17/03/2026
“Fais plus de sport.”
C’est souvent le premier conseil qu’on entend.
Mais quand le corps est déjà fatigué, stressé ou chargé…
ce dont il a vraiment besoin, c’est souvent de circulation et de récupération.
Le mouvement doux active déjà énormément de choses :
– circulation lymphatique
– oxygénation
– système nerveux
– drainage naturel
Parfois une marche, quelques respirations profondes ou un auto-drainage font plus pour ton corps qu’une séance intense.
Ton corps n’est pas paresseux.
Il essaie juste de trouver son équilibre.
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