16/07/2025
Parfois, il suffit d’une minute pour se reconnecter à soi, calmer le mental et retrouver un peu de sérénité. 🌿
🌿 Cet été, je te partage une nouveauté toute simple à glisser dans ton quotidien pour t’offrir une pause rapide, douce et efficace. ☀️
➡️➡️ Voici une astuce d’ancrage express, à pratiquer partout, n’importe quand :
1️⃣ Pose tes pieds à plat sur le sol.
2️⃣ Inspire lentement et profondément.
3️⃣ Visualise des racines qui partent de tes pieds et s’enfoncent profondément dans la terre.
4️⃣ Sens ton corps se détendre, ton esprit ralentir.
✨ ✨ C’est un petit rituel d’ancrage qui te permet de revenir à toi, à ton centre, même dans les moments de stress ou d’agitation.
✨ Essaie-le dès aujourd’hui et dis-moi ce que tu ressens en commentaire !
🌱 Et si tu sens que cet exercice te fait du bien mais que tu as besoin d’aller plus loin, en douceur, je t’accompagne avec mes soins & guidances pour t’aider à retrouver ton axe, ton calme et ta clarté intérieure.
📩 Viens m’en parler en message privé.
