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Naturhouse Auch

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Naturhouse Auch

Plus de 25 ans d'expérience professionnelle dans le secteur de la diététique et de la nutritio...

Retrouvez votre poids idéal avec la méthode exclusive Naturhouse !
- Suivi hebdomadaire en diététique et nutrition
- Plan diététique personnalisé
- Produits à base de plantes, fruits, légumes, vitamines et minéraux. Naturhouse, plus de 25 ans d'expérience dans la perte de poids.

06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/10/2025

PRODUIT DU MOIS: Mivinat Capil 💇‍♀️

🔷️ L- Cystine: pour fortifier et atténuer la chute des cheveux
🔷️ Zinc/cuivre: maintien du volume et de la pigmentation
🔷️ Vitamines B: favorise la croissance, la brillance et l'hydratation

A retrouver dans votre centre Naturhouse !

01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

"

25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

~ Tarte rustique aubergine et oignons confits ~

Ingrédients:
• Pour la pâte:
- 220g de farine semi-complète
- 1 càc de sel
- 130g de fromage blanc ou skyr
- 1 oeuf
- 2 cas de mélange de graines
• La garniture:
- 3 oignons
- 1 aubergine
- 1 cas de mout**de à l'ancienne
- 2 cas d'huile d'olive
- 1 pincée de sel

Recette:
- Pour la pâte, pétrir tous les ingrédients, l'abaisser sur une feuille siliconée et réserver.
- Pour la garniture, couper les oignons et aubergines en fines lamelles. Pour ma part, j'ai utilisé mon thermomix pour confire les légumes, mais il est possible de le faire dans une poêle.
Pour cela, il faut faire revenir les légumes dans l'huile, ajouter le sel puis ajouter de l'eau jusqu'à obtention de légumes confits.
- Badigeonner la tarte de mout**de puis ajouter la garniture par dessus.
- Faire cuire 30 min à 200°C

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/09/2025

✅ VRAI ou ❌ FAUX : vous croyez tout savoir sur l’automne 🍁 ?
Spoiler… pas sûr 😏

Manger plus pour se réchauffer, la soupe comme seule source d’hydratation, fatigue de saison inévitable… On a démêlé pour vous le vrai du faux spécial automne avec vos diététicien·nes Naturhouse.

👉 Faites défiler le carrousel et testez vos connaissances.

Et vous, quelle idée reçue vous surprend le plus ? Dites-le-nous en commentaire 👇

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

17/09/2025

~ Légumes farcis bacon st moret ~

Ingrédients:
- 2 poivrons
- 2 tomates
- 200g d'allumettes de bacon
- 2 grosses cas de st moret
- persil

Recette:
- Couper les poivrons en 2, les évider et les faire cuire pendant 30 min à 20°C.
- Pendant ce temps, couper le chapeau des tomates et les évider, réserver la chair.
- Dans une poêle, faire cuire les allumettes de bacon puis ajouter le st moret, la chair de tomate et le persil, faire chauffer quelques minutes à feu doux.
- Remplir les légumes de farce.

16/09/2025

Coup de 💚 de la rentrée : découvrez l'huile de CBD Naturhouse

🧐 Le CBD, vous connaissez ❓
🌿 C’est un composé naturel présent dans la plante de chanvre.

Et l’huile de CBD Naturhouse ❓
✅ à base d’huile de noix de coco, d’huile de chanvre et d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
🇪🇺 🇫🇷 les fleurs sont cultivées en Europe et le produit est de fabrication Française!
✅ le CBD Naturhouse est disponible en 12%.

🧘 Chaque personne va réagir au CBD de façon unique en fonction de son propre système endocannabinoïde.
En démarrant votre cure de CBD, vous obtiendrez une réponse sur mesure en fonction de vos besoins !

📍 En exclusivité chez en centre ou en téléconsultation

💚 Naturhouse, votre bien-être notre engagement.
́léconsultation

15/09/2025

✨ La sérénité, ce n’est pas un état figé, c’est une quête quotidienne.
Chaque jour, on avance, on trébuche parfois, mais on se relève pour retrouver son équilibre. 🌿

Chez Naturhouse, on croit à ces petits pas qui, mis bout à bout, mènent à une vraie harmonie intérieure.
Parce qu’être bien dans son corps et dans sa tête, c’est un travail de tous les jours… mais quel bonheur quand on y arrive 💚

👉 Et vous, quel est votre rituel sérénité au quotidien ?

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

24/07/2025

~ Brochettes canard- nectarine ~

Ingrédients ( pour 4 personnes):
- 2 magrets de canard
- 2 nectarines blanches
- 3 cas de vinaigre balsamique
- 1 cas de piment d'Espelette
Recette:
- Couper les magrets en dés.
- Couper les nectarines en quartier.
- Assembler le tout sur des pics à brochette
- Mélanger le vinaigre et le piment puis badigeonner le tout.
- Faire cuire au barbecue.
- Enlever la peau avant de déguster !

09/07/2025

Ingrédients : (pour 12 portions – 12 personnes)
-200g de courgette
-3 oeufs
-1 càs d’huile d’olive
-6 sachets d’apinat cacao
-30g de chocolat amer en poudre
-½ càc de levure chimique
-75g de farine complète
-6 càc de PECVA
Recette :
-Préchauffer le four à 180°C
-Eplucher et couper la courgette en morceaux puis la mixer avec l’huile et les œufs et le pecva
-Ajouter le reste des ingrédients et mélanger le tout à l’aide d’un fouet.
-Verser dans un moule silicone et cuire pendant 20 min environ.

01/07/2025

~ Courgettes hasselback ~

Ingrédients: (pour 2 personnes)
- 2 courgettes
- 1 boule de mozza
- 8 tranches de bacon
- 1 cas d'huile d'olive

Recette:
- Laver puis couper les extrémités des courgettes.
- Placer 1 baguette chinoise ou fourchette de chaque côté des courgettes pour faire des entailles sans couper la base.
- Placer des tranches fines de mozza et des tranches de bacon coupées en 2 dans les entailles.
- Badigeonner votre plat d'huile d'olive puis cuire pendant 20 min à 180°C

11/06/2025

~ Salade tomates haricots rouges ~

Ingrédients (2 personnes)
- 240g de haricots rouges cuits
- 1 grosse tomate
- 1 cas de fromage blanc
- 1 cac de mout**de
- 1 cac de vinaigre balsamique
- 5 feuilles de basilic

Recette:
- Mélanger le fromage blanc, la mout**de et le vinaigre.
- Dans un saladier, ajouter tous les ingrédients, couper les feuilles de basilic et mélanger le tout.

21/05/2025

~ Samoussas poulet curry ~

Ingrédients:
- 200g de blanc de poulet
- 4 cas de crème à 12%
- 2 cas de curry
- 1 oignon
- 6 feuilles de brick
Recette:
- Couper le poulet et l'oignon en morceaux les faire cuire dans une poêle puis ajouter la crème et le curry.
- Placer le mélange sur les feuilles de brick puis les plier en triangles ( comme sur la vidéo)
- Faire cuire pendant 10 min à 180°C.

14/05/2025

~ Gaufres de chou-fleur ~

Ingrédients:
- 1 chou-fleur
- 2 œufs
- 1 cas de farine complète
- 1 poignée de mozzarella râpée
- ciboulette
- 1 cas curry

Recette:
- Faire cuire le chou-fleur à la vapeur.
- L'écraser puis ajouter tous les autres ingrédients.
- Faire chauffer votre gaufrier huilé, lorsqu'il est bien chaud, placer 1 cas de pâte et faire cuire pendant environ 5 minutes.

19/03/2025

~ Poulet mozza et frites de légumes ~

Ingrédients: (4 personnes)
• Les frites:
- 1 butternut
- 6 carottes
- 1 cas d'huile d'olive
- paprika/sel/poivre/piment
• Le poulet:
- 4 blancs de poulet
- 1 cas de pesto maison (basilic huile d'olive pignons de pin)
- 1 boule de mozza

Recette:
• Les frites:
- Éplucher les legumes puis les couper en bâtonnets.
- Mettre dans un saladier avec l'huile et les épices et mélanger
- Placer sur une plaque allant au four et cuire pendant 40 min à 200°C.
• Le poulet:
- Couper les blancs au milieu dans l'épaisseur au 3/4.
- Ajouter le pesto et les morceaux de mozza.
- Faire cuire pendant 25 min à 180°C.

12/03/2025

~ Pizza au butternut ~

Ingrédients:
La pâte:
- 400g de farine semi-complète
- 20g de levure de boulanger fraîche
- 220g d'eau à température ambiante
- 2 cas de mélange de graines
- 1 càc de sel et de poivre
- 20g d'huile d'olive
La garniture:
- 1 butternut
- 4 cas de coulis de tomate
- 1 oignon
- 1 boule de mozza
- Épices tandoori, piment chipotle et persil

Recette:
- Faire chauffer l'eau à 37°C avec la levure.
-Ajouter tous les autres ingrédients de la pâte et pétrir pendant 5 min.
- Laisser reposer la pâte pendant au moins 2h.
- Pendant ce temps là, faire cuire au four le butternut coupé en lamelles avec un peu d'huile d'olive et les épices. 30 min à 200°C.
- Couper l'oignon, le faire revenir dans une poêle et ajouter le coulis de tomate. Réserver
- La pizza: étaler la pâte à la main sur une feuille siliconnée, étaler la sauce tomate et placer les tranches de butternut.
- Faure cuire pendant 15 min à 220 °C.
- Ajouter la mozza coupée en morceaux et cuire à nouveau 10 à 15 min.
- Ajouter le persil.

08/01/2025

~ Courge spaghetti à la truite ~

Ingrédients:
- 1 courge spaghetti
- 2 pavés de truite
- 10 cl de crème allégée
- 1 càs d'huile d'olive

Recette:
- Couper la courge spaghetti en 2 et enlever les graines.
- Saler et poivrer puis verser un filet d'huile d'olive.
- Retourner la courge sur une plaque siliconée et faire cuire pendant 30 min à 200°C.
- Éffiler l'intérieur de la courge à l'aide d'une fourchette, verser la crème et placer le poisson dessus.
- Faire cuire à nouveau pendant 20 min.
- Servir chaud

Adresse

46 Bis Avenue De L'Yser Zone De Jarlan
Auch
32000

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 17:30
Mardi	08:30 - 18:00
Jeudi	08:30 - 18:00
Vendredi	08:30 - 17:30

Site Web

https://www.naturhouse.fr/trouver-un-centre/?idcentre=864

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