Our Story
La sophrologie est une méthode de relaxation qui associe la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive pour retrouver le mieux-être.
La sophrologie est une méthode simple et efficace dont les exercices de respiration, de détente musculaire, de relaxation et les visualisations positives permettent de se libérer des tensions, de mieux gérer ses émotions, son stress, ses douleurs et tous les évènements de sa vie.
Découvrez la sophrologie à Auxerre en séance individuelle ou en petit groupe avec des exercices simples et accessibles à tous, pour détendre le corps et l'esprit et arriver à une harmonie pour :
- Mieux gérer le stress, les angoisses
- Mieux gérer les douleurs chroniques (fibromyalgies...), les traitements douloureux (chimiothérapie...)
- Améliorer la confiance en soi, le sommeil
- Surmonter la dépression, le burn-out
- Accompagner la perte de poids
- Préparer un examen
- Retrouver un état de bien-être
Ou tout simplement pour profiter d'un moment de détente bien à vous.
La sophrologie est un moment de calme pour se retrouver avec soi, dans une atmosphère sereine, en toute confidentialité.