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Léa - Bien-être & Créativité

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Chez L'Art de Vivre, Maintenant

20/11/2025

Je te confie une astuce 👇🏾

J'aime beaucoup les livres jeunesse car ils regorgent de vérité, de morale et d'introspection. Et j'ai acheté récemment, deviens qui tu es de Laurence Cruse.
Je t'invite à le feuilleter.

Au sein de mes accompagnements, vous ne m'entendrez jamais parler de meilleures versions de vous même mais seulement de venir vous connecter à votre vous profond.

As-tu des livres jeunesse à me partager en commentaire ?

18/11/2025

Et si tu veux tout savoir sur cette addiction 👇🏾

C'est que pratiquement aucun de mes carnets ne sont remplis... 🫣

Mais j'aime tellement l'idée d'avoir un carnet pour chaque sujet.

Mon carnet pour mes souvenirs, mon carnet pour étaler mes états d'âme, mon carnet pour mes idées pro etc ....

Et toi, et tu addict aussi aux carnets ?

07/11/2025

Je te partage une information supplémentaire 🩷

Le coeur est l'organe en médecine chinoise qui est le chef d'orchestre de tous les autres organes et émotions.

En prendre soin est essentiel pour son bien-être. En médecine chinoise, nous pouvons travailler l'énergie du cœur avec un massage spécifique par exemple.

Si un massage te donne envie, je t'invite à prendre rendez-vous grâce au lien dans la biographie

04/11/2025

Met la vidéo avec le son ☝🏽

Je vous parle de la saison de l'automne et de ce qu'on est amené à faire pendant cette période.

Je rentre d'un week-end bien-être avec dans lequel nous avons travaillé avec cette saison. C'est incroyable ce que cette saison nous pousse à faire pour vraiment nous libérer.

Enregistre ce post pour ne pas oublier ce que tu dois faire ces prochains jours et surtout aujourd'hui, en cette pleine lune 🫶🏼

30/10/2025

Les massages thérapeutiques que je propose :

🫶🏼 Les massages émotionnels

On peut travailler plusieurs émotions comme la colère, la tristesse, le besoin de concentration, les angoisses et les anxiétés.

🦠 Les massages physiologiques

On peut travailler sur le système digestif, sur la sphère pulmonaire (rhume, sinusite, état grippal...), sur la sphère gynécologique (douleurs menstruelles, ménopause ...)...

🧘🏼‍♀️ Les massages préventifs

On peut travailler votre énergie globale pour prévenir les futurs besoins de votre corps selon les saisons et selon vos besoins du moment.

L'ensemble des massages durent entre 45 min et 1h15 selon l'énergie de votre corps.

Ils sont tous à 70€.

🌲⛄Offre pour Noël : un abonnement 3 massages (sur une durée de 3 mois) = 190€.

Si le coeur vous en dit, vous trouvez le lien du rdv ci-dessous. Pour un bon cadeau pour Noël, écrivez-moi en privé 🙏🏼

https://calendly.com/happycreativelea?fbclid=PAb21jcANv7YVleHRuA2FlbQIxMQABp9DmvA5mLAljo6_dVLx0dsJkJ94GjSiieI-NFOYh02cD3nekEDE_Qnf_NcZg_aem_goGT11ARRCoUhdarJzXXKg

27/10/2025

Je vais te confier un secret 👇🏽

J'adore prendre le temps d'écouter avec attention les paroles des chansons. Parfois, on chante sans vraiment y prêter attention.

J'ai redécouvert cette musique 🫶🏼

Dans un prochain post, je te partage les 7 vertus du cœur à utiliser dans ton quotidien. Alors pour ne pas le rater, n'hésites pas à t’abonner si cela n'est pas déjà fait.

23/10/2025

As-tu déjà remarqué que 👇🏼

Tu n'as pas besoin de cocher des cases, de prouver, de produire. Ton simple souffle, ta présence, ton regard posé sur le monde ont déjà de la valeur. La vie ne te demande pas d’être utile à chaque instant — juste d’être.

Respire, existe, et laisse-toi être pleinement humaine, sans performance ni attente.

Être, c’est un verbe d’action que j’oublie souvent de conjuguer. Je fais, je donne, je produis… mais parfois, je me perds à force de vouloir prouver. Alors je me rappelle que je suis déjà assez, même quand je ne crée rien, même quand je me repose.

Être, c’est déjà faire — mais d’une manière douce, invisible, essentielle.

Dis moi en commentaire si toi aussi, tu arrives à être ?

Photo :

17/10/2025

Le potiron en médecine chinoise 👇🏼

C'est un perfect pour les méridiens de la Rate (pour sa nature douce), de l’estomac et dans une moindre mesure du Cœur.

On s'en régale les papilles en automne et en hiver pour plusieurs raisons :
- en cas de faiblesse d'énergie : genial en amont de l'hiver qui nous attend.
- il peut aider à dissoudre les mucosités des poumons : si tu as des petits glaires en ce moment.

(C'est comme tout, on évite d'en manger tous les jours, ça peut avoir d'autres effets indésirables), mais une bonne soupe de temps en temps, c'est génial 🤩

Laisse un petit commentaire pour me donner tes plus belles recettes avec la famille des courges 👇🏼

10/10/2025

Tout a basculé depuis 👇🏼

Que je suis devenue maman.

C’est vraiment une phase de remise en question, de remodelage de nos envies et tout simplement d’évolution.

Trouver un équilibre pour moi n’est rien d’autre que d’accepter toutes les facettes de ma personnalité qui se manifeste aujourd’hui.

De conjuguer avec toutes, sans en écraser une et de prendre le temps pour chacunes d'elles.

Trouver l’équilibre n’est pas forcément chercher à avoir 10h pour le pro et 10h pour le perso.

C’est simplement manifester et accepter que j’ai un rôle de maman au foyer, un rôle de femme, un rôle de partenaire, un rôle d’entrepreuneuse, un rôle de Thérapeute, etc...

C'est un processus qui prend du temps.

As-tu une idée de tous les rôles qui se manifestent à toi aujourd'hui ?
Tu me les partages en commentaires ? 🫶🏼

07/10/2025

Un massage simple pour les moins de 8ans 👇🏼

Les enfants recentrent l'énergie de leurs organes principalement au niveau de leurs dix doigts.
Le foie et donc son émotion associée qu'est la colère se situent au niveau des deux index sur la face interne de leurs mains.

Un petit exercice sympa & fun est de leur apprendre ce mouvement pour le reproduire lors de leur rituel ou de leur moment "gestion des émotions intenses".
Le but est de "vider" l'énergie en trop plein sur leur index vers le sol (toujours de la main vers l'ongle). En mode, je lâche ma colère sur le sol grâce à ma baguette magique.Le faire des deux côtés.

Partage ce réel à des parents qui ont besoin d'astuces pour accompagner leurs enfants à gérer leurs émotions.

Photo :

06/10/2025

Je te propose d’autres exercices 👇🏼

Faire un puzzle, organiser un voyage, lire un livre, aller voir une exposition, écouter des podcasts, rêver, trouver des tenues stylées et qui matchent ensembles, etc...

Depuis que je me suis reconnectée à la créativité sous toutes ses formes, j’essaye au maximum d’avoir un espace créatif par jour. Et on se rend vite compte que c'est possible. Même si cet espace ne prends que 10 minutes.

Dit moi en commentaire quels sont tes espaces créatifs du moment ? 🔥

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