Quelles sont les heures d'ouverture ?

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L'Instant Sophro

Je suis sophrologue/P.NL./réflexologue, je vous accompagne selon vos demandes et vos besoins.

04/04/2026

un moment pour soi😌
prendre le temps d'observer la nature 🌿🌸 , respirer et être remplie de gratitude sous le soleil du printemps ☀️

08/03/2026

"De toutes les choses du monde, les unes dépendent de nous, les autres n'en dépendent pas." Ainsi commence le célèbre Manuel d'Épictète, philosophe grec du début de notre ère. Savoir accepter ce qui ne dépend pas de nous, et agir sur ce qui dépend de nous : voilà, selon lui, le commencement de la sagesse. Et de l'amélioration du monde...

21/11/2025

🎁 Et si cette année, tu offrais une parenthèse de douceur ?

Un cadeau qui ne prend pas la poussière.
Un cadeau qui apaise le corps, libère l’esprit et fait sourire le cœur.
Un cadeau qui se vit, tout simplement. ✨

🌿 Les Chèques Cadeaux de L'InstantSophro sont disponibles !

Offre (ou offre-toi 😉) un moment hors du temps parmi :

💆‍♀️ Réflexologie (plantaire, faciale et palmaire)
🧘‍♀️ Séance de shiatsu
🔔 Voyage sonore aux bols tibétains
🥰 Séance cocooning du dos

✨ Le cadeau parfait pour :
• Prendre un vrai temps pour soi
• Apaiser le stress
• Soulager le mental en surcharge
• Se recentrer et recharger les batteries

✨ Parce que ce dont on manque le plus…
ce ne sont pas les objets, mais des instants où l’on peut enfin respirer.

🎄 Cette année, offre du sens, du calme, de la présence.
Offre un moment qui nourrit le corps, l’esprit et l’âme. ❤️

📦 À retirer sur RDV ou par envoi postal
⏳ Valable 1 an
💌 À glisser sous le sapin ou à s’offrir sans modération

17/11/2025

La newsletter est arrivée!!🥳
Les nouveautés soins de votre cabinet L'Instant Sophro, des idées cadeaux pour noël 🎁et votre astuce anti-rhume !🤧
👉 lien en 1er commentaire

09/11/2025

Votre dos en a plein le dos !? 😅
Offrez lui un vrai moment d’équilibre.
Acupressions, massage, vibrations…
Un soin complet pour relâcher, respirer, revivre. ✨
Parce qu'un dos apaisé, c'est souvent tout le corps qui respire à nouveau.😇

30/10/2025

🌸 Tu sais ce moment où tu te dis : “Je le ferai quand je serai prête…” ?
Et si le vrai courage, c’était simplement de commencer — imparfait(e), mais se mettre en route ?

✨ Retrouver confiance, ce n’est pas tout changer.
C’est arrêter d’attendre, d’imiter, de douter.
Et commencer à te parler avec douceur.
Un pas, une respiration, une victoire à la fois.❣️

La sophrologie t’aide à te reconnecter à tes ressources, à apaiser ce mental trop exigeant et à réveiller la confiance qui sommeille déjà en toi.💪
Un accompagnement tout en douceur, pour te retrouver pleinement.😀

24/10/2025

~°~Prendre soin de soi est essentiel ~°~ ✨🥰
une pause sophro, réflexo , shiatsu ou bols tibétainsc'est par ici 👉
📧 linstantsophro .fr
☎️ tel: 06 72 37 79 36

🌈 l'Instant Sophro 🌈
✓Votre sophrologue spécialisée en PNL💓
✓Protocole Réflexologie 👣
✓Massage shiatsu ✨
✓Bols Tibétains 🎶

16/10/2025

Le planning du Lokal jeunes pour les vacances

21/09/2025

On dit souvent “Inspire profondément…”
Mais si le vrai secret, c’était surtout 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 à fond ? 😉

Parce que soyons honnêtes :
Expirer, c’est un peu comme vider la corbeille de son ordi → 𝑐̧𝑎 𝑠𝑜𝑢𝑙𝑎𝑔𝑒 !
Expirer, c’est comme souffler sur une bougie → 𝑐̧𝑎 𝑑𝑒́𝑡𝑒𝑛𝑑 !
Expirer, c’est aussi le moyen de dire à votre stress : “𝐴𝑙𝑙𝑒𝑧 ℎ𝑜𝑝, 𝑑𝑒ℎ𝑜𝑟𝑠 !”

Alors aujourd’hui, je vous propose ce petit défi :
👉 Inspirez…
👉 Expirez bien fort…
👉 Et souriez, vous venez de faire de la place pour de nouvelles idées inspirantes !!

Et si finalement, expirer devenait votre meilleure inspiration du jour ? (vous suivez ? 😀)

16/09/2025

Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est agité ou peu réparateur ?

La sophrologie peut devenir une véritable alliée pour retrouver des nuits paisibles.
Voici 3 bienfaits de la sophrologie sur le sommeil :

1️⃣ Elle apaise le mental et réduit les ruminations.
2️⃣ Elle relâche les tensions physiques accumulées dans la journée.
3️⃣ Elle améliore la qualité et la profondeur du sommeil.

Pratiquée régulièrement, elle vous aide à installer un rituel du soir qui prépare votre corps et votre esprit au repos.

👉 Envie de mieux dormir ? Réservez dès maintenant votre séance découverte.

Adresse

Aulnay-de-Saintonge
17470

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 19:00
Mardi	08:30 - 19:00
Mercredi	08:30 - 19:00
Jeudi	08:30 - 19:00
Vendredi	08:30 - 19:00
Samedi	08:30 - 12:00

Site Web

http://www.linstantsophro.fr/

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