Développement de soi, Méditation et Hypnose

23/09/2025

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Fasciné par le développement humain, les sciences cognitives et comportementales, je partage sur cette chaîne des 15 années d'expérience dans l'accompagnement des professionnels et des individuels. Vous y découvrirez des solutions pratiques, conçues autant pour les professionnels que pour les...

30/08/2025

Pourquoi ai-je peur du changement ? Peur de l'avenir

Pourquoi ai-je peur du changement ?🔁 Pourquoi avez-vous si peur du changement ?Vous ressentez une appréhension à l’idée de quitter votre zone de confort ? V...

24/07/2025

28/04/2025

Le lâcher-prise et la prise de recul
Le lâcher-prise et la prise de recul sont deux piliers de l’intelligence émotionnelle et de la sagesse intérieure. Ils permettent d’accéder à une meilleure régulation de ses pensées, à une stabilité psychique durable et à une capacité de discernement accrue dans les choix personnels et professionnels. Ces deux dynamiques mentales et émotionnelles se nourrissent de principes fondamentaux universels, que nous allons maintenant explorer en profondeur.

Le lâcher-prise et la prise de recul sont deux piliers de l’intelligence émotionnelle et de la sagesse intérieure.

25/04/2025

Le changement et le contrôle : Comment lâcher ce besoin de tout contrôler ?

L’un des obstacles majeurs au lâcher-prise est le besoin profond de contrôle que nous entretenons sur nous-mêmes, les autres, et le monde qui nous entoure. Ce besoin devient souvent une illusion rassurante, une stratégie de défense contre la peur du chaos, de l’imprévisible ou de l’inconnu. Pourtant, dans un monde en perpétuelle mutation, vouloir tout contrôler est non seulement vain, mais aussi source de souffrance. Alors, comment lâcher ce besoin ? Comment accepter le changement sans s’effondrer ? Comment cultiver la confiance au lieu de la crispation ? C’est ce que nous allons explorer ici.

Le changement et le contrôle

21/04/2025

"Il faut de la sérénité pour accepter les choses qu'on ne peut pas changer, du courage pour changer les choses qu'on peut changer, et de la sagesse pour distinguer l'un de l'autre."

✨ Ce livre s’adresse à celles et ceux qui en ont assez de tout contrôler, tout porter, tout anticiper.

À celles et ceux qui veulent souffler, se recentrer, et réorienter leur énergie vers ce qui compte profondément pour eux.

Ce n’est pas un énième livre de développement personnel, mais un chemin exigeant et accessible, un guide structuré pour :

- Apaiser votre rapport au , aux , aux pensées envahissantes
- Comprendre les mécanismes du contrôle, de la résistance, du lâcher-prise
- Repenser votre façon de vivre le temps, les relations, et votre alignement intérieur

Vous y trouverez :

📌 7 principes fondateurs
📌 12 concepts clés pour transformer votre regard
📌 5 axes de transformation (confiance, acceptation, présence, non-attachement…)
📌 Une approche simple et efficace de la TCC
📌 Plus de 20 exercices concrets : visualisations, respirations, auto-diagnostics, écriture introspective… ✍️

Un livre pour faire de la place, retrouver du sens, et reprendre le pouvoir là où il compte vraiment : en vous.

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20/02/2025

Je pense donc je suis...

27/01/2025

Se présenter avec impact et de façon positive ✨ Parlez de vous avec émotions et convictions ❤️

Vous cherchez à vous présenter de manière percutante et mémorable ?Dans cette vidéo, découvrez les meilleures stratégies pour vous présenter positivement et ...

31/10/2024

La dépendance affective - D'où ça vient ? Pourquoi avez-vous peur de vivre de manière indépendante ?

Dans cette vidéo, nous explorons le domaine des schémas de Young liés à l’altération de l’autonomie et de la performance. Ce domaine inclut des schémas puiss...

01/10/2024

T'as changé récemment ?

31/01/2024

Regarde un peu plus près, encore un peu. Que vois-tu ?

Look a little bit more clother, what do you see?

Thanks to be

17/01/2024

Question de point de vue ✨