15/01/2026
☀️ LA vitamine de l'hiver : la vitamine D
En janvier, presque 80% de la population est carencée en vitamine D.
Pourquoi ?
👉 Manque de soleil (notre peau ne peut pas la synthétiser en hiver)
Les conséquences :
😴 Fatigue persistante
😞 Baisse de moral, déprime
🦴 Fragilité osseuse
🤧 Système immunitaire affaibli
💪 Douleurs musculaires
La solution ?
💊 Une complémentation adaptée (pas n'importe laquelle !)
🚶♀️ Sortir dès qu'il y a un rayon de soleil (même 15 min)
🐟 Alimentation : poissons gras, œufs, champignons
⚠️ Important : La dose doit être personnalisée selon votre terrain et vos analyses.
Vous vous sentez concerné·e ?
Parlons-en lors d'un bilan de vitalité. 💚
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