Stéphanie Drieu Psychonutritionniste nutri'O'plaisir

25/11/2025

Du réseautage aux couleurs de Noël 🎄

Atelier de Noël des FrancomtElles : Créez votre décoration grâce... à la couture, tout en développant votre réseau professionnel ! 🪡🎄
Cette année Eloïse Grezel, alias EG Mariages & Créations ( -mariage sur Insta) nous a concocté un atelier créatif 🧵 :
nous allons coudre une belle décoration de Noël (et repartir avec 😉) !

Au programme :
📍 Héricourt (adresse communiquée en privé)
🕘 De 9h à 12h
☕ 9h : accueil convivial
💬 9h30 : partage de nos actus
🧵 10h : on crée notre déco de Noël ensemble

⤷ Une matinée pour fabriquer un objet fait par vous, avec vos mains, réseauter, et repartir avec des étoiles dans les yeux ✨

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Les Francomt’elles, c’est des ateliers concrets, des échanges en confiance, et toujours la même énergie pour avancer ensemble.
✨ Prête à vivre un moment créatif et surprenant ? Contacte-nous pour réserver ta place !

18/11/2025

🎄 Et si tu mettais un peu de magie et de créativité dans ton quotidien d’entrepreneuse ?

Rejoins nous le 1er décembre pour l'atelier créatif de Noël !
Le thème ? Une surprise. Mais ce qui est garanti, c'est que ce sera un moment de réseautage fun pour booster ton énergie et partager un moment convivial avec d’autres entrepreneuses.

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Les Francomt’elles, c’est des ateliers concrets, des échanges en confiance, et toujours la même énergie pour avancer ensemble.
✨ Prête à vivre un moment créatif et surprenant ? Contactez-nous pour réserver ta place !

14/11/2025

Le sucre te fait peur ? Tu n’es pas la seule 💛
Depuis des années, on l’accuse de tous les maux : prise de poids, fatigue, diabète, dépendance … Résultat ?
👉 Beaucoup de personnes oscillent entre contrôle strict et craquages culpabilisants 😥

😃 La vérité, c’est que le sucre n'est pas ton ennemi.
C’est l’excès, la restriction et surtout la peur qui posent problème.

🍯 Le sucre fait partie de la vie.
Il nourrit ton énergie, il participe à ton plaisir, il fait pétiller tes papilles.
Et si tu l’apprivoisais au lieu de le fuir ?

💡 En comprenant comment ton corps gère les sucres (les lents, les rapides, ceux cachés, ceux assumés), tu peux enfin retrouver ton équilibre, dans la sérénité.

🧠 Et tu sais quoi ? La paix avec le sucre commence souvent … dans la tête.
Changer ton regard, apaiser la culpabilité, redonner du sens à tes choix, c’est ça, la psychonutrition.

🌿 C’est d’ailleurs le thème de ma prochaine newsletter nutri'O'plaisir&moi, ce dimanche 16 novembre, à l’occasion de la journée mondiale du diabète 💌

Tu y découvriras notamment :
🍬 les différences entre sucres lents et rapides (sans prise de tête)
⚖️ comment apaiser ton rapport au sucre naturellement.

💛 Une bulle de douceur, d’équilibre et de réconciliation avec ton assiette.

📩 Pour la recevoir, inscris-toi vite (le lien est en bio) — et viens retrouver ta sérénité face au sucre 🍫✨

13/11/2025

Ensemble, on est plus forte et on va plus loin. Entrepreneuses, si vous avez envie de partager, les Francomt'Elles vous accueillent 😃

12/11/2025

Tu t’es déjà surprise à dire :
« Oh là là, j’ai encore craqué… »
« J’ai été trop gourmande… »
« Je n’ai pas su résister… »

😃 Et si, en fait, tu acceptais ta gourmandise ?

👉 Le plaisir de manger n’est pas une faiblesse.
C’est un besoin fondamental, aussi vital que respirer, rire ou dormir.

💝 Quand tu te fais plaisir, ton corps se détend, ta digestion s’améliore, ton mental se calme.
Et surtout … tu manges plus juste. 👍

Parce que quand la dégustation est au rendez-vous, cerveau et estomac sont comblés 💫

Alors non, la gourmandise n’est pas un vilain défaut.
C’est une façon d’aimer la vie — et de t’aimer, toi 💛

🎈 C’est tout à fait le genre d'infos que tu peux retrouver dans mes newsletters nutri'O'plaisir&moi,
des bulles de douceur qui t’aident à te réconcilier avec ton assiette, ton corps et ton plaisir de manger 🌿

📩 Abonne-toi dès maintenant pour recevoir ta dose de bienveillance chaque dimanche soir 🌸 👉 lien dans ma bio

Et dis-moi en commentaire 👇
✨ Quelle est TA gourmandise préférée ? Celle que tu veux savourer sans culpabilité ?

06/11/2025

Atelier passionnant ! Merci Maryline et Isabelle 🙏

🧠 Et si tu pouvais envoyer un message à ta “toi du futur” ? Que lui dirais-tu pour préserver sa santé mentale ?
Ce lundi, notre Fran'Café a pris une tournure toute particulière autour d’un sujet essentiel : le bien-être des entrepreneuses.
Ensemble, on a exploré les liens entre le corps, le mental et les émotions : ces signaux parfois discrets qui, mis bout à bout, en disent long sur notre équilibre. 🌿
Cet atelier était particulier pour 3 raisons :
✨ Parce que la santé mentale est un thème central pour les Francomt’Elles.
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🤝 Parce que nous avons eu le plaisir d’accueillir une nouvelle entrepreneuse venue découvrir notre réseau.
***
🎥 Et parce que France 3 Bourgogne-Franche-Comté était parmi nous ! Deux journalistes bienveillants ont partagé la matinée à nos côtés pour un futur reportage… (on vous en reparle très vite 👀).
Un immense merci à Melo, consultante en santé publique, et Isabelle Debever Métapédagogue - Coach, pour l’animation de cet atelier à la fois doux, profond et éclairant. 💬💛
Merci également à Céline Belfort, qui nous a accueillies dans son café avec de délicieux cookies !
⤷ Le prochain Fran'Café aura lieu le 1er décembre : reste connectée, on t’en dit plus bientôt !

01/11/2025

La 3ème newsletter nutri'O'plaisir&moi arrive ce dimanche. Inscris-toi vite ! 💌
Lien en commentaire.

Dans les 2 premières, on a parlé d'associations alimentaires originales, de soupe d'automne 🍂, de sourire 😃 pour s'apaiser, d'assiettes colorées d'antioxydants 🌈.

Des astuces concrètes à mettre en œuvre dès la semaine suivante 🚀

On parle de quoi ce dimanche ?? Rejoins-nous pour recevoir ta bulle de douceur 🌸 du dimanche soir. Et démarrer la semaine en pleine forme et dans le plaisir 🎉

21/10/2025

Une bulle de douceur chaque dimanche soir 💌

Des pistes simples, des idées concrètes et un peu de légèreté pour t'aider à :
👩‍🍳 cuisiner et manger avec plaisir
😃 t'organiser pour te simplifier la vie
🧠 mieux comprendre les besoins de ton corps
💞 t'apaiser et maintenir la motivation.

Inscris-toi avec le QR code ou sur mon site nutrioplaisir.fr.

A dimanche 🌸

20/10/2025

Venez nous rejoindre à notre prochain atelier.

🔥 𝐓𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 ?
Bienvenue dans la réalité de beaucoup d’entrepreneuses.
𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, on parle santé mentale et entrepreneuriat :

comment éviter la surcharge, garder la tête claire et continuer à avancer sans t’épuiser.

Avec Maryline Melo et Isabelle Debever, deux entrepreneuses qui t’aideront à remettre de la clarté là où tout s’accumule.

📍 Chez Céline, Belfort
🕘 9h – 12h

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𝐿𝑒𝑠 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑜𝑚𝑡’𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑟𝑒𝑡𝑠, 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑙𝑎 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒.

✨ 𝐸𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑗𝑜𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑎𝑢 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑜𝑢̀ 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑢 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 ? 𝐶𝑜𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡𝑒𝑧-𝑛𝑜𝑢𝑠.

15/10/2025

Autorisons-nous à suivre notre propre chemin. Et à chaque détour, on fait de très belles découvertes 🤩