Cabinet Kinésithérapie/Ostéopathie de Routzenheim-Auenheim

24/12/2022

Joyeuses Fêtes de toute l’équipe 🥂🍾🎉🎄🎅🏻

Carole, Jérôme et Guillaume

11/09/2022

❇️ Connaissez-vous l’ensemble de nos champs d’action ?

❇️ Voilà un petit aperçu 👇🏻

20/05/2022

On parle de nous et de notre profession dans le magazine Femina 🤓😍

17/04/2022

🐇 Toute l’équipe vous souhaite de joyeuses fêtes de Pâques 🐣

Carole, Jérôme et Guillaume.

05/01/2022

Passionné par mon métier, je suis en formation permanente pour mieux comprendre et traiter mes patients. Je travaille notamment en collaboration avec des Médecins, Masseurs-Kinésithérapeutes, Sages Femmes, Podologues, Sophrologues. Guillaume DECAESTEKER Ostéopathe D.O

24/12/2021

Toute l’équipe vous souhaite de belles fêtes de fin d’année 🥂🎅🏻🥳

19/12/2021

Les bébés qui ont des coliques pleurent beaucoup, et les parents peuvent rapidement se sentir dépassés ou impuissants. Si tel est votre cas...

13/12/2021

❌ Mais pourquoi j’ai si mal au cou ⁉️🤕😣

ℹ️ Il existe bien des origines à nos douleurs, je vous en dis un peu plus ci dessous 👇🏻

❇️ Cervicalgie posturale ❇️

Lors d’une journée de travail sur ordinateur, si votre écran ne se situe pas à hauteur de vos yeux, vous sollicitez sans cesse vos muscles du cou afin de maintenir votre tête en flexion en avant. Cette position prolongée pendant une journée de travail peut entraîner à court ou moyen terme des douleurs. Sans parler de la position dans laquelle vous êtes installés devant votre poste de travail !

❇️ Cervicalgie mécanique ❇️

L’arthrose constitue une cause fréquente de cervicalgie. Elle provoque une réduction de mobilité au sein des articulations touchées. Les contraintes mécaniques habituellement amorties par l’ensemble de votre colonne vertébrale s’appliquent de manière inhabituelle sur ces vertèbres moins mobiles, les mettant alors en souffrance.

❇️ Cervicalgie oculaire ❇️

Un problème de vue peut provoquer des douleurs cervicales. En effet, les petits muscles permettant les mouvements de notre tête qui suivent ceux de nos yeux s’insèrent sur les cervicales. Lorsque votre vue baisse, le corps s’adapte, on se sert davantage de ces muscles et on force plus sur nos yeux afin de compenser. Des tensions dans la nuque apparaissent alors, source de douleurs.

❇️ Cervicalgie manducatrice ❇️

Si vous grincez des dents la nuit, si vous avez un défaut de mastication ou de mâchoire, vous pouvez souffrir de cervicalgies. En effet, la mâchoire est étroitement liée à vos cervicales par des muscles qui permettent l’ouverture et la fermeture de votre bouche. Si ces muscles subissent des tensions inappropriées, des douleurs cervicales peuvent se manifester.

❇️ Cervicalgie auditive ❇️

Une diminution de votre audition implique une adaptation de la position de votre tête afin de se rapprocher de la source sonore. Les vertèbres ainsi que tous les éléments qui les entourent (ligaments, muscles, nerfs…) subissent alors des contraintes inhabituelles et peuvent entraîner des douleurs.

❇️ Cervicalgie viscérale ❇️

En avant des vertèbres cervicales se trouvent des éléments viscéraux comme l’œsophage, le pharynx, le larynx… Des moyens de fixité existent afin de maintenir ces organes en place et d’assurer un bon plan de glissement entre les différents tissus protecteurs de ces viscères. Des adhérences peuvent se manifester à la suite de phénomènes inflammatoires ou d’opérations et, ainsi, créer une diminution de la mobilité des structures environnantes. Des douleurs aux cervicales peuvent alors apparaître.

❇️ Cervicalgie neurovégétative ❇️

Lorsqu’il existe un déséquilibre neurovégétatif dans votre organisme, le stress peut prendre une part trop importante et créer des contraintes de tensions au niveau de votre cou et causer des douleurs.

❇️ Cervicalgie traumatique ❇️

A la suite d’un accident de la route, vous pouvez souffrir de lésions non visibles en imageries médicales (radio, scanner…) mais des structures profondes peuvent être touchées et douloureuses. L’ostéopathe est capable de déceler ces lésions profondes traumatiques et saura les lever afin de vous redonner du confort.

👨‍⚕️➡️ Selon la cause, une prise en charge pluridisciplinaire sera nécessaire et votre ostéopathe saura vous guider vers le thérapeute qualifié : un dentiste, si vous avez un problème de mâchoire, un ophtalmologiste, si votre vue nécessite d’être vérifiée…

Toutefois, d’autres causes existent comme une origine inflammatoire, infectieuse, vasculaire… L’ostéopathe est capable de reconnaître les signes correspondant à des pathologies qu’il n’est pas capable de prendre en charge et saura vous réorienter vers le professionnel de santé compétent dans ce domaine.

👨‍⚕️➡️ Le travail de l’ostéopathe consistera à déterminer, dans un premier temps ,la cause de votre cervicalgie.
Ensuite, l’ostéopathe portera son attention afin de redonner du mouvement à l’ensemble des structures impactées dans le schéma dysfonctionnel ayant causé vos douleurs. Il pourra être amené à travailler localement sur vos cervicales mais, également plus à distance au niveau du crâne, de l’ensemble de votre colonne vertébrale ainsi que sur certains viscères.

N’hésitez pas à partager 😉 Merci

16/05/2021

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

05/04/2021

⚠️ Concernant les soins au cabinet, pas besoin d’attestation si vous restez dans un périmètre de 10 km, au-delà de 10 km il faudra cocher la case suivante :

✅ Santé (Consultations et soins)

ℹ️ Attestation de Déplacement Dérogatoire ℹ️

Une nouvelle version de l'Attestation de Déplacement Dérogatoire à été mise en ligne hier soir.

⚠️ Pour les déplacements dans le rayon de 10km autour de votre domicile, il vous faudra posséder un justificatif de domicile sur vous pour vous affranchir de remplir cette attestation.

ℹ️ Les documents suivants sont visiblement acceptés si l’adresse dessus est la bonne : carte d'identité, passeport, permis de conduire, facture de téléphone fixe ou mobile, facture de gaz ou d'électricité, titre de propriété, quittance de loyer, facture d'eau, avis d'imposition, certificat de non-imposition, justificatif de taxe d'habitation, facture ou attestation d'assurance du logement, relevé de la CAF qui stipule les aides liées au logement.

👉 Retrouvez les attestations papiers et numériques sur : https://www.interieur.gouv.fr/Actualites/L-actu-du-Ministere/Attestations-de-deplacement

02/04/2021

🐇 Joyeuses fêtes de Pâques 🐣

ℹ️ Nos cabinets de Sessenheim et de Rountzenheim - Auenheim resteront ouverts pendant ce nouveau confinement afin d’assurer la continuité des soins ℹ️

⚠️ Le rayon de 10 km n’est pas applicable dans le cadre de vos soins.

La prise de rendez-vous reste accessible sur Doctolib en cliquant sur ce lien :

https://www.doctolib.fr/osteopathe/auenheim/guillaume-decaesteker

Merci de bien vouloir partager l’information 😊

Courage à toutes et à tous 👋🏻

15/03/2021

DON DU SANG. Voici les lieux des 4 collectes 2021:

- les mercredis 9 juin, 25 août et 27 octobre à la salle de l'ESCAL à Dalhunden.
- le mercredi 29 décembre à l'Espace Vauban à Rountzenheim-Auenheim
Un grand merci à tous ces donneurs.

27/02/2021

Matériel professionnel à vendre

Vélo Elliptique

Roue d'inertie de 21 kg, 16 programmes, résistance électromagnétique de 16 niveaux, capteurs tactiles, 3 positions d'amplitude de pédalage, console inclinable, elliptique très stable avec son poids de 60,5 kg.
Utilisation intensive.

Prix : 600 €

Plus d’infos en mp

14/02/2021

🔷 SANTÉ ET TÉLÉTRAVAIL 🔷

ℹ️ Avec l’arrivée de la COVID 19 🦠, de plus en plus de salariés se retrouvent à travailler à domicile. Le télétravail se démocratise, mais travailler de chez soi peut être à l’origine de nombreux maux : Cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, tendinites, problèmes digestifs...
Les ostéopathes voient de plus en plus de patients les consulter à cause d’un poste de travail mal adapté.

👨‍⚕️ Voici les 9 conseils de votre ostéopathe pour adopter une bonne posture en télétravail.

🛑 1 – Organisez votre journée à l’avance

Fixez-vous des horaires de travail et respectez-les au maximum. Cela vous permettra d’avoir de vrais créneaux pour déjeuner, et vous éviterez ainsi de grignoter au fil de la journée. Vous pouvez essayer de conserver votre rythme de travail habituel avec les mêmes temps de pause.

🛑 2 – Faites des pauses régulièrement

Pour limiter au maximum la sédentarité, il est nécessaire de faire des pauses. Faites des pauses courtes et actives de préférence. Vous pouvez ainsi changer de posture, vous levez et limiter également la fatigue oculaire.

🛑 3 – Pratiquez des étirements et changez de posture

Lors de vos pauses, vous pouvez également pratiquer des étirements. Cela permettra de limiter les tensions provoquées par une position assise prolongée et les gestes répétitifs.

🛑 4 – Pensez à la position de votre dos

Une bonne posture au bureau est essentielle pour garder un dos en bonne santé. Vos lombaires doivent être soutenues. Si vous n’avez pas la possibilité d’avoir un siège réglable avec un soutien lombaire, mettez un coussin dans votre dos pour un meilleur soutien. Vous pouvez aussi choisir d’investir dans un gros ballon de gymnastique, afin de ne pas rester statique. Vos lombaires ne seront pas soutenues, mais votre posture sera adaptée et les muscles de votre dos travailleront tout de même.

🛑 5 – Réglez correctement votre fauteuil

La hauteur de votre siège doit être ajustée au mieux :
* vos pieds doivent être posés à plat, vous pouvez placer un marche-pied si vous ne pouvez pas régler mieux votre siège, ou utiliser le système D en plaçant des livres sous vos pieds ;
* vos coudes doivent être positionnés en L, les épaules détendues ;
* le clavier et la souris doivent être à disposition ;
* les avant-bras et les poignets doivent être parallèles au sol.

🛑 6 – Placez votre écran à la bonne hauteur

Vous ne devez pas avoir à effectuer de mouvements de tête pour regarder votre écran. Si votre écran est en hauteur, ou si vous devez tourner la tête pour travailler, cela pourrait engendrer des tensions au niveau cervical. Placez votre écran à hauteur de vos yeux, face à vous.

🛑 7 – Évitez les gestes répétitifs

Placez la souris et le clavier de sorte qu’ils soient facilement accessibles et ne nécessitent pas d’effectuer des mouvements supplémentaires qui pourraient être à l’origine de troubles musculo-squelettiques, comme les tendinites. L’utilisation d’un repose-poignet peut aussi être bénéfique pour la main qui tient la souris.

🛑 8 – Privilégiez un kit main-libre pour téléphoner

Vous téléphonez avec le portable coincé entre l’oreille et l’épaule, tout en tapant à l’ordinateur ? Vos cervicales pourraient ne pas apprécier ce traitement. Nous vous recommandons d’utiliser un kit main-libre ou un casque pour répondre à vos appels.

🛑 9 – N’oubliez pas de pratiquer une activité sportive régulière

Une fois votre journée de travail terminée, il sera primordial de pratiquer une activité sportive et de préférence loin des écrans 📺. Marchez, courez ou faites de la musculation.🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️ Votre corps a besoin de se dépenser physiquement. La sédentarité est une des causes de problèmes cardio-vasculaires, mais elle est aussi à l’origine de douleurs de la colonne vertébrale. En effet, le manque de musculature fragilise votre dos, qui n’est plus maintenu correctement : les disques s’usent et les douleurs apparaissent.

Auteur : Judith Grosset

N’hésitez pas à mettre en pratique tous ces bons conseils 👍🏻 Et à taguer les personnes qui en auraient besoin 😁

Merci pour vos partages 😊

22/01/2021

VACCINATION COVID-19

💉 | Pour accompagner les personnes âgées de plus de 75 ans, les personnes à risque et les professionnels de santé de plus de 50 ans, la Collectivité européenne d’Alsace (CeA) met en place un standard téléphonique avec un numéro unique à l’échelle de l’Alsace : 09 70 81 81 61 📞
Numéro disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 17h.

🟢 A l'heure actuelle, les RDV sont à nouveau possibles dans le Haut-Rhin et dans le Bas-Rhin.

👨‍⚕️ La CeA mobilisera aussi une réserve sanitaire de 47 professionnels volontaires (infirmières, puéricultrices, médecins) pour aider à la vaccination dans les EHPAD du territoire.

08/01/2021

⚠️⚠️ Infos Couvre-Feu ⚠️⚠️

Suite à l’avancement de l’horaire du couvre-feu dès 18h dans le Bas-Rhin ‼️
Nous vous informons que l’ensemble de nos soins👨‍⚕️👩‍⚕️ seront maintenus mais il faudra que vous pensiez à remplir votre attestation de déplacement dérogatoire en cochant la deuxième case, à savoir :

✅ Déplacements pour des consultations et soins

Merci de bien vouloir partager afin qu’un maximum de personnes en soit informé 😊

28/12/2020

Bonjour à toutes et à tous 👩‍⚕️👨‍⚕️

Bienvenue sur la page de notre cabinet de Kinésithérapie/Ostéopathie à Rountzenheim-Auenheim 😊

Ici vous trouverez toutes les informations ℹ️ de notre cabinet, des partages d’articles 📚 et de nombreux conseils.

L’ensemble de notre équipe effectue des soins au CABINET et à DOMICILE dans tous les villages aux alentours ainsi qu’en maison de retraite.

N’hésitez pas à échanger avec nous ☺️

Pour la prise de rendez-vous, vous pouvez cliquer sur l’onglet « Appeler » pour nous joindre directement par téléphone. La prise de rendez-vous en Ostéopathie peut également se faire en ligne via Doctolib : https://www.doctolib.fr/osteopathe/auenheim/guillaume-decaesteker

Nous comptons sur vous pour partager et faire connaître notre page à vos proches et amis. Merci à vous 🙏

Carole, Jérome et Guillaume

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