19/08/2024
😀😀😀🧘♂️🧘♀️🧘
Reprise des séances collectives de Yoga - Méditation
Reprise à Pouan les Vallées-
Et à Mailly (AVEC UN NOUVEAU PROFESSEUR, VENEZ TESTER)🧘♂️🧘♀️🧘
Bonjour,
A partir du lundi 9 septembre 2024, je vous propose de découvrir ou redécouvrir cette pratique ancestrale qu'est le Yoga 🦋🌟🧘♀️
Ainsi, chaque séance d'1h30 permet d'aborder 5 préceptes du Yoga (sur les 8 définis par les textes anciens) qui sont :
🌟Asana : les postures du Yoga.
🌟Pranayama : la maîtrise de la respiration (du souffle)
🌟Pratyahara : le contrôle des sens
🌟Dharana : la concentration
🌟Dhyana : la méditation
C'est donc une pratique très complète qui permet de travailler :
- le corps physique (souplesse et musculature) au travers des postures et des enchaînements
- l'esprit car chaque mouvement doit être réalisé en conscience c'est-à-dire l'esprit projeté dans la zone du corps qui travaille, et sur le souffle
- l'énergie dans le corps car le yoga permet de prendre conscience qu'il existe en nous une multitude d'énergies qui modifient notre état d'être (notre ambiance intérieure, comment on se sent..)
Le Yoga permet 😇 SURTOUT😇 d'apprendre à contrôler son mental pour éviter les ruminations par exemple.
Et cela c'est merveilleux ✨✨✨
Je vous souhaite à tous et à toutes un très bel été 🌷🌻🌺 🦋
Ushas le Chemin du Yoga
