Pharmacie des Sources - Avignon

29/07/2025

🌊 : Noyades – Connaître les risques pour s’amuser sans danger !

Chaque été, plus de 500 personnes perdent la vie par … Et chez les moins de 25 ans, c’est la 1ʳᵉ cause de mortalité par accident de la vie courante.

La baignade doit rester un plaisir – à condition de respecter quelques règles essentielles 👇

🏊‍♂️ 1️⃣ Choisissez toujours une zone de baignade surveillée
C’est la meilleure garantie de sécurité, surtout en cas d’accident 💡

💪 2️⃣ Tenez compte de votre forme physique
Fatigue, frissons, malaise : ne vous baignez pas si votre corps dit stop.

👶 3️⃣ Enfants = vigilance maximale
Baignez-vous en même temps qu’eux, un adulte désigné et attentif pour chaque enfant. Pas de multitâche !

🛟 4️⃣ Équipez correctement les enfants
✅ Brassards conformes CE & NF 13138-1, adaptés à leur taille, poids et âge
❌ Méfiez-vous des bouées et jouets flottants qui peuvent se retourner ou se dégonfler.

🏫 5️⃣ Apprendre à nager dès que possible
La natation, c’est la meilleure prévention !
💡 Programmes gratuits “J’apprends à nager” et “Aisance aquatique” pour les enfants de 4 à 12 ans (infos : urlr.me/nXmdTc)

📢 6️⃣ Prévenez toujours quelqu’un avant de vous baigner
Et ne vous isolez jamais, même si vous pensez bien nager.

🍸 7️⃣ Pas d’alcool avant de nager
L’alcool trouble la vigilance et les réflexes. Même une petite dose = danger ❌

🌡 8️⃣ Entrez progressivement dans l’eau
Particulièrement si elle est froide, ou si vous êtes très chaud(e) (après bronzage ou activité physique).

🌊 9️⃣ Méfiez-vous des vagues et courants
Elles peuvent vous déséquilibrer, vous plaquer au sol, voire vous assommer ⚠️

🚤 🔟 Activités nautiques : respect total des consignes de sécurité
Gilet, matériel adapté, zones autorisées… chaque consigne compte.

❗ Rappel important : la baignade en zone non autorisée est interdite et passible d’amende.

Une baignade maîtrisée, c’est une en toute tranquillité pour toute la famille 🧘‍♂️

📚 + d’infos : urlr.me/CeFvzx

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26/07/2025

🦶💡 : Que faire en cas d’ampoule (ou cloque) ?

Une ampoule, aussi appelée , est un petit soulèvement de la peau rempli de liquide clair, généralement causé par un frottement répété.

Les zones les plus touchées ? 👉 Les pieds (chaussures neuves ou mal ajustées) et les mains (outils, jardinage, sport…).

🩹 Si l’ampoule est fermée, petite et peu douloureuse :

✅ Ne la percez pas
✅ Protégez-la avec un pansement non compressif
✅ Laissez-la à l’air libre la nuit pour favoriser la cicatrisation
✅ Évitez les frottements (changez de chaussures ou mettez des gants)

🩺 Si l’ampoule est fermée, mais grande et douloureuse :

✔️ Lavez-vous les mains
✔️ Stérilisez une aiguille
✔️ Percez doucement sur le côté de l’ampoule
✔️ Ne retirez pas la peau : elle protège la plaie
✔️ Désinfectez (⚠️ pas de gel hydroalcoolique !)
✔️ Posez un pansement stérile et changez-le si humide
🌙 Retirez le pansement la nuit pour accélérer le séchage

Les pansements hydrocolloïdes que vous trouverez en offrent une option de traitement efficace en protégeant la plaie et en favorisant une cicatrisation humide.

Ils peuvent être utilisés à la fois sur les ampoules intactes et sur les ampoules percées.

🛡 Prévenir les : nos astuces :

👟 Choisissez des chaussures bien ajustées, ni trop petites, ni trop grandes

🕒 Portez-les progressivement, surtout si elles sont neuves

🛍 Achetez vos chaussures en fin de journée (pied légèrement gonflé) pour éviter de les prendre trop serrées

👞 Pour les chaussures de sport, préférez une pointure au-dessus

🧦 Portez des chaussettes adaptées, sans couture et bien ajustées

🧰 Utilisez des gants pour les travaux manuels prolongés

⚠️ Si l’ampoule s’infecte, devient rouge, douloureuse, gonflée ou que du pus apparaît : consultez un médecin sans attendre.

📌 + d’infos : vu.fr/YVQhY

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Source Vidéo : France Bleu

25/07/2025

Votre Pharmacie est menacée... Votre Santé est en danger !

🖊️ SIGNEZ LA PÉTITION pour défendre votre pharmacie, vos traitements, et surtout votre santé : https://urlr.me/zuM9sc

Les mesures que souhaite prendre l'état menacent l'ensemble du système de santé.

➡️ 1 pharmacie sur 3 est menacée de fermeture
➡️ 6 000 communes risquent d’être privées de leur officine
➡️ Moins de pharmacies = moins de soins, moins d'accompagnement, plus de risques pour votre santé.

👉 Le Gouvernement privilégie l'industrie pharmaceutique et leurs
actionnaires au détriment de la pharmacie de proximité, en mettant
en péril la qualité de vos soins assuré par le système de santé actuel.

❌ NON à l'abandon des patients
❌ NON aux pénuries de traitements
❌ NON au doublement des franchises médicales et à leur encaissement en pharmacie

✅ OUI à une pharmacie accessible et indépendante partout en France
✅ OUI à un service pharmaceutique de qualité
✅ OUI à des produits de santé au juste prix

🖊️ SIGNEZ LA PÉTITION pour défendre votre pharmacie, vos traitements, et surtout votre santé : https://urlr.me/zuM9sc

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25/07/2025

🤔 Pour vous, une entorse de la cheville est un incident bénin ? Elle se traite avec de la glace et du repos ?

🤚 Détrompez-vous ! Aujourd’hui, dans ses nouvelles recommandations, la Haute Autorité de Santé (HAS) recommande vivement de consulter dans les 24H qui suivent.

💁‍♂️ Sans diagnostic précis ni traitement adapté, le risque de récidive ou d’instabilité articulaire augmente.

🤓 Pour tout savoir sur les bons gestes à adopter et éviter les complications, lisez notre article 👇

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Traumatisme le plus fréquent en France, l’entorse de la cheville représente 6000 lésions par an. Souvent sous-estimée et mal soignée, elle peut laisser des séquelles durables. La Haute Autorité de Santé (HAS) alerte et renouvelle ses recommandations.

22/07/2025

☀️ : Coup de soleil, attention aux fausses bonnes idées !

L’été est là, et avec lui, le soleil tape fort. Pour éviter les coups de , parfois plus graves qu’on ne le pense, quelques gestes simples sont indispensables :

🧴 Crème solaire obligatoire !�Appliquez-en généreusement et régulièrement (toutes les 2h et après chaque baignade), en choisissant un indice de SPF 30 minimum, voire SPF 50 pour les peaux claires, sensibles, ou lors des premières expositions.

🕛 Évitez l’exposition entre 12h et 16h, période la plus risquée pour la .

⏱️ Limitez la durée d’exposition, surtout les premiers jours : la peau a besoin de temps pour activer ses défenses naturelles.

💧 Hydratez-vous régulièrement, surtout en cas de chaleur : la peau a aussi besoin d’eau pour se régénérer.

👒 Et n’oubliez pas : même avec une peau mate ou foncée, la protection solaire reste essentielle !

🔥 Déjà brûlé(e) ? Les erreurs à éviter absolument après un coup de soleil :

🚫 Porter des vêtements serrés�
🚫 Négliger l’hydratation (eau + crème hydratante)�
🚫 Utiliser du maquillage ou exfolier la peau�
🚫 Gratter, frotter ou arracher la peau qui pèle�
🚫 Appliquer des produits à base d’alcool

📍 En cas de brûlure étendue, de cloques, de signes d’infection (douleur, pus, gonflement), de maux de tête, de nausées, de troubles de la vision ou d’étourdissements → consultez un professionnel de santé sans attendre.

Demandez conseil à votre ou à votre médecin.

📌 Et souvenez-vous : un seul coup de soleil sévère dans l’enfance double le risque de cancer de la peau à l’âge adulte. Alors autant prendre les bonnes habitudes dès maintenant !

Plus d’infos : urlr.me/6Y8VyR

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19/07/2025

🌼 : L’arnica, alliée naturelle contre les bobos du quotidien !

Incontournable dans la trousse à pharmacie familiale ou le sac du sportif, l’arnica est LE réflexe anti-chocs par excellence 💥

🌿 Issue d’une plante de montagne aux fleurs jaunes orangées ( montana), elle est réputée pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires naturelles.

💪 Quand l’utiliser ?

👉 En cas de :
🤕 Bleus, bosses, hématomes
🏃‍♀️ Courbatures, crampes, fatigue musculaire
🦟 Piqûres d’insectes en été
🦴 Douleurs articulaires (arthrose, post-opératoire, après l’effort)
😬 Aphtes et gingivites (en gargarisme adapté)

🧴 Sous quelles formes ?

📌 L’arnica se décline sous forme de :

- Gel, crème, pommade ou huile en application locale
- Granules homéopathiques à usage oral
- Solutions spécifiques pour la bouche (en gargarisme, jamais à avaler !)

✅ Elle convient à toute la famille, mais avec précaution.

⚠️ À savoir avant utilisation :

❌ Ne jamais appliquer sur une plaie ouverte
❌ Risque d’allergie chez les personnes sensibles aux plantes de la famille des composées (🌼 marguerite, échinacée, pissenlit, souci…).

🧑‍⚕️ En cas de doute, demande conseil à ton !

🌿 Un remède naturel à garder sous la main pour tous les petits bobos… mais à utiliser avec discernement !

📚 + d’infos : bit.ly/3pElcOg

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16/07/2025

☀️ : Le soleil fait-il vieillir la peau ?

�La réponse est sans appel : OUI… et pas qu’un peu !

L’exposition aux rayons UV fragilise les cellules de la peau, accélère son vieillissement et augmente les risques de cancers cutanés 🧬

En bronzant, la tente de se protéger, mais elle s’abîme à chaque exposition excessive. Résultat : rides, taches, perte d’élasticité, sécheresse… et parfois bien plus grave.

🔆 1️⃣ Je m’expose progressivement (surtout au début des vacances)�

Comme on ne court pas un marathon sans entraînement, on ne s’expose pas 3h au soleil du jour au lendemain ! 🏃‍♂️☀️�⏱️ Commence par 10 à 15 minutes les premiers jours, puis augmente progressivement. Il faut 3 à 4 jours à l’organisme pour activer la synthèse de mélanine, le pigment protecteur naturel.

🧴 2️⃣ Jamais sans ma crème solaire (et je la réapplique)�

C’est la base : pas d’exposition sans protection solaire, même par temps nuageux ☁️�👉 Utilise une crème adaptée à ton phototype, avec indice 30 minimum, voire 50 si tu as la peau claire.�🔁 Réapplication toutes les 2 heures et après chaque baignade ou transpiration importante.

🕶️ 3️⃣ Entre 12h et 16h : c’est l’heure de l’ombre

Même bien protégé·e, il vaut mieux éviter complètement l’exposition pendant les heures les plus chaudes de la journée.�Entre 12h et 16h, les UVB sont au maximum, et la peau subit les dommages les plus importants.�🌴 Pause à l’ombre, lecture sous le parasol ou sieste bien méritée 😎

🏙️ 4️⃣ Même en ville, je me protège !�

Balade, terrasse, jardin, voiture… le est partout, même en milieu urbain.�Et attention : la pollution accentue les effets des sur la peau (stress oxydatif, teint terne, taches brunes).�💄 Opte pour une crème de jour ou un maquillage avec filtre solaire intégré (FPS 30 ou 50)

👶 5️⃣ Les enfants sont particulièrement vulnérables�

Leur peau est fine, sensible et leur système de défense encore immature.�⚠️ Un seul coup de soleil dans l’enfance augmente le risque de cancer de la peau à l’âge adulte.

🧢 Protégez-les avec :
* Crème indice 50
* Chapeau & lunettes
* T-shirt anti-UV
* Et sieste à l’ombre ou sous un parasol

🧖‍♀️ Conclusion : le soleil, oui… mais avec précaution !�

Prendre le soleil, c’est bon pour le moral et la vitamine D ☀️💛�Mais sans protection, il accélère le vieillissement cutané et met notre santé en danger.

✅ Alors on bronze en douceur, en conscience, et surtout en sécurité !

📚 + d’infos : urlr.me/c7a4XE

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16/07/2025

✈️ Voyages, déconnexion, changement de rythme… l’été bouscule nos habitudes !

💊 Une posologie oubliée, un renouvellement négligé, un pilulier incomplet : autant de situations évitables pouvant compromettre votre traitement.

✅ Anticiper ! Avant de boucler votre valise, pensez à :
• Vérifier la durée restante de votre ordonnance ;
• Demander un renouvellement anticipé si besoin ;
• Utiliser un pilulier pour simplifier la prise ;
• Conserver les produits sensibles à l’abri de la chaleur.

👌 Pour partir serein, rendez-vous en officine avant votre départ ! Votre pharmacien est là pour vous aider et ne rien oublier !

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14/07/2025

🦶🖐️ : Verrues – Comment s’en débarrasser efficacement et éviter les récidives ?

Les verrues cutanées sont de petites excroissances bénignes de la peau, causées par une infection virale due au humain ( ). Même si elles ne sont pas graves, elles peuvent être gênantes, inesthétiques, douloureuses… et surtout très contagieuses. 🦠

📌 Comment les verrues apparaissent-elles ?

La contamination se fait par contact direct (peau contre peau) ou indirect via un environnement contaminé : sols de piscines 🏊‍♀️, vestiaires, do**hes collectives 🚿, serviettes de toilette partagées, etc.

La peau lésée (égratignure, fissure, plaie...) est une porte d’entrée idéale pour le virus.

🛑 Attention : une arrachée ou grattée peut se propager localement ou à d’autres parties du corps.

👣 Les verrues plantaires : douloureuses et profondes

Elles se forment sous la plante des , souvent sur les zones d’appui (talon, avant-pied). La pression rend ces verrues plus enracinées, parfois très douloureuses à la marche.

🔎 À ne pas confondre avec un simple durillon ! En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin.

🕰️ Durée de vie d’une verrue : patience... ou action ?

✅ Environ 2 ans : c’est le temps moyen qu’une verrue met pour disparaître spontanément... si elle disparaît d’elle-même.

❌ Mais certaines peuvent persister, grossir ou se multiplier.

👉 Dans ce cas, mieux vaut agir pour éviter la contamination à soi-même ou à ses proches.

🛠️ Quelles sont les solutions disponibles ?

💊 1. Traitements disponibles en :

→ Sans ordonnance, en première intention :

- Solutions kératolytiques (acide salicylique) à appliquer quotidiennement
- Pansements médicamenteux
- Ruban adhésif occlusif (sparadrap) : on le laisse poser plusieurs jours pour "étouffer" la verrue

📌 Durée du traitement : plusieurs semaines parfois nécessaires, patience et régularité sont clés !

🧊 2. Consultation médicale :

→ Si la verrue est :
- Douloureuse
- Résistante aux traitements
- Très étendue ou présente sur le visage

Le médecin peut pratiquer la Cryothérapie en appliquanr de l'azote liquide (-196°C) pour geler la verrue :
→ Elle forme une cloque, puis tombe
→ Traitement efficace mais un peu douloureux, à répéter parfois

Autres techniques possibles : électrocoagulation, laser, voire ablation chirurgicale (rare)

🧼 Prévention et bonnes pratiques au quotidien

✔️ Hygiène rigoureuse :
- Nettoyez soigneusement les zones concernées
- Ne touchez pas vos verrues
- Lavez-vous bien les mains après application des traitements

🩴 Protégez vos pieds dans les lieux publics : sandales ou tongs obligatoires à la piscine, dans les do**hes ou vestiaires

🧺 Ne partagez pas vos affaires personnelles : serviette, lime à ongles, coupe-ongles…

👨‍👩‍👧‍👦 Sensibilisez les enfants : ils sont les plus exposés, notamment en milieu scolaire ou sportif

🧴 Renforcez la barrière cutanée avec des crèmes hydratantes si vous avez une peau sèche ou fragilisée (crevasses, eczéma, etc.)

📍 En résumé :
✔️ Les verrues sont fréquentes, surtout chez les jeunes
✔️ Il existe de nombreux traitements efficaces
✔️ L’hygiène et la prévention sont essentielles pour éviter leur transmission
❌ Ne jamais gratter ou arracher une verrue

🎯 Votre est votre premier interlocuteur pour identifier et traiter une verrue de manière appropriée, en toute sécurité.

📲 + d’infos utiles ici : bit.ly/3qUtQbu

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11/07/2025

😬 Rhinite allergique, asthme… les pathologies respiratoires explosent avec la mauvaise qualité de l’air.

🤷‍♂️ Contrairement aux idées reçues, ces troubles ne touchent pas seulement les personnes vivant dans les grandes villes ou lors des périodes de pics.

👀 Découvrez le rôle majeur de votre pharmacien dans notre article en cliquant juste ici 👇

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Rhinite allergique, conjonctivite, asthme… Chaque jour, la pollution de l’air affecte la santé. Le pharmacien joue un rôle important de prévention et d’éducation.

10/07/2025

😴 : 10 astuces pour bien dormir malgré la chaleur 🌡️🌙

Quand les températures grimpent la nuit, bien dormir peut devenir un vrai défi… Heureusement, il existe des gestes simples pour mieux supporter les nuits d’été 🔥💤

🕰️ 1️⃣ Adapte ton rythme au soleil

Lève-toi et couche-toi un peu plus tôt, et accorde-toi une de 15 à 20 minutes dans la journée. Ton corps te dira merci !

💧 2️⃣ Hydrate-toi… sans excès de caféine ni d’alcool

Bois 2 à 3 litres d’eau/jour 🚰 et évite thé, café ☕ ou alcool 🍷 en fin de journée qui nuisent au .

🌬️ 3️⃣ Aère ta chambre le soir

Quand les températures baissent, ouvre les fenêtres pour faire sortir la chaleur emmagasinée durant la journée 🌇

🏃 4️⃣ Pas de sport aux heures chaudes ni juste avant de dormir

Évite les activités physiques entre 11h et 16h, et dans les 3h précédant le coucher 🕓

🥗 5️⃣ Mange léger le soir

Les aliments gras ou épicés 🌶️ ralentissent la digestion et élèvent la température corporelle.

❄️ 6️⃣ Utilise la clim avec modération

Température idéale : 20-25°C en journée, 23°C la nuit. Pas besoin d’une chambre glacée pour bien !

🌀 7️⃣ Ventilateur + astuce fraîcheur

Place un seau d’eau froide ou des glaçons devant ton ventilateur pour un effet rafraîchissant immédiat 💦

🚿 8️⃣ Do**he tiède, pas glacée !

Une do**he tiède avant de dormir prolonge la sensation de fraîcheur sans créer de choc thermique 🚿😌

🛏️ 9️⃣ Draps légers et fibres naturelles

Coton, lin ou bambou 🌿 : ces matières respirent et évitent l’effet “étuve”. Oublie le synthétique !

🌾 🔟 Remèdes de grand-mère (et ils fonctionnent !)

Vaporiser les draps ou pyjama avec un peu d’eau
Appliquer des tissus humides sur le front ou la nuque
Dormir sur un tapis de bambou ou un oreiller en graines 🌾
Mettre les draps au congélateur (dans un sac plastique ❄️)
Dormir sur le côté pour limiter les zones de contact

🌡️ Des petits gestes pour de grandes nuits ! En été, le sommeil se protège aussi 🌙💪

📚 + d’infos : bit.ly/3xpge9G

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Source Vidéo : France TV / Télématin

07/07/2025

🚗 : Longs trajets en voiture… nos conseils pour un voyage serein (et en toute sécurité) !

Les longs trajets estivaux, c’est souvent le début des … mais pas question de laisser la vigilance sur le bord de la ! 🛣️

🔥 Chaleur, fatigue, médicaments… attention aux risques cumulés !

🧭 1️⃣ Prépare ton trajet à l’avance

Planifie ton itinéraire 🗺️
Vérifie l’état du véhicule 🔧
Ne te fixe pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress 😣
⚠️ Si tu suis un traitement médical, certains médicaments peuvent entraîner somnolence et baisse de vigilance.
👉 Repère les pictogrammes sur les boîtes ou demande conseil à ton .

💧2️⃣ Hydrate-toi et mange léger

En cas de fortes chaleurs, bois régulièrement de l’eau (pas d’alcool 🍹🚫)
Privilégie des repas légers 🍽️
Évite les plats lourds, qui favorisent la somnolence 😴

😴 3️⃣ Lutte contre la fatigue au volant

Pars tôt le matin, après une bonne nuit de sommeil 🛌
Les créneaux à éviter : 2h-5h du matin et après une journée de travail 🕓
🚨 Dès les premiers signes de : pause ou sieste de 20 min toutes les 2 heures !

🤢 4️⃣ Mal des transports : anticipe !

Pense à un traitement préventif si tu y es sujet(e)
Demande conseil à ton médecin ou pharmacien 👨‍⚕️
Bon réflexe : regarde l’horizon, évite de lire et aère régulièrement la voiture 🌬️
ℹ️ + d’astuces ici : bit.ly/1K0jHAS

🪑 5️⃣ Préserve ton dos !

Adopte une bonne posture, bien calé(e) contre le dossier
Limite le poids sur la colonne vertébrale
Profite des pauses pour marcher et t’étirer 🧘‍♀️

🤰 6️⃣ Enceinte ? Voyage confort garanti !

Installe-toi confortablement, ceinture sous le ventre
Fais des pauses régulières pour bouger et t’hydrater 🚶‍♀️💦

🎯 En résumé : Anticipation, hydratation, pauses régulières et vigilance sont tes meilleurs alliés pour un trajet sans tracas !

📚 + d’infos sur les dangers de la route : bit.ly/2uxG246

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