Marie Bombecke Diététicienne

Marie Bombecke Diététicienne Installée à Avesnes depuis 2011 je m'efforce de répondre au mieux aux attentes de mes patients :p

Diététicienne diplômée depuis 2011 , j'exerce en libéral au cabinet médical avenue du général De Gaulle à Avesnes sur Helpe. Surpoids, diabète, cholestérol et autres problèmes de santé. .. n'hésitez pas à faire appel à moi pour une consultation personnalisée. Quel que soit votre âge/sexe/profession...nous chercherons ensemble l'alimentation qui vous convient le mieux.

Un des plaisirs de l'automne 🍁 est de se concocter une bonne petite soupe réconfortante... 😋Potimarron, carotte ,poireau...
08/10/2025

Un des plaisirs de l'automne 🍁 est de se concocter une bonne petite soupe réconfortante... 😋
Potimarron, carotte ,poireau.... Le choix est vaste et les possibilités infinies ❤️

Et non ce n'est pas un post sur les soupes... mais plutôt sur les épluchures qu'on aurait tendance à jeter ( pitié ne me jetez pas de pierres 😅😅)

Aujourd'hui donc petite recette pour recycler le vert de nos chers poireaux!
( toujours pas d'emoji...)

Et voici... Le PESTO DE POIREAU !

Vous faites blanchir le vert de vos poireaux que vous alliez jeter ( si si je vous ai vu ! 😅😜)
Une bonne quinzaine de minutes dans une eau bouillante salée
Puis on rince à l'eau froide on laisse égoutter
Et on va tout simplement mixer ça avec les ingrédients du pesto traditionnel :
- 1 gousse d'ail
- quelques feuilles de basilic
- du Parmesan ( environ 50g)
- des pignons de pin ( environ 50g)
- 2 c. à soupe d'huile d olive
- un peu de sel et un peu de jus de citron

Et voilà! Le même goût que le pesto traditionnel mais enrichi en fibres grâce au poireau...

A utiliser sans modération dans une vinaigrette, sur une tartine, dans des pâtes....

Bon appétit !

Bonjour à tous! Ce matin je vous propose une recette de gaufres bluffante...🧇Seulement 3 ingrédients :2 œufs 🥚80g de flo...
25/09/2025

Bonjour à tous!
Ce matin je vous propose une recette de gaufres bluffante...🧇
Seulement 3 ingrédients :
2 œufs 🥚
80g de flocons d avoine ( ah bah y'a pas d'emoji ...)
Et une petite courgette! 🥒 ( on se contentera d'un emoji cornichon...
Ils pourraient enrichir un peu quand même...)

On mixe toussssa

Et tadam plus qu'à mettre dans le gaufrier légèrement huilé

Pour les enfants j'ai rajouté à la pâte un peu de sucre vanillé mais franchement ça passe très bien sans.

Oupsss j'oubliais, la courgette vous enlevez la peau et les pépins!

Voilà voilà
J'attends vos retours !

Bonne zournée! 🌞 ah non... ☔️😅

Les mêmes ingrédients 2 manières de se régaler 😍😋Crevettes panées,  chou rouge, avocat et pousses de poireauxEn salade o...
19/09/2025

Les mêmes ingrédients
2 manières de se régaler 😍😋

Crevettes panées, chou rouge, avocat et pousses de poireaux
En salade ou en rouleau de printemps...
Miammmmm

06/09/2025

Bonjour à tous,

J'espère que vous passez un bon week-end 🌞

Maintenant que les enfants ont retrouvé les bancs de l'école et que chacun reprend ses habitudes...

Il est temps de penser à vous !

L'été est souvent l'occasion de se faire plaisir... parfois un peu trop...

Alors si vous avez besoin d'un coup de pouce pour retrouver votre chemin...

☎️ 06.07.50.85.99
Ou directement sur le site https://user.clicrdv.com/cabinet-de-mme-bombecke

Ci-joint les très beaux résultats d'une de mes patientes...

Pas de baguette magique... juste le prix de ses efforts (rééquilibrage alimentaire et activité physique régulière) accompagnés d'UNE séance de CRYOLIPOLYSE + des séances de PRESSOTHÉRAPIE pour favoriser le drainage lymphatique et donc l'élimination des adipocytes...

Le combo gagnant...
Un grand bravo à elle ! 🤩💪

Rapide et délicieux La pinsa aux aubergines grillées ❤️
30/08/2025

Rapide et délicieux
La pinsa aux aubergines grillées ❤️

Ça y est il est temps de ranger les transats et de ressortir les stylos ...Mais quand on fait le métier qu'on aime ce n'...
25/08/2025

Ça y est il est temps de ranger les transats et de ressortir les stylos ...
Mais quand on fait le métier qu'on aime ce n'est pas trop difficile 🥰

Hyper fan de ce produit !Ça dépanne,  c'est rapide et surtout super bon!Et niveau composition c'est nickel; juste de l a...
16/07/2025

Hyper fan de ce produit !
Ça dépanne, c'est rapide et surtout super bon!
Et niveau composition c'est nickel; juste de l aubergine ... et rien d autre... 😍

Réveil tout en douceur avec ce clafoutis pêche abricot...Un peu de fruits pour le plaisir , des œufs et du skyr pour les...
20/06/2025

Réveil tout en douceur avec ce clafoutis pêche abricot...
Un peu de fruits pour le plaisir , des œufs et du skyr pour les protéines...
Un petit dej parfait pour bien démarrer la journée ❤️

Bon!Aujourd'hui il fait moche...Donc pas trop envie de salade...On peut peut-être partir sur des tartines sympas et équi...
04/06/2025

Bon!
Aujourd'hui il fait moche...
Donc pas trop envie de salade...
On peut peut-être partir sur des tartines sympas et équilibrées...?

Tartine 1: façon guacamole
(Demi avocat, demi oignon rouge, un œuf et une pincée de sel)

Tartine 2 : compotée d'aubergines
( une aubergine, une gousse d ail, une échalote, un oignon et une boîte de sauce tomate/basilic)

Delicious 😋🥰

C'est dimanche ! Place à la gourmandise 😋Pizza pesto courgette et comme je n'avais pas de stracciatella ... j'ai mixé de...
01/06/2025

C'est dimanche ! Place à la gourmandise 😋
Pizza pesto courgette et comme je n'avais pas de stracciatella ... j'ai mixé de la mozza avec un peu de crème...
Impeccable 👌

Passez un bon week-end de .....Euh.... 🤔 c'est quoi comme férié déjà ??😅🤣
29/05/2025

Passez un bon week-end de .....
Euh.... 🤔 c'est quoi comme férié déjà ??😅🤣

Adresse

1 Avenue Du Général De Gaulle
Avesnes-sur-Helpe
59440

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Mardi 09:00 - 12:00
Mercredi 14:00 - 16:00
Jeudi 09:00 - 12:00
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