Nathanaëlle Aucher Psychopraticienne Inspir-ae

10/10/2023

« Pourquoi je n’ai pas pu réagir lors d’un événement traumatique ? »
C’est une question qui revient souvent au sein du cabinet… beaucoup de culpabilité et de honte notamment pour des avis sexuels.
Il est important d’en parler et surtout de comprendre comment et pourquoi notre corps et notre cerveau nous protègent dans certaines situations…
Voici un lien intéressant :

Figées, bloquées, muettes… De nombreuses victimes de viol ou d'autres agressions sexuelles témoignent avoir été incapables de réagir face à leur agresseur. S...

08/09/2023

Des propositions d'ateliers et de cours variés à la Maison Philia !
Je vous recommande Vanessa Brizard pour vous accompagner dans la méditation et Alexandra Moreau - Massages, conseils en Ayurveda et Yoga pour le Yoga
💙💚💛
Plus d'infos :
www.maisonphilia.fr

💞Ça bouge à la maison Philia !!💞

Du 6 octobre au 1er décembre prochain, retrouvez le cycle de 8 ateliers collectifs de méditation en pleine conscience avec Vanessa Brizard : les vendredis de 17h30 à 19h30.

Sans oublier, les ateliers de gestion du stress et confiance en soi-estime de soi avec Nathanaëlle Aucher Psychopraticienne Inspir-ae et les cours de yoga avec Alexandra Moreau - Massages, conseils en Ayurveda et Yoga.

Pour plus de renseignements, c'est ici 👉https://maisonphilia.fr/activites

21/08/2023

🆘 Bientôt la rentrée, que diriez-vous de mettre en place de nouvelles habitudes pour prendre soin de vous?
❎ Marre du stress excessif, des pollutions mentales, de vos états émotionnels débordants??
✅ Vous souhaitez ne plus subir vos émotions ou angoisses extrêmes et (ap)prendre de nouvelles habitudes pour les gérer différemment ?
✅ Vous souhaitez (re)trouver et cultiver votre calme intérieur ?
✅ Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous et de votre écologie intérieure !
🆕 Reprise du cycle d’ateliers de groupe "GESTION DU STRESS & DES EMOTIONS" à partir du samedi 7 octobre à la Maison Philia à Auxerre.
Renseignements et inscriptions :
ℹ️ Nathanaëlle Aucher - Psychopraticienne
☎️ 06-44-66-04-13
📩 nathanaelle.aucher@lilo.org
💻 www.inspir-ae.fr
💻 https://maisonphilia.fr/
🧘‍ Programme sous réserve de modifications
Atelier 1 : Stress et charge mentale XXL, attention à l’impact !
Atelier 2 : Apprendre à respirer pour s'apaiser - Cohérence cardiaque
Atelier 3 : Reconnaître ses émotions
Atelier 4 : Accueillir ses émotions
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📆 Cycle de 4 ateliers d’exercices pratiques les samedis – en matinée.
Tarif : 140€ le cycle complet

21/08/2023

💐💗CONFIANCE EN SOI & ESTIME DE SOI :
Apprendre à s'aimer et à être soi-même
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🆕 Bientôt un nouveau cycle d'ateliers à la Maison Philia que j'aurais le plaisir d'animer 1 mardi soir par mois (8 ateliers) à partir du mardi 17 octobre 18h30-20h30.
🟢 Renseignements et inscriptions dès maintenant 😉
‼️ Attention groupe fermé et limité à 8 personnes maximum !
Renseignements et inscriptions :
ℹ️ Nathanaëlle Aucher - Psychopraticienne
☎️ 06-44-66-04-13
📩 nathanaelle.aucher@lilo.org
💻 www.inspir-ae.fr
💻 https://maisonphilia.fr/

28/06/2023

Très heureuse de partager avec vous le site web de la maison Philia où j'exerce avec d'autres psychologues et praticiennes formidables !
Un site tout frais tout neuf qui nous présente chacune, ainsi que les différents ateliers proposés pour des groupes.
https://maisonphilia.fr/

22/06/2023

Il est important d'accueillir, de faire de la place à vos émotions. Elles ont un message à vous faire parvenir ;-)
Soyez à leur écoute !

Quand les émotions parlent à travers le corps...🧠🫤⁣
⁣
Lorsque l’on tait une émotion, elle peut ressurgir sous forme de douleur ou de maladie. Un mal qui arrive comme un message crié pour que nous l’écoutions enfin. La maladie n’est alors plus une « agression », mais bien une alerte.⁣

20/06/2023

💐💗CONFIANCE EN SOI & ESTIME DE SOI : Apprendre à s'aimer et à être soi-même
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🆕 Bientôt un nouveau cycle d'ateliers à la Maison Philia que j'aurais le plaisir d'animer 1 mardi soir par mois (8 ateliers) à partir du mardi 17 octobre 18h30-20h30.
🟢 Je vous partage déjà les 1eres infos dans le flyer ;-)
‼️
Attention groupe fermé et limité à 8 personnes maximum !

24/05/2023

Un petit retour çà fait toujours plaisir ;-)
Merci Andréa pour le partage de votre avis sur les ateliers "Gestion du stress et des émotions" 🙏

03/04/2023

😡 La colère : oui une émotion nécessaire et bien utile pour faire respecter ses limites, défendre son identité et son espace (physique ou psychique) et pour exprimer notre besoin que des choses changent!
❎ Mais parfois nos colères se déclenchent car nos attentes (sur les actions des autres) sont irrationnelles ... Résultat : frustration et agacement.
✅ Les conseils de Didier Pleux :
1️⃣ Anticiper notre colère en comprenant ce qui la déclenche : quelles sont nos injonctions de pensées?
2️⃣ Accepter que notre réalité n'est pas forcément celle des autres : c'est inconfortable, désagréable, mais il conseille de muscler notre tolérance face à la frustration pour pouvoir à terme prendre du recul.

Les conseils du psychologue Didier Pleux

27/03/2023

Suite à la parution de son livre "Consolations", le psychiatre Christophe André présente celle que l'on peut recevoir de la part des autres, mais aussi l'auto-consolation pour ré-apprendre peu à peu à mettre en suspens la douleur émotionnelle. Il propose également la méditation comme outil d'acceptation de l'adversité mais également d'acceptation de l'engagement à retrouver...
🤗🤝🙏

Retrouvez le programme associé "Consolations" dans l'app Petit BamBou : https://www.petitbambou.com/fr/programme/consolationsainsi que le livre de Christophe...

27/03/2023

Un joli podcast qui parle de "ce moment tragique où la vie bascule, l'ancien monde s'effondre, sans qu'on sache si il y en aura un nouveau..."
Faire confiance à la vie - définitivement - même si cela semble inconcevable.
Merci pour ce partage et pour ces mots 🙏

Dans le podcast de Gala Le jour où ma vie a basculé, le psychiatre Christophe André raconte le terrible accident qui a coûté la vie à son meilleur ami et les années qu’il a mis pour se reconstruire...

22/03/2023

Quelques instants saisis pour le Thalasso Bain Bébé du petit Maël avec Claire Hamao - Accompagnement Périnatal
Merci aux parents pour l'autorisation de partage!

20/03/2023

𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘀 𝗳𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹'𝗼𝘂𝗯𝗹𝗶𝗲𝗿 /𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲? ❤️‍🩹😥⁣
⁣
Comment vous pouvez imaginer le zéro contact avec votre ex, c'est précisément couper toutes les voies de communication avec cette personne. De cette manière, le contact entre vous doit disparaître complètement au moins pendant les premiers mois.👊⁣
⁣
Le contact zéro fonctionne s'il est appliqué strictement et il atténue également tous les symptômes d'une rupture avec une personne. Bien que laisser une relation derrière soit un processus difficile à assimiler, la réalité est que le contact zéro serait la meilleure option pour oublier l'amour qui existe encore entre vous deux.🙄⁣
⁣

20/03/2023

" La vie n'est jamais loupée. La vie n'est pas à réussir. Ce n'est pas un objectif. Vivre est à soi sa propre fin."
- Alexandre Jollien

Conférence - Le 13 mars 2023 de 20:00 à 22:00 - EN LIGNE

20/03/2023

20/03/2023

Les conseils d'un pro pour apprendre à gérer ses journées remplies différemment - avec plus de recul et moins de stress paralysant 🙏

08/03/2023

Tellement vrai ! 🤣😅

04/03/2023

🆘❎ Marre du stress excessif, des pollutions mentales, de vos états émotionnels débordants??
✅ Vous souhaitez de plus subir vos émotions ou angoisses extrêmes et (ap)prendre de nouvelles habitudes pour les gérer différemment ?
✅ Vous souhaitez (re)trouver et cultiver votre calme intérieur ?
✅ Accordez-vous du temps pour prendre soin de vous et de votre écologie intérieure !
🆕 Nouveau cycle d’ateliers de groupe à partir du samedi 1er avril à la Maison Philia à Auxerre.
Renseignements et inscriptions :
ℹ️ Nathanaëlle Aucher - Psychopraticienne
☎️ 06-44-66-04-13
📩 nathanaelle.aucher@lilo.org
💻 www.inspir-ae.fr
🧘‍ Programme sous réserve de modifications
Atelier 1 : Stress et charge mentale XXL, attention à l’impact !
Atelier 2 : Reconnaître ses émotions
Atelier 3 : Accueillir ses émotions
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📆 Cycle de 3 ateliers d’exercices pratiques les samedis 1er – 22 avril - 13 mai – en matinée.
Tarif : 120€ le cycle complet