Sophro’pause

12/10/2025

✨Envie de changement dans ta vie ?
Retrouver du calme, de la sérénité, ou simplement un peu de TOl ? 💫

Je suis Karine, Sophrologue & Coach de vie.
J'aide à apaiser le mental plutôt que de le combattre, à se reconnecter à soi sans masque, sans jugement, avec beaucoup de douceur.

Selon ton envie du moment, tu peux :
🌱Choisir un accompagnement individuel à ton rythme, tout en bienveillance,
🍃ou vivre un vrai moment de partage lors de mes ateliers collectifs, chaque mois, toujours à tarif préférentiel.

Et si c'était le bon moment pour toi ?.. ☀️
👉🏻Découvre mon univers sur sophropause.fr

En cabinet à Avion 62210

12/10/2025

Petits conseils à se rappeler 🤩

10/10/2025

🤯Journée mondiale de la santé mentale

On parle souvent de santé physique…

Mais combien d’entre nous prennent vraiment soin de leur santé mentale ?

Elle ne se voit pas, mais elle influence tout : nos émotions, nos relations, nos choix, notre façon d’être au monde. ✨

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas seulement souffler un instant ou faire une pause.
C’est apprendre à se recentrer, à retrouver du sens, à cultiver un équilibre intérieur face à tout ce qui nous bouscule.

C’est oser se choisir, un peu plus chaque jour. 🌱

La sophrologie nous y invite : un véritable chemin pour habiter sa vie pleinement, avec plus de conscience et de sérénité.💫

10/10/2025

08/10/2025

☀️Les obligations s'enchaînent :
travail, famille, imprévus, informations...

🍂Nous nous levons, fatigués, nous courons
toute la journée, et tombons le soir. 💫
Nous ne nous écoutons plus et nos émotions nous dépassent.🙅🏼‍♀️

Je suis comme vous, du moins je l'étais car j'ai appris à voir les choses différemment.

À savoir aller à l'intérieur de moi pour me couper de l'extérieur qui pèse parfois.

Si vous avez besoin d'aide pour savoir vous
👉🏻reconnecter à vous-même,
👉🏻lâcher-prise,
👉🏻ou tout simplement pour vous recentrer

la sophrologie apporte de formidables outils !

Retrouver l'équilibre, apaiser le mental et renouer avec votre bien-être intérieur.☺️

Plus d'infos sur https://www.sophropause.fr/

06/10/2025

☀️Journée du Sourire 😁

Un sourire coûte moins cher que l'électricité,
mais il donne tout autant de lumière 😉
Il éclaire un visage, adoucit un cœur, et parfois, il guérit une âme.

Un sourire, c'est une prière silencieuse...
Un « merci » murmuré à la vie, à Dieu selon les croyances, à ce qui est.
Aujourd'hui, laisse ton sourire être ton offrande au monde 😍🤩

06/10/2025

01/10/2025

✨ Le contrôle est une illusion.

🍃La liberté, elle, se cache dans l'acceptation.

🌊Là où tu cesses de lutter, la vie commence à couler 💫

01/10/2025

🎗️Octobre Rose

Un mois pour se rappeler que derrière chaque combat, il y a une femme, une histoire, une force.💝

Dans ce chemin parfois lourd, il y a aussi la puissance du partage, l'élan de la sororité, et la tendresse des instants où l'on se sent comprise.

✨C'est pour cela que j'ai créé le Cercle de Femme, un espace gratuit et bienveillant dédié à toutes les femmes touchées par le cancer.

Un lieu où déposer ses émotions, reprendre son souffle, et se sentir moins seule.

Ici, aucune attente.
Juste le droit d'être soi, entourée et soutenue.

Ce cercle est ouvert à toutes celles qui en ressentent le besoin.

Si tu es concernée, ou si tu connais une femme qui pourrait trouver du réconfort dans ce moment de partage, n'hésite pas à me contacter. Ensemble, on est plus fortes. 💕

Plus d’infos sur https://www.sophropause.fr/

30/09/2025

🌿 Aujourd’hui, j’ai eu la joie d’animer le 2ème atelier “Gestion de la douleur” avec le centre social d’éducation populaire de Méricourt 💫

Un vrai moment d’échange, de partage, de convivialité et de douceur avec ces belles dames ✨
C’est exactement le genre de moments que j’adore 🤩

Nous avons cheminé ensemble autour de 3 axes :
1️⃣ Comprendre la douleur, qu’elle soit physique, émotionnelle ou psychologique
2️⃣ Découvrir comment la sophrologie peut aider à mieux la vivre
3️⃣ Elles sont reparties avec des exercices simples et faciles à reproduire au quotidien 🌸

Merci pour vos sourires, vos mots, votre confiance 🙏

28/09/2025

🌿 Atelier découverte Sophrologie

Et si vous profitiez d’1h30 pour souffler, vous détendre et découvrir ce qu’est la sophrologie ?

👉 À quoi ça sert dans la vie de tous les jours ?
👉 Comment elle peut vous aider concrètement ?
👉 Avec, en bonus, des techniques simples que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

📍 Ça se passe dans une ambiance conviviale au Café associatif de Vimy 👉🏻VimyVie

📅 Samedi 18 octobre 2025
🕥 10h30 → 12h00
💶 Tarif découverte : 10e seulement ou 8e pour les adhérents VimyVie

Un moment pour soi, pour explorer une pratique accessible à tous, adultes comme ados. 😍

✨ Venez tester, expérimenter… et peut-être repartir avec vos premières clés bien-être !

Nombre de places limitées,
Réservez directement à VimyVie ou au 0611913498 Karine