Lesage Frédérique

04/09/2024

Bonjour,
Je reviens vers vous en ce début d'année pour vous inviter à nous rejoindre si vous en sentez l'envie.
Cette année deux ateliers Mémoire, à 10h un lundi sur 2 à Thoiry et à 9h30 un jeudi sur deux à Orgerus.

Atelier Méditation et relaxation un mercredi sur 2 a Orgerus de 18h30 à 20h.
Comme toujours le premier atelier est offert.
Bien cordialement
Frédérique

28/03/2024

"David Gourion tente de répondre à ces questions et examine les différents types d’approches , surtout celle de l’ médicale pour soulager la douleur."

Imaginez un monde où les mots ont le pouvoir de guérir, où un simple mot vous transporte dans un état où la douleur s'efface comme par magie. Bienvenue dans l'univers fascinant de l'hypnose, où le cerveau devient le principal acteur de thérapies révolutionnaires.

15/03/2024

"Respirer en cohérence cardiaque procure immédiatement un effet apaisant, un sentiment de calme, de sérénité, de bien-être. Mais ces bienfaits sont fugaces, ils durent entre 3 et 6 heures après la fin de l’exercice, et en moyenne 4 heures. Pour en profiter à long terme, une seule solution : pratiquer la cohérence cardiaque trois fois par jour et tous les jours !"

Stress, insomnie, anxiété, hypertension... La cohérence cardiaque apporte des bienfaits immédiats sur la santé physique. Elle est à pratiquer 3 fois par jour durant 5 minutes. Comment faire la cohérence cardiaque ? Quelle position pour cohérence cardiaque

12/01/2024

Une pause ce matin chez Laure des Petites Pauses de Laure de Thoiry. Un moment de tranquillité et de rires entre copines qui libère.

09/12/2023

24/11/2023

De nouveau de jolies mains merci ma Laurette

Aujourd’hui c’est la journée entre professionnelles chez Les Petites Pauses de Laure de Thoiry.

J’ai commencé avec la fée du bien Lesage Frédérique qui vous reçois sur la commune d’Autouillet.

Hypnose , arrêt du tabac , gestion du stress , relaxation c’est l’adresse qu’il vous faut.

Pour contacter Frederique ▶️ 06.23.01.14.70

Belle journée à vous toutes et tous et commençons à préparer Noël 🎅

28/10/2023

Décidez dès aujourd'hui d'arrêter complètement et définitivement le tabac je vous accompagne avec l'hypnose appelez moi au 06 23 01 14 70 pour obtenir les informations sur le protocole et rdv pour la séance d'arrêt.

Hypnose thérapeutique.
Gestion du stress et de
ses impacts au quotidien.
Préparation aux examens
Coaching de Relaxation
Yoga du Rire "Rire Santé"

27/08/2023

La reprise arrive alors notez les premières dates :

Thoiry : lundi 18 Septembre 2023 10h à 11h30
Salle du conseil Mairie de Thoiry.

Orgerus : Jeudi 28 Septembre 2023 9h30 à 11h00
Salle du Pré Romain Orgerus

Buchelay : Mardi 5 Septembre 2023 14h30 à 16h
FLUNCH : Centre Commercial Auchan Buchelay

Mantes la Jolie : Jeudi 14 Septembre de 14h à 15h30
CVS Gassicourt - Mairie de quartier Gassicourt

26/06/2023

J’ai atteint 400 followers ! Merci à tous pour votre soutien sans faille. Je n’aurais pas pu y arriver sans chacun d’entre vous. 🙏🤗🎉

20/04/2023

"La pomme régule les fonctions intestinales"

Une bonne digestion dépend principalement des caractéristiques de l’aliment consommé et du bon fonctionnement des organes du tube digestif. Toutefois, vous pouvez aider votre organisme à mieux digérer les aliments que vous mangez. Quels sont les aliments naturels qui facilitent la digestion ?...

18/04/2023

Zen Exam' Préparation au passage d'examen (stage 3 séances)
3 séances de préparation au passage d'examen ou de concours
Le stagiaire reçoit un enregistrement de sa séance d'hypnose afin de s'entraîner et de renforcer l'apport de l'hypnose.

Les techniques utilisées

L'hypnose :

Développer sa confiance en ses capacités de réussite.
Favoriser chez soi l’amélioration de la concentration ainsi que de la mémoire.
Faire participer son esprit subconscient pour l’apprentissage.
Stimuler son enthousiasme vis-à-vis du respect d’un emploi du temps en tant qu’élève.
L’aider à augmenter sa confiance en sa mémoire et l’amener à avoir la certitude qu’il sait bien utiliser sa faculté de retrouver des renseignements en lui et sa capacité de les transmettre lors de l’examen.
Induire un état de calme

La Relaxation guidée

Les différentes méthodes de relaxation en musique ou par la visualisation, se détendre en respirant.

La cohérence cardiaque

Observer et calibrer ses « états internes » (émotions, sentiments) et s’en faire : des alliés ou des états ressources.