Stéphanie Drieu Psychonutritionniste nutri'O'plaisir

19/12/2025

En cette période de l’année, on pense beaucoup aux autres. 🎄

Et si, pour une fois, tu pensais aussi à toi ?

Deux jours pour toi : ralentir, comprendre ton fonctionnement sensible, apaiser ta relation à l’alimentation.

C’est pour ça que j’ai créé « Immersion au Corps de Moi m'Aime ».

Un week-end en petit groupe : parler alimentation sans injonction, explorer ton fonctionnement, bouger tout doucement.
Et tu repars avec des clés concrètes pour la vraie vie.

Si tu sens que c’est juste pour toi, toutes les infos sont juste là ⬇️
Dans le premier commentaire.

17/12/2025

Tu veux retrouver de la légèreté, de la paix intérieure,
et un rapport sain avec ton alimentation et ton corps ?

Et si, le temps d’un week-end, tu t’offrais un espace pour ralentir, comprendre ton fonctionnement
et remettre de la douceur là où il y a eu trop longtemps de la pression.

🌿 Immersion au Corps de Moi m’Aime 💗
2 jours – 1 nuit – en petit groupe (6 personnes)

Pendant ces 2 jours, on fait autrement et on repart avec du concret, des clés simples pour la vraie vie.

🌲 Des lieux propices au calme et à la reconnexion
📅 28–29 mars 2026 | La Longine (Haute-Saône)
📅 25–26 avril 2026 | Schwoben (Haut-Rhin)

Ce week-end, c’est un temps pour toi.
Un cadeau que tu peux t’offrir… ou offrir 💝

👉 Toutes les informations sont dans le lien en commentaire

15/12/2025

Une année … je me suis retrouvée seule avec ma sœur au réveillon. 🌙✨
Au début, j’ai pensé … un réveillon à deux, c'est un peu triste.

Et puis … on a décidé de faire à notre façon.

On a cuisiné au fur et à mesure 🍲
On s’est habillées à 21 h 👗
On a papoté toute la nuit, sans se presser, sans règles, sans pression 💖

Et tu sais quoi ?
C’est un des Noël les plus magiques que j’ai vécu.
Rires, confidences, petites lumières … un vrai souvenir gravé dans mon cœur 🎁✨

Cette année, je te propose la même chose :
✨ Ose dire non à ce qui pèse
✨ Crée ton propre rythme
✨ Choisis avec qui et comment tu veux être
✨ Transforme les traditions en moments qui te font vibrer

Noël n’est pas une course ni un plan à suivre.
Il est ce que tu décides de vivre.
Aligné avec toi. Libre. Joyeux. 💚

Et toi … quel moment magique pourrais-tu créer cette année si tu osais faire autrement ? 🌟
Raconte-moi en commentaire ou en MP 💌

Et la musique dans la tête toute la journée, ne me remercie, pas c'est cadeau 😜. Imaginer la terre entière danser 💃🎄devant le sapin sur Maria Carey, ça me réjouit 🤩. Ça, c'est un Noël différent 🎉

11/12/2025

👉 Viens en discuter en MP. Qu'aimerais-tu alléger dans ton alimentation ?
💌 Et inscris-toi vite à ma newsletter, lien en bio.
🌸 Chaque dimanche soir, des conseils pour alléger ton lundi et ta semaine.
💖 A très vite !

www.nutrioplaisir.fr

27/11/2025

On t’a peut-être appris à finir ton assiette.
À ne rien laisser.
À « ne pas gaspiller ».

Mais aujourd’hui, j’ai envie de te rappeler quelque chose de fondamental :
💛 Ton corps n’est pas une poubelle.
Et ta tête non plus.

Manger alors que tu n’as plus faim, ce n’est pas “bien faire”.
C’est souvent te surcharger, physiquement et mentalement.

Et si tu as du mal à t’arrêter,
si tu le sais mais que tu n’y arrives pas,
➡️ tu n’es pas seule.
Ta tête, elle aussi, mérite respect et indulgence 🌿.

C’est exactement ce dont j'ai parlé dans ma dernière newsletter :
👉 la façon dont on se traite, dans l’assiette et dans la tête
👉 pourquoi tu n’es jamais censée te forcer à finir
👉 comment te libérer des injonctions comme « finis ton assiette »
👉 comment te parler avec douceur au lieu de te juger

Si ce sujet te parle … si tu veux avancer vers plus d’apaisement, plus d’écoute de toi … et moins de culpabilité :
💛 Je t’invite à rejoindre ma newsletter nutri’O’plaisir&moi.
Chaque dimanche soir, une bulle de douceur dans ta boîte mail. 🌸
Du concret. Du vrai. De l’apaisement. Et beaucoup de bienveillance.

📩 Pour t’inscrire : clique sur le lien en commentaire
(et n’hésite pas à la partager à une amie qui en aurait besoin ♥️)

💛 Et tout de suite, raconte-moi en commentaire : quelle phrase tu voudrais commencer à laisser derrière toi ?
Je t’en propose une alternative plus douce et plus juste pour toi ✨
Et si tu veux l’une des astuces de la dernière newsletter (celle sur le corps qui n’est pas une poubelle), envoie-moi un petit MP 🌞

25/11/2025

Du réseautage aux couleurs de Noël 🎄

Atelier de Noël des FrancomtElles : Créez votre décoration grâce... à la couture, tout en développant votre réseau professionnel ! 🪡🎄
Cette année Eloïse Grezel, alias EG Mariages & Créations ( -mariage sur Insta) nous a concocté un atelier créatif 🧵 :
nous allons coudre une belle décoration de Noël (et repartir avec 😉) !

Au programme :
📍 Héricourt (adresse communiquée en privé)
🕘 De 9h à 12h
☕ 9h : accueil convivial
💬 9h30 : partage de nos actus
🧵 10h : on crée notre déco de Noël ensemble

⤷ Une matinée pour fabriquer un objet fait par vous, avec vos mains, réseauter, et repartir avec des étoiles dans les yeux ✨

-----------------

Les Francomt’elles, c’est des ateliers concrets, des échanges en confiance, et toujours la même énergie pour avancer ensemble.
✨ Prête à vivre un moment créatif et surprenant ? Contacte-nous pour réserver ta place !

18/11/2025

🎄 Et si tu mettais un peu de magie et de créativité dans ton quotidien d’entrepreneuse ?

Rejoins nous le 1er décembre pour l'atelier créatif de Noël !
Le thème ? Une surprise. Mais ce qui est garanti, c'est que ce sera un moment de réseautage fun pour booster ton énergie et partager un moment convivial avec d’autres entrepreneuses.

-----------------

Les Francomt’elles, c’est des ateliers concrets, des échanges en confiance, et toujours la même énergie pour avancer ensemble.
✨ Prête à vivre un moment créatif et surprenant ? Contactez-nous pour réserver ta place !

14/11/2025

Le sucre te fait peur ? Tu n’es pas la seule 💛
Depuis des années, on l’accuse de tous les maux : prise de poids, fatigue, diabète, dépendance … Résultat ?
👉 Beaucoup de personnes oscillent entre contrôle strict et craquages culpabilisants 😥

😃 La vérité, c’est que le sucre n'est pas ton ennemi.
C’est l’excès, la restriction et surtout la peur qui posent problème.

🍯 Le sucre fait partie de la vie.
Il nourrit ton énergie, il participe à ton plaisir, il fait pétiller tes papilles.
Et si tu l’apprivoisais au lieu de le fuir ?

💡 En comprenant comment ton corps gère les sucres (les lents, les rapides, ceux cachés, ceux assumés), tu peux enfin retrouver ton équilibre, dans la sérénité.

🧠 Et tu sais quoi ? La paix avec le sucre commence souvent … dans la tête.
Changer ton regard, apaiser la culpabilité, redonner du sens à tes choix, c’est ça, la psychonutrition.

🌿 C’est d’ailleurs le thème de ma prochaine newsletter nutri'O'plaisir&moi, ce dimanche 16 novembre, à l’occasion de la journée mondiale du diabète 💌

Tu y découvriras notamment :
🍬 les différences entre sucres lents et rapides (sans prise de tête)
⚖️ comment apaiser ton rapport au sucre naturellement.

💛 Une bulle de douceur, d’équilibre et de réconciliation avec ton assiette.

📩 Pour la recevoir, inscris-toi vite (le lien est en bio) — et viens retrouver ta sérénité face au sucre 🍫✨

13/11/2025

Ensemble, on est plus forte et on va plus loin. Entrepreneuses, si vous avez envie de partager, les Francomt'Elles vous accueillent 😃

12/11/2025

Tu t’es déjà surprise à dire :
« Oh là là, j’ai encore craqué… »
« J’ai été trop gourmande… »
« Je n’ai pas su résister… »

😃 Et si, en fait, tu acceptais ta gourmandise ?

👉 Le plaisir de manger n’est pas une faiblesse.
C’est un besoin fondamental, aussi vital que respirer, rire ou dormir.

💝 Quand tu te fais plaisir, ton corps se détend, ta digestion s’améliore, ton mental se calme.
Et surtout … tu manges plus juste. 👍

Parce que quand la dégustation est au rendez-vous, cerveau et estomac sont comblés 💫

Alors non, la gourmandise n’est pas un vilain défaut.
C’est une façon d’aimer la vie — et de t’aimer, toi 💛

🎈 C’est tout à fait le genre d'infos que tu peux retrouver dans mes newsletters nutri'O'plaisir&moi,
des bulles de douceur qui t’aident à te réconcilier avec ton assiette, ton corps et ton plaisir de manger 🌿

📩 Abonne-toi dès maintenant pour recevoir ta dose de bienveillance chaque dimanche soir 🌸 👉 lien dans ma bio

Et dis-moi en commentaire 👇
✨ Quelle est TA gourmandise préférée ? Celle que tu veux savourer sans culpabilité ?