07/10/2024
Pour mieux comprendre ce que la sophrologie est vraiment
🔵 La sophrologie est une discipline qui conjugue une méthode de recherche psychocorporelle à une philosophie : la phénoménologie existentielle.
Elle s’adresse à l’être humain à travers les dimensions corporelle, mentale, émotionnelle. Elle s’utilise à titres préventif et thérapeutique et a pour objectifs : aller vers une meilleure connaissance de soi, renforcer ses capacités et ses valeurs permettant de donner sens à sa vie. La méthode vise une intégration dans le quotidien et l’autonomie de sa pratique. Les exercices s’adaptent selon les besoins, les possibilités et les objectifs de chacun et ce, à tous les âges de la vie.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie continue d’évoluer grâce à la recherche scientifique menée par sa fille, le Dr Natalia Caycedo qui adapte la sophrologie aux exigences de la société actuelle et aux besoins de l’être humain du XXIe siècle.
Cette discipline trouve son application, entre autres, dans les domaines de la santé, l’éducation/la pédagogie, le sport, l’art, la prévention et l’entreprise.
