14/01/2026
🔵🔴 Aujourd'hui je vous apporte une petite explication sur les bandes de Ktape Colorées que je vous pose parfois au cabinet, pratique a laquelle je suis formé depuis 2016 🔵🔴
Le kinésio taping est réalisé grâce à une ou plusieurs bandes de kinésiologies. Cet outil thérapeutique populaire est utilisé par les athlètes, les entraîneurs sportifs, les osteopathes et les professionnels de la santé pour aider à soulager la douleur, prévenir les blessures et favoriser la guérison. Contrairement aux bandages traditionnels, les bandes de kinésiologie sont élastiques et peuvent être étirées pour s'adapter à la forme du corps. Elles offrent un rappel proprioceptif sans modifier la biomécanique du mouvement, ce qui les rendent idéales pour les athlètes qui doivent performer tout en restant protégés.
Les bienfaits du K-Taping sont nombreux et variés. Les principales raisons pour lesquelles on applique ces bandes élastiques sont le soulagement de la douleur, la réduction de l'inflammation et l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique. Les bandes de taping peuvent ainsi aider à soutenir les muscles et les articulations en agissant sur les fascias, à corriger la posture et à améliorer la proprioception (la capacité du corps à se percevoir dans l'espace)
Exemples de prise en charge :
- Tendinite / Tendinopathie : appliqué sur la zone touchée, la bande soulage la douleur et réduit l'inflammation.
- Entorse de la cheville : stabilise légèrement l'articulation et réduit l'œdème.
- Douleur au genou : soutient le genou et soulage la douleur.
- Douleur lombaire : stabilise les muscles du dos et diminue la douleur.
Il est important de poser correctement les bandes de kinésiologie pour qu'elles soient efficaces, faites appel a un professionnel !
(source : sport-orthese)
