsamique
- 5 feuilles de basilic

Recette:
- Mélanger le fromage blanc, la moutarde et le vinaigre.
- Dans un saladier, ajouter tous les ingrédients, couper les feuilles de basilic et mélanger le tout.

21/05/2025

~ Samoussas poulet curry ~

Ingrédients:
- 200g de blanc de poulet
- 4 cas de crème à 12%
- 2 cas de curry
- 1 oignon
- 6 feuilles de brick
Recette:
- Couper le poulet et l'oignon en morceaux les faire cuire dans une poêle puis ajouter la crème et le curry.
- Placer le mélange sur les feuilles de brick puis les plier en triangles ( comme sur la vidéo)
- Faire cuire pendant 10 min à 180°C.

14/05/2025

~ Gaufres de chou-fleur ~

Ingrédients:
- 1 chou-fleur
- 2 œufs
- 1 cas de farine complète
- 1 poignée de mozzarella râpée
- ciboulette
- 1 cas curry

Recette:
- Faire cuire le chou-fleur à la vapeur.
- L'écraser puis ajouter tous les autres ingrédients.
- Faire chauffer votre gaufrier huilé, lorsqu'il est bien chaud, placer 1 cas de pâte et faire cuire pendant environ 5 minutes.

19/03/2025

~ Poulet mozza et frites de légumes ~

Ingrédients: (4 personnes)
• Les frites:
- 1 butternut
- 6 carottes
- 1 cas d'huile d'olive
- paprika/sel/poivre/piment
• Le poulet:
- 4 blancs de poulet
- 1 cas de pesto maison (basilic huile d'olive pignons de pin)
- 1 boule de mozza

Recette:
• Les frites:
- Éplucher les legumes puis les couper en bâtonnets.
- Mettre dans un saladier avec l'huile et les épices et mélanger
- Placer sur une plaque allant au four et cuire pendant 40 min à 200°C.
• Le poulet:
- Couper les blancs au milieu dans l'épaisseur au 3/4.
- Ajouter le pesto et les morceaux de mozza.
- Faire cuire pendant 25 min à 180°C.

12/03/2025

~ Pizza au butternut ~

Ingrédients:
La pâte:
- 400g de farine semi-complète
- 20g de levure de boulanger fraîche
- 220g d'eau à température ambiante
- 2 cas de mélange de graines
- 1 càc de sel et de poivre
- 20g d'huile d'olive
La garniture:
- 1 butternut
- 4 cas de coulis de tomate
- 1 oignon
- 1 boule de mozza
- Épices tandoori, piment chipotle et persil

Recette:
- Faire chauffer l'eau à 37°C avec la levure.
-Ajouter tous les autres ingrédients de la pâte et pétrir pendant 5 min.
- Laisser reposer la pâte pendant au moins 2h.
- Pendant ce temps là, faire cuire au four le butternut coupé en lamelles avec un peu d'huile d'olive et les épices. 30 min à 200°C.
- Couper l'oignon, le faire revenir dans une poêle et ajouter le coulis de tomate. Réserver
- La pizza: étaler la pâte à la main sur une feuille siliconnée, étaler la sauce tomate et placer les tranches de butternut.
- Faure cuire pendant 15 min à 220 °C.
- Ajouter la mozza coupée en morceaux et cuire à nouveau 10 à 15 min.
- Ajouter le persil.

08/01/2025

~ Courge spaghetti à la truite ~

Ingrédients:
- 1 courge spaghetti
- 2 pavés de truite
- 10 cl de crème allégée
- 1 càs d'huile d'olive

Recette:
- Couper la courge spaghetti en 2 et enlever les graines.
- Saler et poivrer puis verser un filet d'huile d'olive.
- Retourner la courge sur une plaque siliconée et faire cuire pendant 30 min à 200°C.
- Éffiler l'intérieur de la courge à l'aide d'une fourchette, verser la crème et placer le poisson dessus.
- Faire cuire à nouveau pendant 20 min.
- Servir chaud

18/12/2024

~ Tartelettes butternut - chèvre frais ~

Ingrédients:
-100g de biscottes
-6 petits suisses
-150g de chèvre frais
-1 butternut (1kg)
-60g de beurre
-Sel/poivre
-1 càs épices tandori/ 1 càs paprika fumé
-Un peu de persil

Recette :
-Couper le butternut en lamelles, les placer sur une plaque siliconée et saupoudrer d’épices, faire cuire 45 min à 200°C
-Emietter les biscottes finement et mélanger avec le beurre fondu.
-Sur une feuille siliconée, poser 6 cercles à pâtisserie et tasser le mélange au fond. Placer au frigo pendant 20 minutes.
-Pendant ce temps, mélanger les petits suisses avec le chèvre frais, du persil le sel et e poivre, réserver.
-Ajouter le mélange précédent sur les tartelettes (à l’intérieur des cercles) puis les démouler.
-Placer les lamelles de butternut par-dessus et ajouter un peu de persil.

20/11/2024

~ Tarte au butternut ~

Ingrédients:

• Pour la pâte:
- 220g de farine semi-complète
- 1 càc de sel
- 130g de fromage blanc ou skyr
- 1 oeuf
• Pour la garniture:
- 4 cas de sauce tomate maison
- 1/2 butternut
- 1 oignon rouge
- 1 boule de mozza
- paprika/ tandori
- 1 cas d'huile d'olive.

Recette:
- Couper les légumes en lamelles et les faire cuire au four à 200°C pendant 30 min avec l'huile d'olive et les épices.
- Pour la pâte, pétrir tous les ingrédients pendant 3 minutes.
- Étaler la pâte, piquer à l'aide d'une fourchette et étaler la sauce tomate.
- Placer les légumes rôtis.
- Cuire pendant 30 minutes à 200°C.
- Ajouter les morceaux de mozza et faire cuire à nouveau pendant 10 min.

13/11/2024

~Croquettes brocolis feta~

INGREDIENTS :
-300g de brocolis
-100g feta
-1 œuf
-2 biscottes
-3 cas de farine complète
-2 cas d’huile d’olive
-Sel poivre
-1 càs de curry

RECETTE : (15 min de préparation, 25 min de cuisson)
-Laver puis couper le bocolis en fleurettes. Faites cuire dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 5 minutes
-Egoutter le plus possible pour enlever le maximum d’eau.
-Mixer grossièrement le brocolis dans un mixeur.
-Dans un saladier, mélanger le brocolis, l’œuf, la farine et la feta émiettée
-Saler et poivrer, mélanger à nouveau : la texture doit être collante.
-Former des boules et les rouler dans les biscottes émiettées
-Disposer les boulettes sur une plaque siliconée, badigeonner d’huile d’olive et faire cuire 20 min à 190°C au four.

Astuces : Vous pouvez les manger chaudes ou froides, trempés dans de la sauce tomate, sauce yaourt ciboulette ou fromage blanc curry.

Adresse

46 Bis Avenue De L'Yser Zone De Jarlan
Auch
32000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:30
Mardi	08:30 - 18:00
Jeudi	08:30 - 18:00
Vendredi	08:30 - 17:30

Site Web

https://www.naturhouse.fr/trouver-un-centre/?idcentre=864

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