Centre de Luxopuncture du Gers - Cathy Xiberras

18/06/2025

À mirande !

19/04/2025

Une simple et équilibrée pour terminer la semaine.

𝗦𝗮𝘂𝗺𝗼𝗻 𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗿𝗼𝗽 𝗱'𝗲́𝗿𝗮𝗯𝗹𝗲, 𝗯𝗿𝗼𝗰𝗼𝗹𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗿𝗶𝘇

➡Pour 2 pers:
- 2 pavés de saumon
- 2 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 gousse d'ail
- X g de riz
- 1 brocoli
- 1 filet d'huile d'olive
- sel & poivre
- cebette et 1 citron vert (facultatif)

🍽🍽🍽🍽

Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau, le temps indiqué sur l'emballage.
Préchauffez le four à 180°C, chaleur traditionnelle.
Enlevez la peau des pavés de saumon puis coupez les en morceaux.
Dans un saladier, mélangez le saumon avec le sirop d'érable et la gousse d'ail râpé/pressée. Réservez.
Dans un autre saladier, mélangez les brocolis avec l'huile et une grosse pincée de sel.
Répartissez saumon et légumes sur une plaque de cuisson et enfournez à mi-hauteur pendant environ 10-15 minutes.
Pendant ce temps, émincez les cébettes et coupez le citron vert.
Quand le riz est cuit, égouttez-le.
Servez le riz, les brocolis et le saumon dans des bols et ajoutez dessus les cébettes et le citron vert.

Bonne dégustation🍴

14/01/2025

19/11/2024

La de la semaine est pour le petit-déjeuner, à préparer la veille pour le lendemain : Overnight à la cacahuète.

🥄Pour 1 pers (petit déjeuner)

40/50 g de flocons d'avoine
1 c.à.café de graines de chia
150 à 200 ml de lait
1 c.à.soupe de beurre de cacahuètes
1 c.à.café de sirop d'érable ou miel
1 pincée de vanille en poudre
1 pincée de sel (facultatif)
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et laisser au frais toute la nuit.

Le lendemain, ajouter votre topping : 1 c.à.café de beurre de cacahuètes, 15 g de cacahuètes salées, 20 g de pépites de chocolat.

08/11/2024

Centre et cabinet de Luxopuncture Bel’ et Bien 🤩

08/11/2024

👌

Voici une réconfortante : un Risotto aux champignons, gorgonzola et noix.

Pour 2 pers :

X g de riz Arborio
1 c.à.soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail
400 g de champignons de Paris
30 g de gorgonzola
20 cerneaux de noix
bouillon de légumes
persil
⬇️⬇️⬇️
Laver les champignons et les couper en tranches. Hacher le persil.
Emincer la gousse d'ail et la faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.
Ajouter le riz et laisser revenir 2 min pour qu'il soit bien doré.
Ajouter le bouillon de légumes pour couvrir le riz.
Ajouter les champignons et le persil et baisser le feu.
Mélanger régulièrement (ajouter de l'eau si nécessaire).
Hacher les noix grossièrement. Quand le risotto est cuit, incorporer le gorgonzola et les noix puis mélanger.

❗️Ajouter une source de protéines pour un repas complet : comme de la bresaola.

🍽Bonne dégustation .

25/10/2024

⚠️ Vous souhaitez arrêter de fumer ?

📣Le mois sans tabac, c ‘est bientôt, mais arrêter de fumer avec la Luxopuncture c’est toute l ‘année!

💡Grâce à cette technologie infrarouge innovante, vous arrêterez de fumer en quelques jours
👉 sans médicaments ni substances nicotiniques
👉 sans manque ni envie physique
👉 sans nervosité ni tremblement
👉 en étant serein-e et apaisé-e

‼️Cette semaine, Josiane, Mélissa et Pierre ont arrêté de fumer après de nombreuses années de consommation 👍

🌈Je suis à vos côtés et à votre écoute et vous accompagne sans relâche dans votre parcours 🌞

Allez n’attendez plus , je vous accueille

- sur Auch Centre de Luxopuncture du Gers - Cathy Xiberras

- sur Mirande Cabinet de Luxopuncture Bel' et Bien

À bientôt
Cathy

0615086949

04/10/2024

Bonjour 👋

J’aurai le plaisir de vous rencontrer lors du salon du Bien-être de Tillac pour vous présenter la Luxopuncture, cette technologie infrarouge de réflexothérapie. ✨

👉 Pour TOUS : enfants et adultes
👉 Sans douleurs ni effets indésirables
👉 Pour un soin profond, naturel

La Luxopuncture est reconnue pour ses nombreux bienfaits:

- pour apaiser les tensions nerveuses, le stress, régler les problèmes de sommeil

- pour perdre du poids durablement et se désintoxiquer du sucre

- pour arrêter le tabac naturellement

- pour lutter contre les troubles et inconforts de la ménopause

👋À bientôt sur mon stand ou au téléphone au 06 15 08 69 49

Cathy 😊

04/10/2024

À toutes les guerrières 💪❤️

🎀 Octobre Rose 2024 : Un mois pour agir ensemble contre le cancer du sein 🎀

Chaque année, le mois d'octobre est dédié à la sensibilisation au cancer du sein et à l'importance du dépistage précoce. Ce cancer touche 1 femme sur 8 au cours de sa vie, mais détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.
Chez Luxomed, nous sommes sensibles à cette cause.
👉 Pourquoi se faire dépister ? Le dépistage permet de détecter des anomalies avant même l'apparition des symptômes. Plus le cancer est diagnostiqué tôt, plus les chances de guérison sont élevées. Le dépistage est rapide, simple, et peut sauver des vies.
🌸 Il y a différentes manières pour participer à Octobre Rose
Faites-vous dépister et parlez-en à vos proches.
Apprenons ensemble à surveiller nos seins avec l’auto-palpation
Portez le ruban rose, symbole de soutien.
Vous pouvez également participer aux événements divers et variés autour de chez vous.
✨ Ensemble, faisons avancer la recherche et protégeons la santé des femmes ! ✨ N’hésitez pas à vous rendre sur le site de https://www.cancerdusein.org/ pour plus d’infos.

18/09/2024

Qui dit reprise dit aussi lunchbox pour le déjeuner au bureau.
Voici une pour vous donner des idées : Wraps au thon

🫔🥗Pour 1 pers:

100 g de thon
1 c.à.soupe de fromage frais
1 grand wrap (féculent)
ciboulette, échalote
1 tomate
1/4 concombre
salade

Dans un bol, mélanger le thon avec le fromage, la ciboulette ciselée et l'échalote. Couper la tomate et le concombre en rondelles.
Garnir le wrap avec la rillette de thon.
Ajouter les rondelles de tomates, de concombre et de la salade.
Fermer le wrap.

Accompagner le wrap d'une salade de tomates cerises assaisonnée d'une vinaigrette.

🥄Bon déjeuner.