Etiopathe Auray - Charlotte Gourin

10/02/2026

Cas du quotidien : les douleurs lombaires

Hier, une patiente a pris rendez-vous pour une douleur lombaire aiguë. 🚶‍♀️
Elle décrivait une douleur « en barre » dans le bas du dos, associée à une douleur sous l’omoplate droite lorsqu’elle se penchait en avant.

Ce type de tableau est très fréquent.
Saviez-vous qu’environ 80 % des adultes souffriront, à un moment de leur vie, de douleurs lombaires sans cause spécifique identifiée (hors hernie discale, sténose lombaire, discopathies…) ?

Dans de nombreux cas, ces lombalgies peuvent être liées à une inflammation des fascias.

Les fascias sont des tissus résistants et souples qui entourent et relient les muscles entre eux. Ils permettent leur glissement, soutiennent le mouvement et participent à la bonne mobilité du corps. 🧬
Lorsque l’on reste de longues heures dans la même position (travail assis, posture prolongée…), ces tissus peuvent devenir plus raides et parfois s’enflammer, provoquant douleurs et inconfort.

Une activité physique régulière aide à prévenir ce type de douleur : bouger, s’étirer, marcher, courir, faire du vélo ou de la natation favorise la mobilité musculaire et limite l’accumulation de contraintes. 🏃🏻‍♀️ 🚶‍♀️ 🏋🏻‍♀️

Lorsque la douleur persiste, c’est souvent le signe qu’un déséquilibre mécanique s’est installé :
manque de mobilité, sensation de blocage, douleurs récurrentes…

L’approche étiopathique vise alors à identifier la cause du trouble, à restaurer la mobilité des structures concernées et à libérer les tensions, afin de permettre au corps de retrouver un fonctionnement plus harmonieux et un meilleur confort de vie.

Prenez soin de votre corps, il vous accompagne tous les jours ! 😉

source : https://www.ligues-rhumatisme.ch/div/recherche?sectionId=ch&q=les+fascia

04/02/2026

Merci pour vos retours chaleureux, vos avis, vos recommandations. Merci pour votre confiance chaque jour.
Je reviens très vite avec de nouveaux posts,

Prenez soin de vous,
Charlotte

28/01/2026

💪 Janvier : le mois des bonnes résolutions… et du retour au sport ! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Le mois de janvier est souvent synonyme de bonnes résolutions :
reprendre une activité physique, se remettre en mouvement, prendre soin de soi… et c’est une excellente chose! 👏

Les journées rallongent, l’envie d’aller courir entre amis revient, ou de reprendre une activité en club vous fait de l’œil. Vous y allez à fond, et je vous encourage à retrouver une activité régulière.
Mais attention.

🩺 En tant qu’étiopathe, mon rôle est de soigner les douleurs du quotidien, et en ce moment, je vois beaucoup de patients consulter pour des douleurs liées à une reprise trop brutale du sport après une période plus calme.
Si des douleurs traînent, reviennent ou persistent, ne les ignorez pas.

Adaptez vos efforts, progressez progressivement et demandez conseil si nécessaire.
Faire du sport, oui mais avec confort et sans douleur.

Dos, genou, cheville, sensations de blocage, picotements ou décharges…
Ne laissez pas une gêne s’installer et compromettre votre reprise sportive pour les semaines à venir.

Prenez soin de votre corps, il vous accompagne tous les jours ! ;)
Cabinet d'Etiopathie à Auray - Consultations sur rendez-vous

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12/01/2026

*Cas du quotidien*
Douleur en bas du dos en pointe

J’ai reçu aujourd’hui un patient pour une douleur localisée, en pointe, dans le bas du dos à droite.
La douleur est présente en continu depuis un choc survenu lors d’une activité physique. Elle est décrite comme lancinante, avec une légère amélioration à la marche.

👉 Ce type de douleur est souvent lié à un dysfonctionnement mécanique de l’articulation sacro-iliaque. Il s’agit d’une zone située entre la colonne vertébrale et le bassin, essentielle pour la transmission des forces entre le haut et le bas du corps.

🦴 Lorsque cette zone est trop sollicitée, à la suite d’un choc, de gestes répétitifs, le corps peut perdre en mobilité. Des tensions s’installent alors, pouvant provoquer une douleur persistante.

⚠️ Une douleur localisée dans le bas du dos ne doit pas être banalisée. Une prise en charge précoce permet le plus souvent une meilleure évolution et limite le risque que la douleur ne s'installe dans le temps.

Prenez soin de votre corps, il vous accompagne tous les jours. 😉
Cabinet d’Etiopathie à Auray – Consultations sur rendez-vous

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09/01/2026

*Cas du quotidien*
Douleur à l’épaule et à la respiration

Une jeune femme consulte pour une douleur à l’épaule, accentuée à la respiration.
La douleur irradie dans le bras et semble partir du dos. Lever le bras devient difficile, même pour des gestes simples comme s’habiller.

👉 Pas de chute, pas de traumatisme.
Mais en discutant, elle explique ressentir des gênes depuis 2 à 3 semaines, qu’elle avait mises de côté.

Fatigue, charge mentale, rythme soutenu…
Le corps encaisse, compense, puis finit par dire stop.

Dans ce cas, plusieurs gênes mécaniques au niveau des côtes et des vertèbres dorsales étaient présentes, pouvant expliquer ces douleurs irradiantes et majorées à certains mouvements ou à la respiration.

⚠️ Une douleur qui persiste, même légère, n’est jamais anodine.
Si elle est ignorée, elle a tendance à s’intensifier et peut devenir handicapante en peu de temps.

👉 Écouter les signaux du corps et consulter tôt permet souvent d’éviter que la situation ne s’installe.

Prenez soin de votre corps, il vous accompagne tous les jours. ☺️
Cabinet d'Etiopathie à Auray - Consultations sur rendez-vous

07/01/2026

*Cas du quotidien*
Aujourd’hui, une patiente a pris rendez-vous en urgence.
Motif : un lumbago d’apparition brutale, survenu dans la journée en se relevant de sa chaise de bureau.

Pas de douleur franche les jours précédents, mais quelques gênes depuis plusieurs semaines :
les fêtes, la garde des enfants, les trajets en voiture…
Autant de petites contraintes qui, mises bout à bout, surchargent le corps.

👉 Le corps ne “lâche” jamais par hasard.
La douleur apparaît souvent par accumulation de sursollicitations, jusqu’au moment où il dit stop.

N’attendez pas le dernier moment pour consulter.
Lorsqu’une douleur apparaît, même ponctuelle, elle n’est jamais anodine.

Prendre soin de son corps, c’est aussi vérifier que tout va bien avant que la douleur s’installe.

Prenez soin de votre corps, il vous accompagne tous les jours.
Cabinet d'Etiopathie à Auray - Consultations sur rendez-vous

15/12/2025

🦴 Information cabinet

⚠️Le cabinet d'étiopathie sera fermé du 22 au 28 pour congés. 📅

D'ici là, il reste quelques créneaux disponibles vendredi et samedi matin.

Que ce soit pour une douleur qui s'installe, une gêne fonctionnelle ou une sensation de blocage articulaire, l'étiopathie vise à rechercher la cause du trouble pour restaurer un fonctionnement plus harmonieux du corps.

J'accompagne les nourrissons, les enfants, les adultes et les séniors, avec une prise en charge adaptée à chacun.

📍Cabinet à Auray
RDV en ligne : https://perfactive.fr/etiopathe/auray/charlotte-gourin

🗨️N'hésitez pas à partager autour de vous si cela peut aider un proche.

Prenez RDV en ligne avec Charlotte GOURIN, Etiopathe à Auray

27/11/2025

Après lecture de ce post, les otites n'auront plus de secret pour vous.
Et oui, les otites se soignent. Ne leur laissez pas l'opportunité de revenir chaque année !

Prenez soin de vous :)

27/11/2025

12/11/2025

Comme promis, voici ce que je peux vous dire sur l'arthrose et le sport.
Comment bouger pour protéger ses articulations ? C'est une question qui revient souvent au cabinet. 🏋️‍♀️

Dans un premier temps, il faut bouger pour protéger ses articulations.
L’arthrose, c’est l’usure progressive du cartilage, ce tissu qui recouvre les os au niveau des articulations et les protège des frottements.
Mais attention : usure ne veut pas dire fatalité !
Le cartilage est un tissu vivant et adaptatif.
Il réagit aux sollicitations mécaniques et profite même du mouvement pour se régénérer.
Nous l'avons vu la semaine dernière, mais je vous le rappelle : contrairement au muscle, il n’est pas nourri par des artères, mais par imbibition, grâce aux variations de pression créées par le mouvement.
En d’autres termes : le cartilage a besoin qu’on bouge.🤸🏻🏌🏻🧘🏻

Le secret pour entretenir ses articulations :
- Varier les activités : c’est ce qu’on appelle l’entraînement croisé.
- Adapter la charge et l’intensité pour éviter les surmenages.
- Privilégier le renforcement musculaire léger : peu de poids, plus de répétitions, jusqu’à la sensation de brûlure.
Quelques activités idéales :
Le vélo : mouvement ample et fluide, sans impact, excellent pour les genoux et les hanches.🚴
La brasse : favorise l’ouverture des hanches, le travail d’amplitude des épaules et maintient la mobilité articulaire.🏊🏻‍♂️
La course à pied : possible, mais avec modération (éviter de dépasser 40 km/semaine pour prévenir la sursollicitation tissulaire).🏃🏻‍♀️
La marche douce : idéale en cas de poussée douloureuse. 🚶
Bouger, c’est préserver vos articulations.
Et si des douleurs persistent, un bilan en étiopathie peut aider à en comprendre la cause et à restaurer un bon fonctionnement articulaire !

Sources : Dr Stéphane Cascua – “Quel sport contre l’arthrose ?”
et Manuel MSD – “Arthrose (Arthrite dégénérative)”

Prenez soin de vous ! 😉

04/11/2025

Aujourd'hui, on parle de cartilage !
Ce petit tissu, discret mais essentiel, se situe entre vos os.
Il est souple comme un coussin, solide comme un amortisseur, il permet à vos articulations de bouger sans que les os frottent directement entre eux.
Il est composé de petites cellules appelées chondrocytes, baignées dans une matrice riche en collagène (pour la force) et en molécules hydratantes (pour la souplesse).
💪 Le cartilage protège les extrémités des os, mais il n’agit pas seul : les muscles environnants soutiennent l’articulation et participent à absorber les pressions.
Des muscles forts = des articulations mieux protégées.
Et restez connectés!!!👀
👉 Dans le prochain post, on parlera d’arthrose et des sports à privilégier (ou à éviter) pour combler vos articulations.

- Ce schéma illustre une articulation synoviale - 🦴

A très vite,
Prenez soin de vous 😉