03/11/2022
🧘 À L’ÉCOUTE DE SON CORPS 🧘
Passer par le corps, écouter ses ressentis physiques, permet de revenir au présent et de sortir du mental, de l’analyse. Ça touche chez nous une compréhension plus profonde et instinctive.
▶️ En quoi notre corps et nos émotions sont liés ?
C’est assez facile d’observer que notre posture et notre langage non-verbal reflètent notre attitude, comment on se sent face à une situation précise.
Et aussi, nos stress, traumas, surplus d’émotions vont être stockés un peu partout dans notre corps. Dans nos organes, fascias, articulations, tendons… (un exemple assez parlant : le dos qui se bloque quand on est stressé). Et tout ça, ça peut finir par empêcher le bon fonctionnement de notre corps, nous fatiguer, etc... Bref, ça coince !
Pour dénouer le corps au quotidien, on peut faire du sport, être en mouvement, respirer en conscience, écouter ses ressentis…
⏺️ Et en séance, je pourrai te proposer des exercices pour te reconnecter aux sensations de ton corps, pour leur faire une place.
La mise en mouvement et l’écoute (la présence à soi) va détendre le système nerveux, donner accès à l’inconscient, et va aider à libérer ce qui te limite.
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