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Patricia Bancod Sophrologue

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Auxonne
Patricia Bancod Sophrologue

La Liberté de l'Instant - Le chemin vers soi

27/05/2026

💚 Un atelier accessible à tous pour mieux comprendre son alimentation.

Sans culpabilité.
Sans régime.
Juste des clés simples pour se sentir mieux au quotidien.

📅 Samedi 30 mai
⏰ 10h à 12h
📍 4 rue Marin – 21130 Auxonne

📲 Réservations :
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

⚠️ Places limitées

24/05/2026

✨ Fatigue en fin de matinée ? Difficulté à se concentrer ?

Le premier repas de la journée peut jouer un rôle essentiel.

Lors de notre atelier, découvrez des conseils simples pour adapter votre alimentation du matin à vos besoins.

👩‍⚕️ Atelier animé par :
Aurélie Dagain – Naturopathe & Nutrithérapeute
Patricia Bancod – Sophrologue

📅 Samedi 30 mai
⏰ 10h à 12h
📍 4 rue Marin – 21130 Auxonne

📲 Réservations :
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

⚠️ Places limitées

18/05/2026

🥞 Petit-déjeuner sucré ou salé… lequel choisir pour mieux démarrer sa journée ?

Le petit-déjeuner influence bien plus que notre énergie du matin.
Il peut aussi avoir un impact sur :
✨ la concentration
✨ la fatigue
✨ les fringales
✨ l’humeur et l’énergie au cours de la journée

Lors de notre prochain atelier bien-être, nous vous proposerons de mieux comprendre :
🌿 les effets du sucre dès le matin
🥑 les intérêts d’un petit-déjeuner salé
⚖️ comment trouver un équilibre adapté à vos besoins

Un atelier concret, accessible et plein de conseils simples à appliquer au quotidien.

👩‍⚕️ Atelier animé par :
Aurélie Dagain – Naturopathe & Nutrithérapeute
Patricia Bancod – Sophrologue

📅 Samedi 30 mai
⏰ 10h à 12h
📍 4 rue Marin – 21130 Auxonne

📲 Réservations :
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

⚠️ Places limitées

16/04/2026

⏳ Plus que 2 jours avant l’atelier !

C’est le moment idéal pour vous offrir un temps pour vous…
Un moment pour ralentir et revenir à une alimentation plus intuitive et consciente.

📅 Samedi 18 avril
⏰ 10h à 12h
📍 Auxonne – 4 rue Marin

📲 06 38 01 14 60
⚠️ Dernières places disponibles

13/04/2026

👄 Et si vous redécouvriez le plaisir de manger… autrement ?

Dans notre quotidien, nous mangeons souvent rapidement, sans vraiment prêter attention à nos sensations.
Et pourtant… nos sens jouent un rôle essentiel dans notre relation à l’alimentation.

✨ Lors de cet atelier, nous vous proposons de :
🌿 ralentir
👃 éveiller vos sens (goût, odorat, textures…)
💚 vous reconnecter à vos ressentis alimentaires

Un moment doux et accessible pour retrouver une alimentation plus consciente, plus intuitive et plus apaisée.

👩‍⚕️ Animé par :
Aurélie Dagain – Naturopathe & Nutrithérapeute
Patricia Bancod – Sophrologue

📅 Samedi 18 avril
⏰ 10h à 12h
📍 Auxonne – 4 rue Marin

⚠️ Places limitées

📲 Réservez dès maintenant votre place :
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

🌿 Offrez-vous ce moment pour vous

07/04/2026

👄 Et si vos sens jouaient un rôle essentiel dans votre façon de manger ?

Nous avons le plaisir de vous proposer notre prochain atelier bien-être :

✨ L’importance des sens dans notre alimentation

Lors de cet atelier, nous vous inviterons à explorer autrement votre relation à l’alimentation :
🌿 redécouvrir le plaisir de manger en pleine conscience
👃 éveiller vos sens (goût, odorat, vue…)
💚 mieux comprendre vos ressentis alimentaires

Un moment pour ralentir, ressentir et revenir à une alimentation plus intuitive et apaisée.

👩‍⚕️ Animé par :
Aurélie Dagain – Naturopathe & Nutrithérapeute
Patricia Bancod – Sophrologue

📅 Samedi 18 avril
⏰ 10h à 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 06 38 01 14 60
📧 lalibertedelinstant@gmail.com

🌿 Nous serons ravies de vous accompagner dans cette exploration sensorielle

20/03/2026

✨ C’est demain !

Notre atelier sur les principes de l’alimentation anti-inflammatoire aura lieu demain matin.

Il reste encore quelques places pour les dernières inscriptions.

📅 Samedi 21 mars
⏰ 10h – 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Contactez-moi si vous souhaitez nous rejoindre.
📞 06 38 01 14 60

19/03/2026

⏳ Plus que quelques jours avant notre atelier !

Si vous souhaitez découvrir les principes de l’alimentation anti-inflammatoire, c’est le moment.

📅 Samedi 21 mars
⏰ 10h – 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 06 38 01 14 60

18/03/2026

🌱 Nourrir son corps, c’est aussi soutenir son équilibre intérieur.

Lors de cet atelier, nous vous partagerons des bases simples pour intégrer l’alimentation anti-inflammatoire dans votre quotidien.

📅 Samedi 21 mars
⏰ 10h – 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 06 38 01 14 60

16/03/2026

✨ Votre assiette peut devenir votre alliée bien-être.

Lors de notre atelier, nous aborderons les bases de l’alimentation anti-inflammatoire pour vous aider à :
✔️ mieux comprendre vos besoins
✔️ faire des choix alimentaires plus éclairés
✔️ soutenir votre énergie

📅 Samedi 21 mars
⏰ 10h – 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 06 38 01 14 60

13/03/2026

🥑 Et si votre alimentation pouvait aider votre corps à mieux se défendre ?

Nous avons le plaisir de vous proposer notre prochain atelier bien-être autour d’un thème très actuel :

✨ Les principes de l’alimentation anti-inflammatoire

Lors de cet atelier, nous vous partagerons des repères simples pour comprendre :
🌿 ce qu’est l’inflammation dans le corps
🥗 quels aliments privilégier
⚖️ comment adapter son alimentation au quotidien pour soutenir sa santé

Un moment convivial pour mieux comprendre son corps et repartir avec des conseils concrets.

👩‍⚕️ Atelier animé par :
Aurélie Dagain – Naturopathe & Nutrithérapeute
Patricia Bancod – Sophrologue

📅 Samedi 21 mars
⏰ 10h à 12h
📍 Auxonne

⚠️ Places limitées

👉 Réservez votre place dès maintenant
📞 06 38 01 14 60
📧 lalibertedelinstant@gmail.com

Nous serons ravies de vous accueillir 🌿

Adresse

4 Rue Marin
Auxonne
21130

Site Web

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