Audrey Le Squer. Cabinet de massage sur Auray, Amma assis entreprise

11/10/2025

Souvent, on ne guérit pas de nos blessures parce qu’on reste enfermé dans l’ego.
Et l’ego, ce n’est pas un ennemi, c’est une structure de survie. Mais quand il devient rigide — quand il veut tout comprendre, tout contrôler, tout retenir — il ferme la porte à la vie qui cherche à circuler à travers nous.

La guérison naît dans l’espace inverse : celui du lâcher-prise, de l’accueil, de la douceur envers ce qui est.
Quand on cesse de lutter contre la douleur, quand on accepte de la traverser sans se juger, quelque chose s’ouvre.
C’est alors que l’esprit peut descendre, éclairer la blessure, et la transformer en conscience.

C’est une observation personnelle, issue de ce que j’ai pu vivre, observer et accompagner : plus l’esprit est souple, plus le corps l’est aussi.
Regarde un nouveau-né — il n’a presque pas d’ego, son corps est souple, détendu, vivant.
Puis, avec les années, si on se fige dans le contrôle, dans la peur, dans le “je dois”, le corps devient le miroir de cette rigidité intérieure.
C’est comme si le monde extérieur reflétait l’état de notre monde intérieur.

Mais lorsque l’on apprend à redevenir fluide, à accueillir ce qui est sans contracter, sans vouloir que les choses soient autrement, alors l’énergie reprend son mouvement.
Les émotions circulent, les tensions se défont, et la lumière revient doucement dans les zones d’ombre.

La guérison n’est pas une victoire sur la douleur, mais une réconciliation avec elle.
C’est un retour vers l’unité, vers la simplicité, vers la vie même.

> “On ne devient pas éclairé en imaginant des figures de lumière, mais en rendant consciente l’obscurité.”
— Carl Gustav Jung

🌿 Accueillir. Lâcher. Ressentir.
C’est souvent dans cette simplicité que la transformation commence.

10/10/2025

Pourquoi c’est ok de ne pas chercher la perfection ?
Parce qu’à force de vouloir tout « optimiser » — notre corps, nos routines, nos émotions — on oublie de vivre. On confond mieux-être et contrôle. On met des objectifs partout, des chiffres dans tout, de la performance jusque dans la manière de se reposer.
Et si la vraie santé commençait par accepter l’imperfection de l’instant présent, avec douceur et humanité ? (L’OMS parle d’ailleurs d’un bien-être physique, mental et social — pas seulement de l’absence de maladie.)

La perfection séduit car elle promet la sécurité : « Si je fais tout parfaitement, rien ne m’atteindra. » Sauf que viser le « sans faute » épuise. Les études le montrent : le perfectionnisme augmente l’anxiété, la dépression et le burn-out.

Notre époque adore l’auto-amélioration sans fin. Mais quand la performance devient une identité, on finit par s’exploiter soi-même au nom de la liberté d’être meilleur. Le résultat ? Fatigue, perte de sens, sentiment de ne jamais suffire.

Même nos habitudes « saines » peuvent devenir rigides : orthorexie, entraînement compulsif, obsession du « healthy ». Trop de « mieux » finit souvent par faire moins de bien.

Et si le vrai courage, c’était d’accepter nos vulnérabilités ? Comme le rappelle Brené Brown, reconnaître nos failles ouvre la porte au lien, à la joie et au courage.

La clé : la bienveillance ferme. S’écouter sans se juger. Avancer sans se brutaliser.
💭 Se dire : « Je fais du mieux que je peux. »
💭 Ralentir pour ressentir.
💭 Remplacer “performant” par “vivant”.
💭 Se souvenir que le corps est une maison, pas un CV.

La vie n’a jamais demandé la perfection — elle demande de la présence.
Et c’est souvent dans le « pas tout à fait » qu’on devient pleinement soi. 🌿

09/10/2025

✨ Révélez votre énergie, apaisez votre âme ✨

Plongez dans une expérience unique de bien-être avec mon massage énergétique sur mesure. Je vous accompagne dans un voyage intérieur où les tensions du quotidien se dissolvent, où corps et esprit retrouvent leur harmonie.

💆‍♀️ Ce que je vous propose :

Une approche douce et profonde : je mêle des manœuvres enveloppantes cocoonantes et des gestes plus rythmés, selon vos besoins.

Une alternance entre le massage à l’huile (végétale, biologique) et le magnétisme, pour stimuler la circulation du chi et libérer les blocages.

Un soin complet du corps — de la tête aux pieds — avec un toucher sur des points précis (crâne, épaules, dos, ventre, jambes, pieds).

Une prestation personnalisée : je m’adapte à vos envies, à votre niveau de sensibilité et au rythme dont vous avez besoin.

🌿 Pourquoi choisir ce massage énergétique ?
Parce qu’il est idéal pour relâcher les tensions corporelles, apaiser l’esprit, recentrer vos énergies. C’est un temps suspendu qui vous offre un moment de reconnexion à vous-même.

📍 Modalités & cadre :

En cabinet ou à domicile (frais de déplacement possibles selon zone)

Durée : 1h30 (tarif : 105 €) — possibilité de forfaits

Prendre rendez-vous par message privé, mail ou téléphone au 0650935327

09/10/2025

“Souplesse de l’esprit” ✨

Je crois profondément qu’il est essentiel d’apprendre à ne pas s’accrocher à ses croyances, ni à aucune vérité figée. Car tout ce que nous considérons comme “savoir” n’est souvent qu’un instantané de conscience, une photographie de notre niveau d’évolution du moment. Chaque enseignement, chaque information, chaque mot porte en lui plusieurs niveaux de lecture. Ce que nous comprenons aujourd’hui avec notre esprit actuel ne sera peut-être plus ce que nous comprendrons demain, quand notre regard aura changé.

Trop souvent, nous nous identifions à une idée, à une vision, à une certitude. Nous faisons de nos croyances des murs, alors qu’elles étaient censées être des portes. Le mental aime s’attacher à des cadres, à des structures qui le rassurent. Mais la véritable évolution demande de la souplesse — la capacité à laisser nos croyances mourir et renaître, encore et encore, sans peur, sans résistance. Parce qu’au fond, ce n’est pas la vérité qui change, c’est notre perception d’elle.

La conscience humaine est comme une spirale : à chaque tour, on revisite les mêmes notions, mais à un niveau différent, plus subtil, plus vaste. Ce qui hier nous paraissait absolu devient aujourd’hui relatif. Ce que nous prenions pour la vérité devient une vérité parmi d’autres. Et dans ce mouvement, quelque chose en nous se détend, s’ouvre, se libère.

C’est là que commence la vraie liberté : quand on cesse de chercher à avoir raison et qu’on commence à ressentir juste. Quand on comprend que chaque être voit à travers son propre prisme, et que la somme de toutes ces visions forme la mosaïque du réel. Il n’existe pas une vérité unique, mais une infinité de vérités coexistant dans un grand champ de conscience.

Être souple dans sa façon de penser, c’est accepter de ne pas savoir, c’est honorer le mystère, c’est faire confiance à l’intelligence de la Vie qui se déploie à travers nous. C’est comprendre que toute certitude est une étape, non une destination. Que toute croyance, aussi lumineuse soit-elle, peut devenir une prison si elle n’est pas respirée, revisitée, allégée.

L’évolution n’est pas un sommet à atteindre, mais un mouvement intérieur permanent.

06/10/2025

Il y a en chacun de nous une qualité singulière, un éclat qu’on apprend souvent à minimiser ou à cacher, croyant qu’il est trop simple, trop fragile, ou trop différent. Et pourtant, c’est souvent là que réside notre véritable talent, notre plus beau cadeau à offrir.

Ta sensibilité, que l’on a pu qualifier de faiblesse, est en réalité une force qui ouvre des cœurs. Ton imagination, que tu juges inutile, peut devenir une source d’inspiration et de solutions nouvelles. Ton calme, discret mais solide, peut apaiser un entourage entier. Ces dons, parce qu’ils sont naturels, sont plus puissants qu’on ne le pense : ils façonnent des relations, ils éveillent des consciences, ils changent le monde pas à pas.

L’histoire l’a montré : Van Gogh doutait de la valeur de ses toiles, et pourtant elles illuminent l’humanité depuis plus d’un siècle. Einstein se croyait médiocre, et c’est sa curiosité qui a ouvert un nouvel univers. Rosa Parks se pensait « ordinaire », mais son courage tranquille a transformé une nation.

Nous n’avons pas tous vocation à devenir des figures historiques, mais chacun, à son échelle, peut éclairer son entourage par la lumière de son talent. Offrir une oreille attentive, inventer quelque chose de simple mais utile, encourager quelqu’un à croire en lui… ces gestes, multipliés, changent déjà le visage du monde.

Ton talent est ta signature. Ne le minimise pas, ne le cache pas. Il est ton empreinte, la trace unique que tu laisses. Et si le plus grand service que tu puisses rendre à l’humanité était simplement d’oser être pleinement toi, et de laisser ton don rayonner ?

06/10/2025

✨ Appel à volontaires ✨

Je recherche actuellement 3 personnes pour des séances de soin énergétique 👐💫
Ces séances me permettront de m’entraîner en vue d’une nouvelle prestation que je proposerai prochainement : la prestation énergétique pure.

🔹 Je recherche particulièrement :

des personnes avec des blocages émotionnels (dépression, anxiété, stress, etc.)

des personnes souffrant de douleurs physiques (tensions, fatigue, inconforts, etc.)

🔹 Chaque volontaire pourra recevoir 1 à 3 séances, selon les besoins et les tensions émotionnelles et/ou physiques.
🔹 La durée d’une séance est de 40 minutes à 1h.
🔹 Et c’est bien sûr 100% gratuit.
🔹 En échange, j’attends simplement un retour honnête sur vos ressentis et les résultats après la séance.

Si tu te sens concerné(e) et que tu souhaites participer à cette expérience, écris-moi en message privé 💌

🙏 Merci d’avance pour ta confiance et ton énergie ✨

01/10/2025

On croit avoir tout prévu. Le réveil à 7h02 (parce que 7h00, c’est trop brutal), le café serré qui nous redonne une illusion de contrôle, la journée planifiée comme une partition où chaque note s’enchaîne parfaitement. On se dit : aujourd’hui, rien ne pourra me détourner de mon chemin. Et puis, bim. L’imprévu.

Ça peut être minuscule, comme ce fichu lacet qui décide de se défaire juste quand on est déjà en re**rd. Ou monumental, comme la pluie torrentielle pile le jour où on a enfin décidé de mettre des chaussures en toile. Ça peut être agaçant, comme un bus qui s’évapore mystérieusement de l’horaire, ou délicieux, comme un sourire échangé avec un inconnu qui fait soudain oublier la grisaille.

La vérité, c’est que la vie est une grande spécialiste des coups de théâtre improvisés. Elle adore tester notre souplesse, notre capacité à rire quand nos plans parfaitement huilés se transforment en un joyeux bazar. Comme si elle murmurait : « Et si tu laissais tomber ton GPS intérieur, juste cinq minutes, pour voir où je veux t’emmener ? »

Parce que, soyons honnêtes, derrière beaucoup d’imprévus se cache une surprise. Un détour qui nous mène à un café où l’on n’aurait jamais mis les pieds. Une panne qui nous oblige à ralentir et à lever les yeux vers un ciel qu’on n’avait pas remarqué. Un contretemps qui devient une rencontre, un nouveau départ, ou parfois juste une anecdote qui fera rire plus t**d autour d’un verre.

Alors oui, ça agace, ça bouscule, ça fait soupirer très fort… mais si on y regarde de plus près, ces petits accidents de parcours sont souvent des clins d’œil malicieux de la vie. Comme si elle aimait nous rappeler qu’on n’est pas des machines à exécuter des plannings, mais des êtres faits pour être surpris, chamboulés, émerveillés.

Et si, finalement, le plus beau des chemins était celui qu’on n’avait pas prévu ? 🌸✨

26/09/2025

20/09/2025

Ce matin, j’ai un rendez-vous sensoriel… une invitation à la douceur, au voyage intérieur. 🌸

Ce que vous vivrez pendant ce massage sensoriel :

Un éveil des sens : odorat, ouïe, toucher… chaque sens sera sollicité pour vous emmener ailleurs.

Les vibrations du bol tibétain et du tambour chamanique, pour apaiser, résonner, entrer en contact profond avec votre espace intérieur.

Le massage corporel complet, des pieds au cuir chevelu, dos, ventre, jusqu’au bout des doigts.

Une attention particulière avec la technique du Tok Sen, des percussions douces le long des méridiens, pour libérer les tensions en douceur.

Les outils utilisés :

Huile de massage à la rose musquée, pour nourrir la peau tout en offrant un voyage olfactif subtil.

Le bol tibétain, le tambour chamanique et le Tok Sen comme instruments sensoriels qui ponctuent la séance.

🌿 Quelques détails pratiques :

Le massage se fait sur une table de massage, vous êtes en sous-vêtements pendant la séance.

Modalité du massage : je commence généralement par le dos, puis le ventre, intégrant les pieds, le cuir chevelu et les mains.

Chaque séance est personnalisée : je respecte vos besoins, vos envies, j’adapte la pression selon ce qui vous parle.

Ce matin, mon intention est simple : vous guider vers la relaxation profonde, éveiller des sensations oubliées, vous offrir une parenthèse de bienveillance. Je vous retrouve bientôt, là où le corps se libère, l’esprit se pose. 💫

19/09/2025

On a appris à dissimuler ce qui dépassait, à cacher ce qui ne rentrait pas dans les cases. Alors, cette part de nous que l’on juge « bizarre » s’est souvent retrouvée étouffée, maquillée ou tenue en silence.
Mais la vérité, c’est que c’est justement elle qui porte notre authenticité.

Ce que tu crois étrange est en réalité la preuve que tu es vivant·e, singulier·ère, irremplaçable. Cette partie-là, c’est ton langage secret, ton parfum unique, ta signature dans un monde qui a soif d’originalité.

Si tu la retiens, elle te ronge doucement. Si tu la laisses grandir, elle devient force, créativité, lumière.
Alors cesse de croire qu’il faut se lisser pour être aimé. On ne s’attache pas aux masques, mais aux vérités.

Autorise-toi à être entier·e, même dans tes contradictions, même dans ton excentricité. Parce que ta beauté est là : dans ce qui ne ressemble à personne d’autre. Et c’est cette différence que le monde espère rencontrer.

18/09/2025

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est arrêter de vouloir tout contrôler, arrêter de courir après une perfection qui n’existe pas. C’est dire oui à la vie telle qu’elle est, avec ses hauts, ses bas, ses détours imprévus. C’est accepter que nous ne serons jamais parfaits, et que c’est justement dans nos failles que se cache notre vraie beauté.

On nous apprend à performer, à sourire même quand ça ne va pas, à faire semblant que tout roule. Mais à quel prix ? Celui de s’épuiser à vouloir plaire, à vouloir être à la hauteur des attentes des autres… alors que la seule personne à qui l’on doit être fidèle, c’est nous-même.

L’art de s’en fo**re (dans le bon sens du terme), c’est choisir ses batailles. C’est comprendre que tout ne mérite pas notre énergie, que l’on peut dire non, que l’on peut poser des limites, que l’on a le droit d’être imparfait sans que cela diminue notre valeur.

Lâcher prise, c’est respirer plus léger. C’est arrêter de se comparer, de se juger, de se condamner pour ce qu’on n’est pas. C’est apprendre à être doux avec soi, à se regarder avec bienveillance, comme on le ferait avec un ami qu’on aime.

Et tu sais quoi ? Quand tu lâches, quand tu arrêtes de forcer, les choses trouvent souvent leur juste place. Tu redeviens toi, sans masque, sans surenchère. Authentique. Libre.

La paix ne vient pas quand tout est parfait. Elle vient quand tu acceptes d’être imparfait et que tu oses vivre malgré tout, avec le cœur ouvert. 🌿🤍