Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 13:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Mercredi 13:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 12:00 13:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 12:00 13:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/112434908554450/

Les Racines du Mieux-Etre

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France
Aulnoye-Aymeries
Les Racines du Mieux-Etre

Massages bien-être
Naturopathie
🚗À domicile et bientôt à Aulnoye-Aymeries 💆🏽‍♀️

Siret 931 521 462 00016

Règlement uniquement en espèces

30/09/2025

✨ Il reste encore quelques créneaux disponibles ✨
📅 Du 1er au 17 octobre 2025
👉 Les lundis, mardis, jeudis et vendredis

🔸 Après le 17 octobre et jusqu’au 31 octobre, il sera toujours possible de prendre rendez-vous, mais les horaires seront adaptés en fonction de ma seconde activité professionnelle.

Au delà de ces dates, j’adapterais la prise de rendez-vous en fonction de vos disponibilités et des miennes, merci d’avance pour votre compréhension 😊

📲 N’hésitez pas à me contacter par SMS, WhatsApp ou Messenger pour réserver votre moment 🌿
Toutes les infos sont ici 👉 Les Racines du Mieux-Être 🌸

🙏 Au plaisir de vous retrouver pour un instant de bien-être ✨

Gaëlle - Les Racines du Mieux-Etre -

29/09/2025

🌿 Fibres : vos meilleures alliées digestion & microbiote

Indispensables mais souvent oubliées, les fibres nourrissent votre flore intestinale et préviennent bien des maladies.

⚡ Leurs super-pouvoirs
• Fibres solubles (avoine, pommes, légumineuses) : régulent le sucre dans le sang.
• Fibres insolubles (blé complet, légumes verts, graines) : boostent le transit et évitent la constipation.
• Prébiotiques naturels pour un microbiote au top.

🌱 Naturopathie & fibres
Elles détoxifient, soutiennent le foie, et coupent la faim naturellement.

✅ Mangez-en plus !

• 1 c. à soupe de graines de chia dans le yaourt
• Pain au sarrasin ou légumineuses
• Crudités en entrée
• Légumineuses 2-3 fois/semaine

💡 Conseil : augmentez-les doucement et hydratez-vous bien (1,5L/jour).

✨ Les fibres, c’est la clé d’une vitalité durable.

✨ Elles vont bien au-delà des nutriments : elles maintiennent l’équilibre du microbiote, régulent la glycémie et facilitent l’élimination. En nourrissant vos bonnes bactéries et en aidant à la purification du corps, elles sont de précieuses alliées pour votre vitalité au quotidien.

➡️ Et vous quelle est votre source de fibres préférée?

Gaëlle - Les Racines du Mieux-Etre -

29/09/2025

✨🌸Je vous souhaite une magnifique semaine, pleine de sérénité, de pensées positives, de joie simple, de petits moments de fête et d’abondance pure. Que chaque jour vous apporte un sourire et une belle énergie. 🌞💫

25/09/2025

💆‍♀️✨ Le Massage des 5 Continents ✨🌍

Le Massage des 5 Continents est bien plus qu’un simple massage… c’est un véritable voyage intérieur, une expérience unique qui associe différentes techniques venues des quatre coins du monde 🌿💖.

🌸 Comment se déroule une séance ?
👉 Pendant environ 1h à 1h30, je vous accompagne dans un rituel complet :
• Des mouvements inspirés du massage californien et suédois pour la détente et le relâchement musculaire
• Des pressions issues du shiatsu et du massage ayurvédique pour rééquilibrer les énergies
• Des touchers enveloppants et profonds pour libérer les tensions
Le tout accompagné d’huiles essentielles choisies avec soin, pour un effet encore plus puissant ✨🌿

🌸 Pour qui ?
Ce massage s’adresse à toute personne qui souhaite :
✔️ Se libérer du stress et de la fatigue
✔️ Retrouver de l’énergie et de la vitalité
✔️ Relâcher des blocages émotionnels
✔️ Offrir à son corps et à son esprit un moment de régénération profonde

🌸 Quels bienfaits ?
💖 Sur le corps : détente musculaire, meilleure circulation de l’énergie, vitalité retrouvée
💖 Sur le mental : lâcher-prise, clarté, réduction du stress
💖 Sur le plan émotionnel : libération en douceur, équilibre intérieur

Le Massage des 5 Continents, c’est un peu comme un reset 🌈 : il vous recentre, vous recharge et vous ouvre à plus de sérénité 🌟.

🌿 Offrez-vous ce voyage unique… Votre corps et votre esprit vous diront merci 💆‍♂️✨

17/09/2025

✨ Pause nécessaire ✨
Les réseaux, c’est génial pour partager, créer, échanger… mais parfois, il faut savoir lever le pied. Prendre du recul, se mettre moins de pression avec cette idée de “réussir”, et surtout se reconnecter à la vraie vie, aux choses simples qui font du bien. 🌿

Je prends donc une petite pause des réseaux sociaux, pour souffler, me recentrer et revenir avec encore plus de clarté et de sincérité. 💫

La prise de rendez-vous pour les massages reste ouverte bien entendu via Messenger et whatsapp 🤗, au plaisir de vous chouchouter 💆💆🏽‍♀️💆‍♂️

À très vite 🤍

17/09/2025

❓ Saviez-vous que votre assiette influence aussi vos humeurs ?

🧠 Alimentation & Humeur : un duo gagnant 🌱
Notre alimentation ne nourrit pas seulement le corps, elle soutient aussi notre équilibre émotionnel. Certains nutriments jouent un rôle clé pour réduire le stress et favoriser le bien-être :

• 🐟 Oméga-3 (saumon, sardines, noix, graines de lin)
→ Améliorent la souplesse des neurones et apaisent l’anxiété.

• 🍫 Magnésium (chocolat noir, légumineuses, épinards)
→ Diminue le stress et favorise la détente.

• 🍌 Tryptophane (banane, amandes, dinde, œufs)
→ Stimule la production de sérotonine, hormone du bonheur.

• 🥚 Vitamines B12 & B9 (œufs, lentilles, légumes verts)
→ Soutiennent l’énergie mentale et l’équilibre nerveux.

• 🥒 Aliments fermentés (yaourt, kéfir, choucroute…)
→ Renforcent le microbiote intestinal, directement lié aux émotions.

• 💧 Hydratation (eau, tisanes, fruits riches en eau)
→ Préserve la vitalité et limite l’irritabilité.

✨ Prendre soin de son alimentation, c’est aussi cultiver sa sérénité intérieure.

ℹ️ L’image a été créé avec proposition de mes idées via l’IA 😊
*Tryptophane

16/09/2025

🌿 Les habitudes du matin qui boostent ton énergie toute la journée 🌿

✨ 1. Hydrate-toi
Un grand verre d’eau dès le réveil → ça relance ton métabolisme et réveille tout ton corps.

☀️ 2. Prends la lumière
Quelques minutes au soleil → ça régule ton horloge biologique et donne le sourire.

🤸 3. Bouge ton corps
Étirements, marche ou petit sport → ça oxygène ton cerveau et réveille tes muscles.

🥑 4. Petit-déjeuner équilibré
Protéines + fibres + bons gras (œufs, fruits, avoine, oléagineux) → une énergie durable sans coup de barre.

🧘 5. Respire ou médite
3 minutes de calme → ça réduit le stress et améliore ta concentration.

😴 6. Dors assez
7 à 8 heures de sommeil réparateur → la meilleure recharge naturelle.

📔 7. Pratique la gratitude
Note 3 choses positives dans un carnet → ça change ton état d’esprit pour la journée.

📵 8. Éloigne les écrans au réveil
Évite les notifications et les réseaux sociaux → commence ta journée dans le calme et la clarté.

⸻

🌱 Un bon matin = une journée pleine d’énergie 🌱

✨ Les Racines du Mieux-être ✨

12/09/2025

Cet après-midi, les portes s’ouvrent sur un moment hors du temps…
Un voyage intérieur, guidé par le massage des 5 continents.

🌬️💫Comme un souffle venu d’ailleurs, chaque geste porte l’empreinte d’une terre, d’une énergie, d’une culture…

🏠 Ici, à mon domicile, dans un cocon de douceur, je m’apprête à offrir ce voyage à celle qui m’accompagne fidèlement depuis tant d’années.
Gratitude infinie pour cette confiance renouvelée, qui transforme chaque soin en une rencontre unique.

🫶Que ce massage soit une traversée vers le lâcher-prise,
un retour à soi,
une invitation à s’abandonner au rythme du monde,
et à la paix intérieure. ✨

Le tout, accompagné par les délicates senteurs de DIVINEAtelier 🪔

11/09/2025

✨ « Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit un vrai souffle de liberté ? » ✨

Le massage métamorphique, c’est bien plus qu’un moment de détente :
💆‍♀️ Immédiatement, il apaise, relâche et recentre.
🌱 Sur le long terme, il libère en profondeur, redonne confiance et vitalité.

Un soin doux, transformateur, qui vous reconnecte à votre essence ✨
Les bienfaits à court et long terme sûr décrit en commentaire de ce post 😉

👉 Découvrez cette expérience unique avec Les Racines du Mieux-Être.

ℹ️ Ce soin est au tarif de 50€ les 45minutes, n’oubliez pas l’offre de -10€ sur le massage de votre choix avant fin septembre 🤗💆🏽‍♀️

09/09/2025

Un peu de macération avant la dégustation, il va falloir être patients 😜

08/09/2025

Bénéficiez tout le mois de septembre de 10€ de réduction sur le soin de votre choix. En attendant les finalités de mon salon de massage (c’est long je sais mais… chaque chose en son temps 😅) je me déplace chez vous pour vous faire voyager et vous envelopper d’un cocon de douceur. N’hésitez pas à m’envoyer un MP sur Messenger, un message sur whatsapp ou aussi par message au 0644232045.

07/09/2025

Vinaigre aux épluchures 🍎

Franchement, y’a pas plus satisfaisant que de faire son propre vinaigre maison.
C’est hyper simple, zéro prise de tête… faut juste un peu de patience (et de la curiosité !).

Ce qu’il te faut :
• Environ 350 g d’épluchures et trognons de pommes (bio ou pas traitées, lavées quoi)
• 2 à 3 cuillères à soupe de sucre (environ 70 g, mais on n’est pas au gramme près)
• 800 ml à 1 L d’eau filtrée

La magie opère comme ça :
1. Balance tout ça dans un grand bocal en verre. 2. Ajoute le sucre, recouvre d’eau filtrée.
3. Couvre ton bocal avec un tissu propre + un élastique (oui, comme une petite coiffe old school).
4. Laisse tranquille à température ambiante pendant 2 à 3 semaines.

💡 Astuce de pro : Mélange un peu tous les jours (au moins la première semaine, ou jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de mousse). Ça évite les moisissures et ça booste les bonnes bactéries.

Si tu vois des petites bulles → c’est la fête, tout roule ! 🎉

Ensuite : • Après 2-3 semaines → filtre le liquide, mets-le dans un nouveau bocal propre.
• Laisse-le encore 3 à 4 semaines.
• Une “mère de vinaigre” va probablement se former à la surface (genre un blob un peu chelou, mais c’est normal 👾).
Pas de panique si ça n’arrive pas : ton vinaigre est quand même réussi !

👉 Quand le goût te plaît : mets-le en bouteille et utilise-le dans tes vinaigrettes, ou même en petite boisson tonique (dilué hein, pas cul sec !).
Garde la mère pour lancer un nouveau batch, et profite : ton vinaigre maison se garde des mois.

Adresse

Aulnoye-Aymeries
59620

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	13:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 12:00
	13:00 - 19:00
Mercredi	13:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 12:00
	13:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 12:00
	13:00 - 18:00

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