Caroline Yoga Audenge

22/09/2025

🍁 Équinoxe d’automne 🍁

Aujourd’hui, la lumière et l’obscurité s’équilibrent, nous invitant à trouver notre propre centre.
C’est un temps de passage, un seuil sacré entre ce qui s’achève et ce qui s’ouvre.

L’automne nous murmure de laisser aller ce qui pèse, ce qui n’a plus besoin d’être porté… comme les arbres qui se délestent de leurs feuilles pour mieux se régénérer. 🌬️🍂

Dans cet espace de douceur et de conscience, je dépose mes graines d’intentions, mes semences de rêves et de désirs profonds.
Je les offre à la Terre, confiante qu’elles germeront au moment juste, dans le cycle qui s’ouvre devant moi. 🌱✨

J’accueille ce nouveau chapitre avec confiance, avec clarté et le cœur grand ouvert.
Car chaque saison est une promesse, et chaque équinoxe une invitation à croire en la puissance de nos aspirations.

🍂 Que cette nouvelle saison nous guide vers plus de vérité, de profondeur et d’émerveillement. 🍂

21/09/2025

🌑🍂 Méditation guidée – Nouvelle Lune en Vierge & Équinoxe d’Automne 🌿✨

Offrez-vous un voyage intérieur pour vous ancrer, vous équilibrer et planter vos intentions dans l’énergie de la nouvelle lune et de l’équinoxe.
Un moment de douceur, de respiration et de reconnexion profonde à soi et à la Terre.

Avec tout mon amour.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

21/09/2025

✨ Le rendez-vous du mardi soir ✨

Chaque mardi soir, offrez-vous une parenthèse hors du temps.
Un espace pour apaiser le corps, détendre l’esprit et simplement respirer.

À travers les postures du Yin Yoga, l’automassage et la respiration, venez savourer un moment de douceur et d’intériorisation.
Un rendez-vous avec vous-même, comme une bulle de calme et d’enchantement au cœur du quotidien.

🌙 Venez tel(le) que vous êtes, repartez léger(ère) et recentré(e).

Prochain rendez-vous le mardi 30 septembre au studio Caroline Yoga au 7 rue de l'Escouarte à Audenge.

11/09/2025

🌟 Nouveau cours de Yoga pour Enfants . Un moment ludique, joyeux et apaisant rien que pour eux 🌟

💝 À travers le yoga, les enfants apprennent à :
✨ Respirer profondément et se recentrer
✨ Éveiller leurs sens et leur ressenti
✨ Prendre conscience de leur “météo intérieure” 🌦️ et mieux comprendre leurs émotions
✨ Relâcher le trop-plein d’énergie et gérer leurs émotions
✨ Développer leur concentration et leur équilibre
✨ Assouplir et fortifier leur corps en douceur

🧘‍♀️ Déroulement d’une séance de yoga pour enfants :
🌈 On commence par une météo intérieure pour accueillir son ressenti du jour , suivi d'exercices respiratoires 🌬️
🦊 Puis viennent des pratiques posturales ludiques, à travers différents univers (la forêt, la jungle, un château, l’océan…)
🎶 Un moment de relaxation avec la découverte d’instruments
📖 Et pour finir… une petite histoire contée, parfois avec des animaux, parfois avec d’autres personnages merveilleux.
Ce moment tout doux permet aux enfants de stimuler leur imaginaire tout en s’apaisant, se recentrant et en retrouvant le calme et la sérénité 💟

Chaque séance est une bulle joyeuse et bienveillante où les enfants peuvent bouger, s’exprimer, se détendre et rêver. 🌟

💌 Infos pratiques & inscriptions au 06 84 23 93 74.

Cours de yoga collectifs à Audenge et alentours.
Cours à domicile en solo ou petit groupe sur le bassin d'Arcachon

" Vitalité, équilibre, confiance à la portée de tous "

09/09/2025

✨ La souveraineté, c’est se reconnaître dans son entièreté.
C’est oser être soi, sans masque, sans excuses.
Accueillir ses ombres, honorer sa lumière,
et s’aimer pleinement, tel.le que l’on est. 🌹

09/09/2025

🌌 Aujourd’hui, nous traversons le portail énergétique du 9-9-9 : une journée puissante de libération, de clôture et de renaissance.
C’est le moment idéal pour laisser partir ce qui t’alourdit, poser des intentions claires et alignées, et créer de l’espace en toi pour accueillir le nouveau. 🌱
Rappelle-toi : chaque fin est toujours un nouveau commencement…

04/09/2025

Nouvelle rentrée, nouvelle peau.
Un souffle, un battement, une mue intérieure…
Et l’invitation à renaître plus vrai, plus léger, plus aligné.
✨ Viens plonger dans cet instant sacré avec moi.

31/08/2025

✨ Message de rentrée ✨

Septembre se lève comme une page blanche.
Un souffle nouveau s’invite, empli de promesses, de rêves à éclore, d’opportunités invisibles encore mais déjà palpables dans l’air.

La vie n’est jamais immobile. Elle coule, elle danse, elle se transforme. Elle est ce fleuve où l’on apprend à naviguer, parfois contre les courants, parfois porté·e par la douceur de ses vagues. Elle est impermanence… et c’est dans ce mouvement que nous grandissons.

La vie est belle, et la vie est parfois dure. Elle est lumière et elle est ombre, elle est joie éclatante et larmes silencieuses. C’est cette dualité qui lui donne toute sa saveur, toute sa profondeur.

Alors souvenez-vous : rien n’est figé.
Osez trébucher, osez vous relever. Osez vous tromper, osez recommencer. Osez rêver grand, même si vos rêves semblent fous.

Et si parfois vous doutez, sachez que c’est aussi cela, être vivant·e. Accueillez vos émotions comme des messagères : la tristesse, la colère, la douceur, la joie. Laissez-les vous traverser comme le vent dans les branches d’un arbre. Elles ne sont pas ennemies : elles sont le témoignage de votre humanité.

Croyez en vous, toujours. En vos forces, en vos fragilités, en votre chemin singulier.
Chaque pas, même hésitant, construit l’être magnifique que vous êtes.

🍂 Alors, en ce temps de rentrée, ouvrons nos cœurs.
Vivons, rêvons, tombons, aimons, recommençons.
Et avançons ensemble, dans cette danse infinie qu’est la Vie.

Belle rentrée à chacun·e de vous. 🌟

28/08/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouvelle aventure intérieure ✨

Le tapis s’ouvre à nouveau à partir du lundi 1er septembre 🌿
Chaque séance est une invitation à un voyage intérieur, un moment hors du temps pour se reconnecter à soi.

Mes cours de yoga ne suivent pas un moule figé, mais une alchimie personnelle : ma petite tambouille nourrie par l’énergie des saisons, mes ressentis, et la magie du moment présent.

🕊️ Pendant environ 1h15 à 1h30, nous explorerons :
🌸 une méditation pour apaiser le mental,
🌬️ un temps de conscience du souffle,
🌺 une pratique posturale fluide et adaptée,
🎶 et une relaxation profonde bercée par le son des instruments.

Cette année, de belles nouveautés nous attendent :
🌟 un cours de Vinyasa (yoga dynamique) le mardi soir à 19h et le mercredi à 12h15
🌟 des ateliers yoga enfants le samedi matin
🌟 des ateliers de Yin Yoga un dimanche par mois
🌟 des soirées cercles et ateliers thématiques un vendredi soir par trimestre

💫 Que vous soyez déjà pratiquant·e ou simplement curieux·se de découvrir le yoga, je serai ravie de vous accueillir pour partager ces instants précieux de présence, de respiration et de mouvement.

👉 Tarifs inchangés :
• Cours à l’unité : 15 €
• Carte de 10 cours : 140 €
• Carte de 20 cours : 270 €

Je me réjouis de vous retrouver et d’ouvrir ensemble cette nouvelle année de pratique, de douceur et de transformation 🌙🌸

Avec toute ma joie,
Caroline Yoga
Studio Caroline Yoga à Audenge

Au plaisir 😊

26/08/2025

✨ Nouvelle rentrée, nouvelle aventure intérieure ✨

Le tapis s’ouvre à nouveau à partir du lundi 1er septembre 🌿
Chaque séance est une invitation à un voyage intérieur, un moment hors du temps pour se reconnecter à soi.

Mes cours de yoga ne suivent pas un moule figé, mais une alchimie personnelle : ma petite tambouille nourrie par l’énergie des saisons, mes ressentis, et la magie du moment présent.

🕊️ Pendant environ 1h15 à 1h30, nous explorerons :
🌸 une méditation pour apaiser le mental,
🌬️ un temps de conscience du souffle,
🌺 une pratique posturale fluide et adaptée,
🎶 et une relaxation profonde bercée par le son des instruments.

Cette année, de belles nouveautés nous attendent :
🌟 un cours de Vinyasa (yoga dynamique) le mardi soir à 19h
🌟 des ateliers yoga enfants le samedi matin
🌟 des ateliers de Yin Yoga un dimanche par mois
🌟 des soirées cercles et ateliers thématiques un vendredi soir par trimestre

💫 Que vous soyez déjà pratiquant·e ou simplement curieux·se de découvrir le yoga, je serai ravie de vous accueillir pour partager ces instants précieux de présence, de respiration et de mouvement.

👉 Tarifs inchangés :
• Cours à l’unité : 15 €
• Carte de 10 cours : 140 €
• Carte de 20 cours : 270 €

Je me réjouis de vous retrouver et d’ouvrir ensemble cette nouvelle année de pratique, de douceur et de transformation 🌙🌸

Avec toute ma joie,
Caroline Yoga

Cours de yoga collectifs à Audenge et alentours.
Cours à domicile en solo ou petit groupe sur le bassin d'Arcachon

" Vitalité, équilibre, confiance à la portée de tous "

25/06/2025

🌑✨ Aujourd’hui, je prends mon envol…
À travers le souffle, à travers la conscience de mon corps en mouvement,
je me relie à ce véhicule sacré qu’est mon corps,
celui qui me guide, qui m’enseigne, qui me murmure.

Je me connecte à mon intuition,
cette boussole intérieure qui connaît déjà le chemin.
En cette nouvelle lune, je choisis la douceur, je choisis la légèreté,
je choisis de faire confiance — à la vie, à moi-même, à l’univers.

🌍 Je prends le temps de me déposer,
de déposer mon cœur à la terre,
et de relier le tambour de mon cœur
au tambour de la Terre-Mère, de Gaïa.
Je ressens le battement de la vie,
le battement du Vivant à l’unisson.

Et dans cet instant suspendu,
je me dépouille.
Je me mets à nu avec humilité,
avec bienveillance… mais surtout avec vérité.
Je me dépouille pour faire de la place,
pour accueillir le renouveau, l’inattendu, le juste.

Comme le serpent qui mue,
je laisse tomber les anciennes peaux,
les croyances, les histoires, les attaches.
Je m’offre une peau neuve,
plus souple, plus lumineuse, plus vraie.

🌀 Car pour recevoir,
il faut oser plonger au cœur de soi,
écouter ce qui vibre, ce qui pleure, ce qui appelle.
Et choisir, en pleine conscience, ce que l’on ne veut plus nourrir.

Aujourd’hui, j’ouvre un espace sacré en moi.
Un espace de clarté, de lucidité, de renaissance.

Et toi, qu’es-tu prêt(e) à laisser derrière toi pour mieux t’accueillir ?

02/06/2025

✨ Bienvenue juin… sous le signe de la bienveillance.
Le mois s’ouvre avec ses journées plus longues, ses soirées douces,
comme une invitation à ralentir, à respirer, à se déposer dans l’instant.

Juin nous murmure :
« Prends soin de toi. »
Pas seulement en surface,
mais en profondeur, avec amour, avec présence.

Ce mois est une terre fertile
où l’on peut semer de la compassion envers soi-même,
envers les autres, envers la nature.

C’est le moment de reconnaître sa propre valeur,
de se traiter avec le même respect, la même tendresse
que celle que l’on offre si facilement aux autres.

C’est le moment de dire :
🌸 Je m’accepte dans toutes mes facettes,
dans mes élans, mes doutes, mes contradictions.
Je suis un être vivant, vibrant,
plein d’émotions, de mouvements, de transformations.

Et dans cette impermanence,
je choisis de rester ancrée dans un espace d’amour pour moi-même.
Je m’aime. Je m’accepte. Je suis digne d’amour.

Aujourd’hui, je pose une intention :
être bienveillante envers moi-même,
me donner la main dans les creux comme dans les sommets,
et poser chaque geste comme un acte d’amour.

Je choisis de partager cette photo,
parce qu’elle raconte un chemin.
Celui de l’acceptation,
de la réconciliation avec mon corps,
et avec l’image que j’ai de moi.

🌿 Ça a pris du temps.
Des années à déconstruire, à comprendre, à guérir.
Et c’est encore un chemin.

Mais aujourd’hui, je peux dire :
Tout s’apprend.
Et surtout, l’amour de soi.

Alors aimons-nous,
sans conditions, sans filtres, sans attentes.
Cultivons cette bienveillance comme une fleur sacrée,
dans notre cœur, dans nos gestes, dans nos regards.

💗 À toutes celles et ceux qui doutent encore :
vous êtes magnifiques, ici et maintenant.
N’oubliez pas de vous aimer… tendrement.