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Patricia Bancod Sophrologue

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Auxonne
Patricia Bancod Sophrologue

La Liberté de l'Instant - Le chemin vers soi

01/01/2026

✨ Bonjour à tous ✨

Une nouvelle année s’ouvre devant nous, pleine de possibles et de nouveaux élans.

Pour cette année, je vous souhaite de ralentir quand c’est nécessaire, d’écouter ce qui vibre en vous et de vous reconnecter à l’essentiel, à ce qui fait sens pour vous.
Je vous souhaite de suivre votre boussole intérieure, celle qui vous guide avec justesse vers plus d’alignement, de douceur et d’authenticité.

Que chaque jour soit une invitation à cultiver la paix intérieure, à accueillir vos émotions avec bienveillance et à savourer pleinement l’instant présent.
Je vous souhaite d’oser être vous, pleinement, de prendre soin de votre équilibre et de créer une vie qui vous ressemble, en accord avec vos valeurs profondes.

Que cette année vous permette de rayonner, d’évoluer et de faire éclore tout votre potentiel ✨

🌟 Belle et lumineuse année à vous 🌟

05/12/2025

💚 Demain, on prend un moment pour soi…

Notre atelier “Huiles essentielles & Respiration – Spécial Hiver” a lieu demain matin !

📅 Samedi 6 décembre – 10h à 12h
📍 Auxonne

Un atelier doux, apaisant et revitalisant pour bien traverser la saison ❄️
🌱 Huiles essentielles
💨 Respiration
✨ Détente & recentrage

⚠️ Il reste encore quelques places pour les dernières inscriptions !
📲 06 38 01 14 60

03/12/2025

❄️ L’atelier du 6 décembre approche !
Il reste encore un peu de temps pour réserver votre place 🌿

🧘‍♀️ “Huiles essentielles & Respiration – Spécial Hiver”
📅 Samedi 6 décembre – 10h à 12h
📍 Auxonne

Un moment pour :
🌱 Découvrir les huiles essentielles utiles cette saison et préparer votre roll on pour affronter les maux de l'hiver
💨 Respirer, relâcher, apaiser le mental
✨ Repartir plus léger·e, revitalisé·e et prêt·e pour l’hiver

💰 25€ la séance – 45€ en duo

📲 Quelques places sont encore disponibles !
➡️ Réservez vite : 06 38 01 14 60

29/11/2025

❄️ Prendre soin de soi en hiver, c’est essentiel… et cela commence par la respiration !

Rejoignez-nous pour notre prochain Atelier Bien-Être : “Huiles essentielles & Respiration – Spécial Hiver” 🌿

📅 Samedi 6 décembre | 10h-12h
📍 4 rue Marin – Auxonne

Animé par :
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute
🌸 Patricia Bancod, Sophrologue

Au programme :
✔️ Découverte des huiles essentielles incontournables de l’hiver
✔️ Conseils d’utilisation sécurisée
✔️ Exercices de respiration & détente
✔️ Astuces pour mieux respirer, apaiser le mental et renforcer son énergie 💨✨

💰 25€ la séance – 45€ en duo – Forfait 5 séances : 115€

⚠️ Les places sont limitées : réservez dès maintenant !
➡️ 06 38 01 14 60
➡️ lalibertedelinstant@gmail.com

✨ Offrez-vous un vrai moment de bien-être pour aborder l’hiver en douceur 🌿

19/11/2025

Plus que quelques jours…

💪 L’hiver approche… et c’est le moment idéal pour renforcer votre immunité naturellement ! 🍃

🧘‍♀️ Rejoignez-nous pour le prochain Atelier Bien-Être : “Booster son immunité”
📅 Samedi 22 novembre | 10h à 12h
📍 4 rue Marin – Auxonne

Animé par :
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute
🌸 Patricia Bancod, Sophrologue

Au programme :
✔️ Comprendre les clés d’une bonne immunité
✔️ Découvrir des astuces naturopathie simples et naturelles
✔️ Apprendre des exercices de sophrologie pour soutenir son énergie et relâcher les tensions

💰 25€ la séance | 45€ en duo | 115€ le forfait 5 séances
📲 Réservations : 06 38 01 14 60 ou lalibertedelinstant@gmail.com

✨ Prenez une pause bien-être avant l’hiver, pour repartir plus fort et plus serein 🌿

➡️ Les places sont limitées, pensez à réserver dès maintenant !

08/11/2025

✨ Les prochains Ateliers Bien-Être arrivent ! ✨

Animés par deux intervenantes certifiées :
🧘‍♀️ Patricia Bancod, Sophrologue
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute

Deux nouvelles thématiques pour prendre soin de vous cet hiver 🍂

💪 Samedi 22 novembre | 10h - 12h
“Comment renforcer son immunité ?”
Découvrez comment soutenir vos défenses naturellement grâce à la naturopathie et à la sophrologie.
Des conseils pratiques, des exercices de respiration et un vrai moment pour vous ressourcer 🌿

🌸 Samedi 6 décembre | 10h - 12h
“Huiles essentielles & Respiration – Spécial hiver”
Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour mieux respirer et traverser la saison plus sereinement 🍃

📍 4 rue Marin, 21130 Auxonne

💰 Tarifs :
25€ la séance
45€ en duo
115€ forfait 5 séances

📲 Infos & inscriptions :
06 38 01 14 60
📧 lalibertedelinstant@gmail.com

➡️ Les places sont limitées : pensez à réserver dès maintenant pour votre pause bien-être avant l’hiver 🌸

18/10/2025

💗 Octobre Rose à Auxonne 🎀

Aujourd’hui, nous sommes présents pour un moment d’écoute et de partage autour du bien-être féminin.

Aux côtés de mon collègue Sebastien Lehnert Hypnothérapeute, PNL, RITMO à Auxonne , nous répondons à vos questions sur la sophrologie, la relaxation bio-dynamique et l’hypnose 🌿

Parce qu’Octobre Rose, c’est aussi une invitation à prendre soin de soi, à ralentir, à écouter son corps et ses émotions.

Un pas à la fois, vers plus de douceur, de confiance et de sérénité 💕

15/10/2025

À l’occasion d’Octobre Rose à Auxonne, je serai présente ce samedi aux côtés de Sebastien Lehnert Hypnothérapeute, PNL, RITMO à Auxonne 🎀

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prévenir, écouter et se reconnecter à son corps et à ses émotions,
nous vous invitons à venir découvrir un espace dédié au mieux-être, à la douceur et à la bienveillance 🌸

Un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi, au cœur d’une journée dédiée à la prévention et au mieux-être 🌸

💗 Ensemble, semons les graines de la douceur et de la sérénité.

11/10/2025

🌿 Un grand merci pour ce bel atelier sur le stress ! 🌿

Ce matin nous avons partagé un moment riche en échanges, en détente et en prises de conscience ✨

Entre naturopathie et sophrologie, chacun a pu découvrir des outils simples pour mieux comprendre son stress et retrouver sérénité et équilibre.

🙏 Merci à toutes les participantes et participant pour votre belle énergie et votre confiance 💚

💬 Vous repartez avec des clés pour avancer plus sereinement au quotidien… et nous, avec la joie de vous retrouver au prochain atelier bien-être 🌸

📅 Prochain rendez-vous : samedi 22 novembre pour un atelier pour booster nos défenses immunitaires

07/10/2025

😰 Le stress prend parfois trop de place dans votre quotidien ?

Et si vous appreniez à le comprendre… et à l’apprivoiser ? 🌿✨

📅 Atelier Bien-Être – Thème : Le Stress
🗓 Samedi 11 octobre | 10h à 12h
📍 14 rue Thiers – Auxonne

Animé par :
🧘‍♀️ Patricia Bancod, Sophrologue
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute

👉 Un moment pour :
💡 Comprendre les mécanismes du stress
🌬 Découvrir des outils concrets de sophrologie et de naturopathie
🌸 Retrouver équilibre, apaisement et énergie

⚠️ Il ne reste plus que 4 places !
➡️ Réservez vite votre moment de bien-être avant qu’il ne soit complet 🌿

💰 25€ la séance | 45€ en duo
📲 06 38 01 14 60
📧 lalibertedelinstant@gmail.com

07/10/2025

😰 Le stress prend parfois trop de place dans votre quotidien ?
Et si vous appreniez à le comprendre… et à l’apprivoiser ? 🌿✨

📅 Atelier Bien-Être – Thème : Le Stress
🗓 Samedi 11 octobre | 10h à 12h
📍 14 rue Thiers – Auxonne

Animé par :
🧘‍♀️ Patricia Bancod, Sophrologue
🌱 Aurélie Dagain, Naturopathe & Nutrithérapeute

👉 Un moment pour :
💡 Comprendre les mécanismes du stress
🌬 Découvrir des outils concrets de sophrologie et de naturopathie
🌸 Retrouver équilibre, apaisement et énergie

⚠️ Il ne reste plus que 4 places !
➡️ Réservez vite votre moment de bien-être avant qu’il ne soit complet 🌿

💰 25€ la séance | 45€ en duo
📲 06 38 01 14 60
📧 lalibertedelinstant@gmail.com

Adresse

4 Rue Marin
Auxonne
21130

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